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Por turdusramos
Em Treinamento

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Postado

Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo?

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ?

agradeço desde jah!

Postado
Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo? Eu fico no maximo 3 meses

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ? Acho que quando vc se sentir confiante o bastante.

agradeço desde jah!

Postado
Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ?

eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo?

De 2 a 3 meses

outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ?

Depende, quanto tempo de treino vc tem?

agradeço desde jah!

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado
  • Moderador

Eu mudo o meu treino a cada vez q vou treinar, mas estou num estágio bem avançado.

Pra quem está no começo, deve mudar a cada 40 dias, mais ou menos, p/ ir dando estímulo ao músculo.

P/ migrar p/ um exercício mais avançado, vc tem q ter condições físicas p/ isso, ou seja, seus músculos já devem estar acostumados a treinar, a pto de suportar um treino diferente, sem risco de lesão.

Postado

Eu passo 1mês e 15 a 20 dias se o treino tiver dando resultados..

Começo / Atual - Sem suplementação.

Altura: 1,80cm ----> 1,82cm

Peso: 58KG ----> 73KG

Braço: 27cm ----> 35,5cm

Por enquanto.

Postado

Meus treinos nunca são iguais.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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