Izaac Araujo

boot

bom brother poderia diminuir esse cromo(o correto e com efeito seria 300mcg) e cara se tem um biotipo parecido com o meu,vc tem q ingerir gorduras boas,acredite vc vai emagreçer(relembrando brother,linhaça e a melhor pedida) outra coisa manda um omelete de claras com atum,q sinceramente da otimos resultados em curto prazo,simplesmente 0 de carbo,ou seja perfeito para vc eu mesmo adotei esse omelete duas vzs ao dia(alomoço e janta)as claras fica a seu criterio(eu uso 3) assim ja te adianto uma,eu nunca fiz o chamado bulk/cutting apenas sigo uma rotina q me deu bons resultados(pesava 125 kg de obesidade morbida),acho sua dieta boa mas tem algumas coisas q tiraria,mas vai do seu criterio,do mais treina pesado sempre focado no crescimento muscular q te garanto q seu bf ainda baixa muito(quando começei a treinar a 3 anos meu bf era de 42%,e agora tenho 12%) a questao desse pre treino,nao acho ele confiavel boa sorte ae obs:seria bom criar um diario de treino e relatar mais detalhes sobre treino e tals

nossa brother deu uma assustada mas sim ela esta gestante,vlw por avisar estarei pesquisando a respeito abraço

bom cara,nao dexa a rapaziada das "antigas" ver a palavra "malhando" bom nao e a toa q se chama diario de TREINO os seus suplementos no geral sao puro marketing(salvo a creatina universal) e se keres ser monstro,pq o thermo? assim...posta pra gente dieta,treino e planos do mais vou estar acompanhando abraço e bons treinos

vlw brother abraço

kkkkkkkkkkkkkkk to rindo pakas,pensei q esse topico nem seria tao divertido

se vc diz suplementar a creatina e o bcaa(sim),quanto a alimentos,era carne de soja+leite de soja+arroz+feijao+farofa(eis uma coisa q nunca abandonarei)+verduras+legumes+frutas(nada de ovos ou lacteos),acho q era isso se nao me engano,desculpa mas nao lembro quantidades so lembro de das refeiçoes:5 por dia mas me sentia desanimado e tinha muito sono serio cara teve dias de parar o treino por causa do sono nunca pesquisei muito a respeito,mas me diga o ponto no qual diz suprir,tem algo errado na dieta? obs:minha mulher e vegetariana e sofre do mesmo problema depois q abandonei a dieta vegetariana,meu desempenho melhorou muitoooo abraço

kkkkkkkkkkkkkkk,raxei aki velho ja passei pela fase vegetariano,muita fadiga,as vezes sono no meio de uma corrida hj melhorei muito,mas estou comendo leite,ovos e atum como louco infelizmente picanha,maminha,costela,lasanha,macarronada e tudo oq a de bom,so no dia de domingo

esses boots

eita cara ta comendo pakas queria tbm poder comer assim

e cd otario q aparece!!! pior e chamar um cara desse de fisioculturista cada vez mais me distancio da tv e me aproximo da internet e da boa leitura

totalmente a fvr velho era bom ter comprado methyldrene atp q e forte pra caraca muito dinheiro e pouco a ofereçer dai acho q salva a creatina e o zma,mas esse zma poderia ter sido manipulado....

sorte a sua,minha mulher num chega nem perto mas vlw velho,essa manha a de salvar varios treinos e ae pessoal hj treino de barras de maior dificuldade foi bom,so tava muito calor,e ae parecia q tinha um cano estourado sobre a minha cabeça(nao parava de suar) do mais foi otimo so o problema de treinar a tarde e a numerosa plateia,incrivelmente existe um numero gigantesco de pessoas q parecem nao saber q no meio de uma serie agente nunca deve parar,mas tem gente q ta pouco se fudend* para o treino e pra ajudar fod* com o treino dos outros como eu ja sabia sobre esse problema aumentei o volume do meu mp3(hj fui em uma trilha de rock classico:black sabbath,the doors,led zeppelin,acdc,jimmy hendrix,jefferson airplane,pink floyd,entre outros) hehehehehe,ignorei legal os f.d.ps acho q essa trilha me deu ate uma furia legal para treinar,vou pesquisar mais nos vinils da minha mae,deve ter muita coisa boa la abraço a tds e bons treinos

