Galera, queria saber se a batata doce é tão insubstituivel assim, pois eu não consigo nem empurrado comer isso, é repudio total, como qualquer outra coisa menos ela. Então retirei ela da dieta, e coloquei Granola e banana, dando o mesmo tanto de carboidratos. Tem algum problema?

Bom,eu mesmo não consumo a batata doce,consumo outras coisas no lugar...e minha dieta não é ruim nao, e tenho otimos RESULTADOS.

Depende de você neh.

faz farinha de batata doce e joga em algum liquido tem receita aki no forum so procurar na parte nutricao receitas. Se nao me engano 600g de batata transformadas em farinha equivalem a 300~400g parece, ou seja em vez de comer 600g vc vai comer 300~400 com valor nutricional de 600 Nao que seja insubistituivel, se tiver outra fonte de carboidrato pra ingerir otimo! Talves um hipercalorico seria uma boa, mais a farinha se fizer é otimo.

claro que não.... ainda da pra incluir farinha de aveia pra colocar num iogurte, banana etc

claro que não.... ainda da pra incluir farinha de aveia pra colocar num iogurte, banana etc

Claro que não.

Se quiser, pode trocar por alguma coisa equivalente em termos nutricionais (arroz, batata inglesa, pão etc).

Mas por que você não gosta de batata doce?

É tão docinha....

Claro que não.

Se quiser, pode trocar por alguma coisa equivalente em termos nutricionais (arroz, batata inglesa, pão etc).

Mas por que você não gosta de batata doce?

É tão docinha....

os peidos saem azedo heim!! kkk galera chega arde o olho, por onde eu passo queimo os olhos de quem fica atras

os peidos saem azedo heim!! kkk galera chega arde o olho, por onde eu passo queimo os olhos de quem fica atras

kkkkkkkkkkk

engraçado e quando você esta no ônibus , sabe que vai feder, ai tem um cara do seu lado que fica com um certo pigarro alguns segundos depois ... kkkkkkkkkk

Nunca senti esses colaterais com a batata doce.

Apenas sinto isso com a albumina....

Nunca senti esses colaterais com a batata doce.

Apenas sinto isso com a albumina....

Albumina pra mim é bomba, se eu mandar 30g adeus anus.

mete a famosa farinha de batata doce... em relação ao peidos, que se foda irmão, não é você que sofre kkkkkkkkkk minha opnião

Abraços

tem vezes que morro com o proprio peido...

Eu faço pure com a batata doce, mistura na comida vai de boa.

Galera, queria saber se a batata doce é tão insubstituivel assim, pois eu não consigo nem empurrado comer isso, é repudio total, como qualquer outra coisa menos ela. Então retirei ela da dieta, e coloquei Granola e banana, dando o mesmo tanto de carboidratos. Tem algum problema?

nada é insubstituível meu caro

nenhum problema, quanto mais alimentos saudáveis você misturar, mais micronutrientes diferentes vai obter, é até mais vantajoso no meu ver

aveia ou "feijão e arroz" >>>>>>>>>>>>>>>> batata doce

Tipo, eu comeria 200 g de batata doce antes do treino. Dai eu mudo, ponho 50g de granola = 37 carbo e 187kcal e uma banana q tem 23 de carbo e 87 kcal. Da umas 20 e pocas kcal a mais q as 200 g de batata doce e 2 de carbo a menos apenas. A batata doce é 56g carbo e 250 kcal as 200 gramas. Acho que n tem problema substituir entao né?

Tipo, eu comeria 200 g de batata doce antes do treino. Dai eu mudo, ponho 50g de granola = 37 carbo e 187kcal e uma banana q tem 23 de carbo e 87 kcal. Da umas 20 e pocas kcal a mais q as 200 g de batata doce e 2 de carbo a menos apenas. A batata doce é 56g carbo e 250 kcal as 200 gramas. Acho que n tem problema substituir entao né?

Não, não tem problema.

mandioca, Leite + flocos de aveia etc

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, rindo alto com os posts....

Tem problema não substituir ela...