Galera alguns dos alimentos que não podem faltar em minha dieta são:

-Carnes (frango,vermelha e peixe)

-Batata doce

-Aveia

-Pão integral

-Leite

-Ricota

-Ovos

-Vegetais e frutas

-Amendoas

E para vocês partilhem ai algumas das comidas que vocês mais gostam e usam?!

Mesma coisa cara, só q odeio batata doce, uso arroz integral, bem melhor.

Mas é obvio né mano? oq vc quer q os outros coloque aqui ? doritos, cupcakes, bolinho de bacalhau, coxinha ? huauhauh brinks ;D

Ué, mesma coisa ²
Menos Ricota que acho que não tem um bom CxB pra min (pobre kkk)

Mesma coisa cara, só q odeio batata doce, uso arroz integral, bem melhor.

Mas é obvio né mano? oq vc quer q os outros coloque aqui ? doritos, cupcakes, bolinho de bacalhau, coxinha ? huauhauh brinks ;D

KKKKK valeu ae por partilhar

Idem.

So que em vez de ricota eu compro queijo 0 cab, light. 60 kcal a cada 30 g e 7 g de proteinas

Idem.

So que em vez de ricota eu compro queijo 0 cab, light. 60 kcal a cada 30 g e 7 g de proteinas

;D Eu compro a ricota light a cada 50 gramas tem 2g de carbo 1g de gorduras e 8 gramas de proteínas

que mané ricotta , queijinho rbanco , negocio é mete clara de ovo até dizer chega ! -pobresofre