dougsouza

Sinceramente é uma pergunta coerente muitas vezes tb faço a mesma pergunta.. eu acabo comendo chocolate ou qualquer outra besteira no dia que não é do lixo.. e meu peso diminui no dia seguinte.. rsrss Acabei de comer um prato de bacalhau aqui.. e amanha provavelmente diminuirá.

Mes que vem estou nos 18.. mas a tua definição está mais aparente que a minha.. já cheguei a tomar um remédio que abria o apetite foi o complexo B mas me deu muita espinha.. fora o sono desmasiado.. não queria fazer nada a tarde .. A parte que ainda é complicado de definir para mim.. é na parte do umbigo.. aonde está escondido meus 4 gomos.. rss

Porque o corpo usaria o whey como energia não? se ingerisse um malto haveria digamos uma repartição de ambos.. isso na minha concepção.

Tem muita relação psicologica.... muitas vezes só porque comprou o whey x acha que no outro dia .. já vai está trincado só dependendo do whey.. ao meu ver.. teria que ter um whey com um malto..

Otima evolução rapaz.. quem dera se meu shape ficasse assim depois de um bulk.. sou ectomorfo tb.. mas meu shape ta foda para ficar nesse estilo ai.. não sei se é com o tempo ou se preciso pegar um pouco mais de peso.. 59 KG ainda.. haha

Boa evolução... abraços

AUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHU Punheta braba

Depende dos seus objetivos oras

Pra que tudo isso? tua dieta não está boa e ta investindo no suplemento achando que vai ter retorno rápido rs

Aumentar a quantidade para isso tudo cara.. vai parar no hospital.. a questão é que a perda de força talvez seja cansaço,alimentação, isso são fatores e fatores.. justamente que um suplemento sozinho não vai te fazer virar o hulk na acad da noite para o dia.. a questão é simples, conforme o uso vai aumentando gradativamente.. e não assim.. da noite para o dia..

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Ta bravo cara? ahuuhaah relaxa ai.. pra definir a barriga é foda mesmo ainda mais se tiver um excesso por ai.. sou magro.. a minha demora pra definir mesmo não tendo nada.. e agora? rss

Miojo para mim sempre foi uma explosão de carboidratos e gorduras.. prefiro o bom o velho macarrão com ovo cozido

Ta foda hein.. continua assim.. . só que tenho 1.74 então no meu bulk tenho que tomar cuidado..

Rapaz, primeiramente você não vai secar nada com o seu peso, uma dieta aliada a isso é o que vai te fazer obter os resultados.. aeróbicos SEMPRE

Não acha que tem muito excesso ai por causa da tua TMB? como o cara disse ai encima, quase o dobro..

Estou com 59KG.. arriscar um bulk seria uma boa.. essa foto aqui.. foi tirada há + de 1 mes..

Ótimos resultados.. continue assim.. estou na conquista para definir meu abdomem com meus 5% de bf...

Particularmente o consumo de álcool para mim.. sempre foi algo inútil . nunca senti vontade de ficar horas e horas enchendo a cara.. e não é porque os outros bebem que vou sair bebendo.. que eles acabem com o figado deles.. futuramente é só consequência disso.. Prefiro suco ou água..

Se for em pequenas causas.. tu consegue vários potes de creatina .. Quanto ao whey..está certinho Abraços Se for em pequenas causas.. tu consegue vários potes de creatina .. Quanto ao whey..está certinho Abraços

Realmente.. bulk limpo.. totalmente de acordo para a minha situação..

Excedente altissimo brother

Eu usaria no pós, pois seria aonde o musculo precisa da prot em si.. e um shake desses seria de imediato..

Só cuidado com o teu bf pra não subir muito com o excedente.. Sou ecto para meso.. na verdade tenho caracteristicas semelhantes.. um ao outro , pretendo entrar em um bulk sujo .. mas não sei se vale a pena Mas ficou bacana tua dieta.. abraços

Ambos se não forem acompanhados de uma dieta não vão servir de nada.. só vai se entupir de prot/carbo que não vão surgir efeito nenhum.. é complemento não alimentação.. Mas se a duvida é um dos dois.. pega o hiper já que quer peso.. depois manda um whey