Obviamente o fotógrado era homem

Saquem os shapes dessas gurias:

Melhores do que 99,97% do fórum...

Poco fotoxop nessa

https://crossfitchicks.tumblr.com/post/33711216962/squat-much

Só mina linda haha,até animaria fazer crossfit assim

Tu já viu como crossfiteir@s fazem pull ups?

Então veja antes de dizer que é impossível.

desculpa, mas isso ai são pull ups mais escrotas possivel, isso ai deve ser otimo pra pegar uma lesão, me lembro quando fiz uma vez desse jeito, quase desloquei meu ombro direito; tinha assistido esse video do konstantinovs.

Isso ai pra mim é um aerobico, pra que fazer desse jeito.

Saquem os shapes dessas gurias:

Melhores do que 99,97% do fórum...

Nossa só shape tri nesse link omg omg omg omg

desculpa, mas isso ai são pull ups mais escrotas possivel, isso ai deve ser otimo pra pegar uma lesão, me lembro quando fiz uma vez desse jeito, quase desloquei meu ombro direito; tinha assistido esse video do konstantinovs.

Isso ai pra mim é um aerobico, pra que fazer desse jeito.

Procura no youtube por Crossfitgames que você vai entender ))

Só tenho uma coisa a lhe dizer:

Abra sua mente, jovem.

Estamos falando de crossfit.

2

Muito bonita !

Bom tópico

Se esse tipo de treino faz isso com o corpo das meninas, imagina com o dos homens que fisiologicamente tem mais facilidade para ganhar músculos.

Ae já é uma situação interessante, Gaspar.

Não acho que o mesmo treino produza melhores resultados em homens.

Ele ficam fortes e secos, porém, sem volume muscular.

Para quem aprecia mais volume, não fica um shape daora, incrivelmente, o shape da mulherada fica bem mais legal do que o dos homens, na minha opinião.

Por incrível que pareça.

eu estava reparando isso e ia postar, mas o gaspar foi mais ninja

porque será?

Ae já é uma situação interessante, Gaspar.

Não acho que o mesmo treino produza melhores resultados em homens.

Ele ficam fortes e secos, porém, sem volume muscular.

Para quem aprecia mais volume, não fica um shape daora, incrivelmente, o shape da mulherada fica bem mais legal do que o dos homens, na minha opinião.

Por incrível que pareça.

Talvez seja algo do genero: CrossFit te leva até o ponto X, dali é difícil de passar pela quantidade de "aeróbico"

Esse ponto X é quase o mesmo pra mulheres e homens.

Sendo elas mulheres, vão parecer maiores por estar no mesmo patamar que os homens.

Deu pra entender mais ou menos O.o ?

Editado 28/11/2012 às 16:21 11/28, 2012 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Muito bem pensado.

Elas tem que progredir muito mais a força do que os homens, depois disso só aumenta a resistêcia.

Mesmo assim o shape deles não é tão pequeno. Percebo que a maioria tem as panturrilhas finas

IMPOSSIVEL treinar numa academia com uma mulher dessas treinando junto

Parece que o Brasil só importou o de pior do 1o mundo, as Health Club's, é o maior estelionato do mercado brasileiro e muito lucrativas, praticamente não se precisa trabalhar.

Eu conheço 2 tipos de mulheres saradas de academia, as que já chegaram lá saradas e as que "sabem ciclar" e mesmo assim, comparando com as crossfiteiras elas parecem sedentarias. Só aqui no forum que eu vejo meninas que conseguiram algum sucesso com o weider, mas pessoalmente eu não conheço não.

Em relação ao Crossfit para os homens eu concordo com 100% com o Iceman, ou você já tem um shape bom para fazer crossfit ou você não vai conseguir ganhos de massa não, vai ficar definido e tal.

Nossa, lendo esse tópico me deu uma raiva dos adutores, abdutores, extensão e flexão...... rapaz, coitadas dessas gurias

Crossfit não é aeróbico o treino é HIIT.

