Dieta Rica Em Cálcio Pode Ajudar A Perder Gordura Abdominal

[HENRIQUE_BROKA]

Eai galera,

achei interessante esse video falando da importancia do calcio para a perda de gordura...

deem uma olhada ae.

Falou!

Bons treinos.

DIETA+RICA+EM+CALCIO+PODE+AJUDAR+A+PERDER+GORDURA+ABDOMINAL

[aleskz]

bom saber.. ^^

[StreetFighter]

Placebo eu acho, fizeram um estudo apenas, a mulher que apareceu na reportagem no jornal hoje perdeu 3 cm de bucho e ainda tava gorda.

Acho que houve algum efeito mais por causa do leite, do que somente pelo cálcio que ouve alguma perda de gordura.

[Ruan.90]

"perda de gordura abdominal" Já parei por ai. ¬¬

[Mistake]

A parte da gordura abdominal foi sensacionalismo, com certeza.

Mas, ao se pesquisar por "calcio+gordura" encontra-se vários links que mostram que o cálcio combate a formação do tecido adiposo.

Um link que mostra isso:

https://www.docelimao.com.br/site/index.php...e&Itemid=51

Abraços.

EDIT:

Mas cuidado, excesso de cálcio contribui para câncer de próstata.

[juninhow]

"perda de gordura abdominal" Já parei por ai. ¬¬

[2]

[craw69]

Ja li em um livro que o calcio realmente impede absorcao da gordura saturada ( tanto que havia a dica de após comer algo com bastante proteina e gordura, como carne bovina, tomar 200ml de leite ajudaria a impedir que a gordura fosse absorvida ) alem de varias outras funcoes como contracao muscular, formacao de ossos, coagulacao sanguinea etc.

Abracos

[guigarj]

Onde encontro calcio (menos leite, não estou tomando pela retenção hidrica...)

[craw69]

Onde encontro calcio (menos leite, não estou tomando pela retenção hidrica...)

De facil acesso, me lembro dos queijos e outros derivados do leite... tem outros alimentos que contem calcio mas nao tem quantidades muito significativas ( nao me lembro pelo menos )... calcio em suplemento tambem é facil de achar, qualquer farmacia vende... em geral uns 3 tabletes dao 500 a 800mg de calcio o que significa uns 400ml de leite normal ou entao 250-300ml daqueles leite enriquecidos com mais calcio.

Abracos

[Mistake]

O que eu acho é que a medição foi feita apenas no abdômen, que é a mais visual.

Deve ter ocorrido perdas de gordura em outras regiões do corpo.

Abraços.

[Magro.Boy]

A parte da gordura abdominal foi sensacionalismo, com certeza.

Mas, ao se pesquisar por "calcio+gordura" encontra-se vários links que mostram que o cálcio combate a formação do tecido adiposo.

Um link que mostra isso:

https://www.docelimao.com.br/site/index.php...e&Itemid=51

Abraços.

EDIT:

Mas cuidado, excesso de cálcio contribui para câncer de próstata.

cara noto que vc é um cara bem culto com suas palavras uma honra ter vc no msn/chat

gostei dos links

vlw a todos

[Kaled]

Sim, galera, é verdade.. e não é novidade. Perde-se gordura em geral e uma redução significante na região abdominal.

Eu aderi a esse plus a dieta faz 3 semanas, e dá resultados.

Lembrando que o cálcio que funciona é o proveniente dos produtos lácteos (leite, iogurte, etc), ou seja, não sei se com o cálcio em forma de suplemento haverá os resultados esperados, eu acho que não, e estudos dizem tbm que não.

1200mg de cálcio é o recomendado para esses efeitos, isso dá 1 caixa de leite desnatado por dia. (30g/dia de proteína proveniente deste leite)

Outra dica: Vitamina D para melhorar a absorção do cálcio. Para isso não precisa gastar nada a mais, basta pegar um solzinho antes da 9hrs e/ou depois das 16hrs.

Enjoy.

[guigarj]

Eu encontro pra comprar calcio em qualquer farmacia ? Ou tenho de manipula-lo ?!

Qual seria a ingestão diaria, ideal, para queimar essa gordura ?

[helen]

Eu encontro pra comprar calcio em qualquer farmacia ? Ou tenho de manipula-lo ?!

Qual seria a ingestão diaria, ideal, para queimar essa gordura ?

po, o kaled falou ai no post acima qual é a ingestão ideal.

e o craw69 também ja disse: em qualquer farmácia.

[guigarj]

Encontrei na farmácia 600mg de Calcio e VitaminaD.

acho que vou comprar e irei tomar 2 capsulas por dia!!

Que acham

[Emiliano]

Encontrei na farmácia 600mg de Calcio e VitaminaD.

acho que vou comprar e irei tomar 2 capsulas por dia!!

Que acham

A naum ser que vc tenha 60 anos ou osteoporose, acho que naum precisa....

[Kaled]

Galera, mais uma boa notícia sobre o leite exibida hoje no Jornal Nacional. E uma novidade que eu não sabia, além de tudo ele inibe a produção do cortizol... massa!

Link - https://jornalnacional.globo.com/Telejornai...DA+DE+PESO.html

(...) tomar leite puro todos os dias pode favorecer a perda de peso, segundo uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio.

O cálcio ajuda a normalizar o metabolismo e inibe a produção de cortizol, um hormônio que pode acumular gordura, principalmente, no abdômen. (...)