puta que pariu

como o seu corpo pode ficar maior com você gastando mais energia do que tá consumindo?

seu braço com 10% de bf tem por exemplo 38 cm, em um cutting MESMO você ganhando massa magra, dos 38, 2 cm são de gordura, você ganhando massa magra neles, perdeu 2cm de gordura, ganhou 1 cm

ou você acha que 'ah não no meu braço não tem gordura e eu vou treinar só braço'

o que pode acontecer é em um mundo feito pra nós discutirmos essa questão, um cara que era bem gordo (25% + de bf), tinha pernas finas por causa de sua genética (não acumulava gorduras lá), estava em cutting e treinava perna que nem gente grande, aí ele ganhou massa magra e não perdeu gordura pq a gordura dele era apenas localizada na lombar, glúteos, etc.

só se for assim mesmo, cara.

na prática, na teoria, tudo indica que eu e os outros que comentaram aqui estamos certos e você errado.

se quiser continuar a discussão me mostre onde alguém em cutting (natural) ganhou medidas e/ou peso (tirando retenção líquida)

abraços e volte pros teus estudos.

quem mencionou 38 cm ?? ok vou voltar mesmo, viver a base de topicos como eu disse é dificil, o problema é que eu não posso publicar, são dados pessoais e não tenho autorização.

Editado 17/03/2013 às 04:27 03/17, 2013 por Vmeelo

por exemplo

por exemplo

por exemplo

por exemplo

por exemplo

e outra, cara, essas de 'meu p** é maior que o seu, mas eu não mostro' pra mim não rola

abraços

por exemplo

por exemplo

por exemplo

por exemplo

por exemplo

e outra, cara, essas de 'meu p** é maior que o seu, mas eu não mostro' pra mim não rola

abraços

suave, treina firme e forte.

rs isso que dá discutir com criança de 14 anos

abraços

rs isso que dá discutir com criança de 14 anos

abraços

pq faz içu falange? pq falar assim com o kaizinho

To ficando doido já. Podem rir see quiser.

Malho a um ano fiz um buking de 6 meses e cheguei aos 86kg e 38cm de braco mas bf quase em 20% entao fuz cutting pra achar os abs pra que consegu descer pra 10% cm 73kg e 33cm. Durante o verao consegui manter isso chegou final de janeiro malhei. 2 semanas e chegou o carnaval. Apos o carnaval troquei de acd e agr faz 3 semanas que voltei a malhar não consigo sair de 74kg e nem passar de 34cm a unica coisa que consegui foir perde 2cm de torax. A balanca não faz diferenca a fita muito menos, mas ai que ta pelo espelho e pelas roupas já aumentei um pouco. Mas ainda to puto. Tds que já fizeram cutting e perderam muita medida sbem o quanto e chato. Vim perguntalos se devo aumentar o carbo? Pois estou mantendo ele numa faixa baixa de superavit pois estou bolado do bf subir de novo muito e dpois do cutting perde quase tudo.

Acho o seguinte. É muito difícil ter ganhos secos (lean gains) significativos sem EA's. Prefiro aumentar as calorias. Claro que vai fazendo ajustes.

Mas tome o cuidado no seu cutting de fazê-lo com proteína alta e um déficit que não comprometa a massa magra.

Outro aspecto pode ter relação com sua tendência de acumular gordura nos braços. Meça as dobras do bíceps e tríceps antes e depois do bulking e do cutting. Fica mais fácil de saber se perdeu medidas ou MM.

O cara ainda nao entendeu que quando se comeca a treinar é bem possivel perder massa gorda e ganhar massa magra ao mesmo tempo...ele mesmo disse que é iniciante...agora tenta fazer isso com alguem intermediario/avancado com um volume razoável de massa muscular...isso que eh foda,o cara treina a 3 meses,fica lendo uns artigos de bosta na internet e vem falar merda....

Procura um pouco sobre balanco de nitrogenio,e como é facil conseguir esse balanco positivo num iniciante,e como é mais dificil num intermediario/avancado.

Dexa ele rz. Quando der 1 ano de treino se der ne, ele vai ver que não da rz

Mas o foda que o cara vem pagar de fodao...e ai chega nego desinformado,fica todo iludido,tenta fazer essa fita,e acaba que em 6 meses o corpo dele ta a mesma coisa...

