luizinhobhz19 5 Postado Fevereiro 19, 2013 às 17:56 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 17:56 bom seguinte eu nao consigo executar bem ela quando vou elevar os 2 halters juntos, so faço ela com boa execuçâo quando vou uni lateral 1 halter por vez eu posso fazer somente uni lateral , ou realmente necessário levantar os 2 halters juntos obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:00 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:00 claro que pode... veja o video pode ser feito em pé também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:02 problema acho ser o roubo mesmo quando faço unilateral consigo dar um foco maior , quando vou os 2 juntos dou aquele pequeno agachamento mesmo com pouca carga vlww amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:05 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:05 se vc nao esta conseguindo junto e ta roubando é pq o peso ta pesado.. simples!!! desculpa a ignorancia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:08 que nada mano eu entendo seu ponto de vista , mesmo com carga menor rola isso comigo e também tem o fator halter na minha academia ele nao é bem preso ai vc ja viu quando sobe o halter mexe entendeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thithix 14 Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:27 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 18:27 Porque não tenta fazer com cabo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:00 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:00 que nada mano eu entendo seu ponto de vista , mesmo com carga menor rola isso comigo e também tem o fator halter na minha academia ele nao é bem preso ai vc ja viu quando sobe o halter mexe entendeu humm..ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:03 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:03 Tenta faça no crossover(aparelho) abaixa o lado la, e faça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:12 vlw amigo vou fazer unilateral mesmo, eu gosto muito desse exercicio vlw mesmo Tenta faça no crossover(aparelho) abaixa o lado la, e faça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lkass 3 Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:29 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2013 às 19:29 se vc nao esta conseguindo junto e ta roubando é pq o peso ta pesado.. simples!!! desculpa a ignorancia tipo, digamos que o cara usa um halter de 4kg e faz 15 repetiçoes perfeitas, o peso ta leve...Ai ele decide usar o halter de 5kg e faz 8 repetiçoes morrendo, ta pesado...Eu acho que aumentar 1kg de vez na elevaçao lateral é muita coisa, é isso que acontece comigo, aí eu procuro ir fazendo com o peso mais pesado mesmo e ir me adaptando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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