É, realmente ninguém vira bodybuilder com crossfit, fica no máximo atlético. (o que eu prefiro)

Mas não sei se sabem, CF não é só o WOD que são esses treinos de metcon/HIIT, antes de começar isso tem um aquecimento de 2-3 sets de 10-15 reps de Sampson Stretch, Overhead Squats, GHD Sit-Ups, Hip Extension, Pull Ups, Dips.

Logo depois um treino de progressão de cargas , normalmente 3x5 com algum básico, ou um treino de correções técnicas dos movimentos.

A maioria usa o Start Strenght do Rippetoe como base do treino de força, diferença que fazem normalmente um básico por dia. O Rich Froning que foi campeão da CF Games 2011-2012 treina a parte de força usando o 5/3/1 do Wendler, só muda que ele faz supino fechado no lugar do convencional.

Ai sim, depois disso que começa esse treino que vocês veem nos vídeos do youtube.

Difícil é achar um corpo feminino feio entre as meninas do crossfit... Acho legal a combinação de força e físico atlético delas, sem perder a feminilidade. Muito mais fortes que a maioria dos homens sedentários ou que não praticam exercícios com pesos de modo sério. Agora, tem caras grandes no crossfit, só que a maioria veio de outros esportes já com uma boa base muscular, e os treinos crossfit dos caras são fodas demais. Alguns exemplos (não vou postar foto porque o tópico é das mulheres): Jason Khalipa, Neal Maddox, Rob Orlando, Rich Froning

Fotos:

https://crossfitmerciless.com/wp-content/uploads/2012/10/camille-leblanc-bazinet-crossfit.jpg

https://www.crossfitshoalhaven.com/storage/crossfit-girls-8-1024x673.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1300278186620

https://30.media.tumblr.com/tumblr_lg0q4h1hdl1qgjtfvo1_400.jpg

Aqui perto tem uma, mas o nível do pessoal ainda está meio básico e o preço nível elite hehe.

Eu tenho vontade de abrir uma também, mas acho melhor esperar pra ver se a moda vai mesmo pegar por aqui.

Descobri antes de ontem que tem uma BSB CrossFit aqui em brasília.

Pelo que andei olhando parece ser uma estrutura muito TOP e com pessoas de nível bem alto também, lá no site tava até dizendo que rolou o primeiro champz brasiliense de crossfit.

Deve custar um rim e um pulmão no mercado negro pra entrar nessa parada.

Ainda mais sendo no lago sul

(lago sul é tipo a área onde só tem ricaço aqui em brasília)

https://girlswhodocrossfit.tumblr.com/

Homem

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/403337_10151038671677676_1239603282_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/419261_10151024364722676_1198789836_n.jpg

shape fera demais dessas mulheres,pqp

NI NI NI NI NIIIIIIIICE

Essa do video pode dar uma capa que ja da pra lutar contra o crime

Cara, video fodastico!

Vou até baixar e andar com ele no pendrive para derrubar vários marmanjos rsrsrs, Ela supina 1 BW e faz o Terra a 2 BW fora as outras aptidões. Os pull-ups e chin-ups perfeitos, Front Squat ATG a 1.75 BW, swing com 36KG, handstand pushup @_@..... PQP morri de rir.

Ela é mais treinada e melhor condicionada que 99,9% do fórum

Achei o video na sorte, tava no canto do youtube como recomendado.

O que ela tem de condicionamento tem de beleza.

Vc nao sabe o nome dela nao cara?

Vc nao sabe o nome dela nao cara?

Ninjei, eu poderia ta fazendo minha ceia mas decidi procurar pelo nome da guria e ai está:

Suzanne Svanevik

https://www.facebook.com/supersterk.no

Editado 7/12/2012 às 02:44 12/7, 2012 por m4th (veja o histórico de edições)

Ninjei, eu poderia ta fazendo minha ceia mas decidi procurar pelo nome da guria e ai está:

Suzanne Svanevik

É, tava procurando também, achei nos comentários.

Essa mina é uma gracinha...

Ai sim hein, vlw cara vc é 10, reputado

sera q todas sao adeptas ao metodo stronglift iceman de evolucao 5x5? '-' Só as gata isso ai nao existe no brasil nao ne?! '-'

Bem loca essa academia que ela treina! galpão e pá...

será que tem alguma desse porte aqui no br?