Mas o foda que o cara vem pagar de fodao...e ai chega nego desinformado,fica todo iludido,tenta fazer essa fita,e acaba que em 6 meses o corpo dele ta a mesma coisa...

Tem um ditado: O burro aprende com os proprios erros. O inteligente aprende com os erros dos outros.

Deixa. Logo ele aprende haha

Editado 18/03/2013 às 04:47 03/18, 2013 por 14th

Deixa. Logo ele aprende haha

E ainda vem corrigir errado portugues!

Esse manja! rsrs

Os dois estão errados, o certo é: entre você e eu.

Ao autor do tópico:

Não entendeu que este fórum é um tipo de clubinho? Aqui usuários inflam o ego usando amizades para reforçar suas idéias toscas.

Não adianta discutir, em todo tópico é a mesma coisa. O bichinho grita por socorro e manada vem em seu auxílio, vencendo não por estar com a verdade, mas pelo número e pelo cansaço.

caralho vei nego ainda insiste, o porra vê se cuida do seus treinamentos se fosse pra pedir ajudar ou pra perguntar algo eu teria criado um tópico, sua genética não se compara a minha, meus ganhos e minhas percas são individuais. Você diz 'NÃO DA PQ EU LI ISSO E AQUILO MAS PORRA QUANDO FOI QUE VOCÊ TENTOU? SE TIVESSE ALGUM ESTUDO CONCRETO COM GRUPOS DE PESSOAS DE DIFERENTES BIOTIPOS eu abaixaria a cabeça e não tentaria.

Mas provendo de pesquisas baseadas em meras palavras de autores individuais e indiscriminados não tem pra mim suporte suficiente para concretizar alguma coisa "dita".

caralho vei nego ainda insiste, o porra vê se cuida do seus treinamentos se fosse pra pedir ajudar ou pra perguntar algo eu teria criado um tópico, sua genética não se compara a minha, meus ganhos e minhas percas são individuais. Você diz 'NÃO DA PQ EU LI ISSO E AQUILO MAS PORRA QUANDO FOI QUE VOCÊ TENTOU? SE TIVESSE ALGUM ESTUDO CONCRETO COM GRUPOS DE PESSOAS DE DIFERENTES BIOTIPOS eu abaixaria a cabeça e não tentaria.

Mas provendo de pesquisas baseadas em meras palavras de autores individuais e indiscriminados não tem pra mim suporte suficiente para concretizar alguma coisa "dita".

Vai la e testar cara, vou deixar a dica do que vai acontecer:

1 - vc ainda é iniciante (como eu) e vai conseguir perder gordura e ganhar massa SIM.

2 - vc nao é mais iniciante e vai ficar estagnado e sem resultados nesse periodo.

Se for a situaçao 1, tenha em mente que vc ainda nao atingiu uma massa muscular para deixar de ser iniciante e por isso funcionou.

Se a situaçao for a 2, vai ser aquela situaçao que dpois de testar vc vai perceber... putz bem que me falaram la atras que era assim que funcionava, mas fui teimoso e nao acreditei!

Abraço

ushaushaushashashuhas esse tópico está demais, eu aqui precisando estudar p/ meu concurso e perdendo quase 2h p/ ler tudo rsrsrs (desse jeito não vou muito longe não)

Assim zedy, falo com toda humildade do mundo, você disse possuir uma cabeça aberta, que está disposto a aderir novas ideias. Então, faça o que você mesmo disse, do contrário você é um hipocrita que leu o que alguém de fibra moral disse e está distorcendo para se esquivar e tentar inverter os fatos.

Se é possível ganhar massa macra em cutting é claro que é, com AE's ou para iniciantes, p/ quem já é rodado e atingiu o limite que a genética tem a oferecer, isso não se aplica, irá perder MM, gorduras e medidas como qualquer ser humano normal, a menos que você seja um mutante ou alienigena vindo do espaço cideral.

Eu sinceramente gostaria que houvesse mágica, e formulas mirabolantes, mas não existe. Se você de algum modo obter algum resultado com seu cutting fantástico de forma natural, supondo que você tenha seus 2 anos de academia, meus parabéns, mas sabemos que isso não irá acontecer.

No mas, virei seu fã por corrigir o português dos outros estando errado ainda por cima rsrsrsrs.