muito boa caio exemplo perfeito

nossa velho,vai nessa q vai jogar dinheiro fora alias,vc caro junior borges,foi o cara do topico "urgente" faça como todas as pessoas leigas:fica quieto e responda somente oq sabe #lucasbira=vc planeja iniciar um bulk limpo?ou seria um cutting? independente ao olhar a dieta notei pouca gordura,o ideal e adicionar algumas gramas de gordura monos e polinsturadas(ideia boa e adiconar linhaça em sua dieta) um ponto q acho importante para a queima de gorduras,e ingerir poucos carbos,eles gerao energia,porem existem pessoas(como eu)q independente do treino nao dao conta de queimar toda essa energia,entao oq fazer?(esse e o meu caso) ingerir poucos carbos,forçando o corpo a consumir gorduras como fonte de energia(lembrando q tem gente q come um monte de carbos e dificilmente engorda) quanto a suplementaçao esta boa,nunca fui muito a favor desse assault,ja que os principios q garantem energia e foco,podem ser manipulados em farmacias mas vi 800 mg de picolinato de cromo por dia?nao seria mcg?e ainda assim ja acredito ser toxico para o organismo... do mais ta legal boa sorte ae brother abraço

entao,pego os meus no paragua mesmo mas esse black mamba e o eph 150 hellfire e dificil de encontrar a respeito de falsificaçoes,fico muito na duvida sobre sites prefiro sempre buscar em lugares de confiança(acreditem no paraguai existem varios locais) a proposito ja experimentou o produto?

a cara por isso nao vou em academia o cara estuda para falar merda agora respondendo,nunca vi nada parecido alias tenho uma suspeita:sera q nao e por causa da academia lotada de galinaceos de verao?

hj treino maravilhoso fiz os abdominais perfeitamente e fiz mais reps da bananeira em paralela e no chao foi muito bom! abraço a tds ebons treinos obs:HJ NAO CAI!hahahahha #agaboy=vlw ae brother,fiz os exercicios para o pulso,deu certinho,vlw foi BEM mais facil,vlw ae grande #joao alberto binda=fiz o lance de tirar a pele morta,deu certo velho,vlw ae brother

concordo #pablo costa cara puro merchan,se ta com os produtos tenta passar para frente(essa epoca do ano e bem facil devido aos galinaceos) dilatex=formula totalmente manipulavel(e muito + em conta) blade=sempre fui contra esses "paks",muita propaganda para ganhos minimos conselho:dieta e treino sem dieta adequada,ganhos minimos sem um treino pesado,sem ganhos(e sem percas de gordura) se o problema e energia=cafeina/pre-treino(preferencia para importados,pelo c.x. abraço e boa sorte ae

se tivesse o 1,3dmaa fechava a pancanda e muito forte,vai devagar e ve se acostuma com o produto abraço

bom a doença e foda mas o bom e q vai ter receita infinita(nao sei se e assim)para o hemogenin e outros... parabens pela sua disposiçao em compartilhar conosco esses detalhes pessoais deve ser dificil,mas estarei acompanhando e tbm tera um monte de gente te acompanhando abraço e um bom recomeço na sua vida de treinos,segue firme!

puts cara nunca tinha visto um caso desse acho q nao tem exercicio pra isso vou tentar ver alguma coisa,mas me responde uma coisa sempre foi assim?

kkkkkkkk

bom sei q nao e diretamente um remedio cannabis sativa conheço uma porrada de cara q depois de dar um pega,come ate merda kkkkkkkkk zuera melhor e manipular cobamamida

puts cara treinei 2 anos sem parar ae q fui tomar o jack3d termina um pw,fico cerca de 6 meses sem tomar nada e olha considerando q treino todos os dias a 3 anos(nao tenho dia de descanso) acho q estou um pouco longe de ser frango mas concordo q tenha uma porrada de frango q toma mas esses pws q tem 1,3dmaa sao eficientes,muito eficientes(pq pump,vascularizaçao sao meramente esteticos,na minha opniao oq importa e foco,energia e concentraçao) so q esse tipo de suplemento deve ser usado por quem ja tem uma experiencia no treino(minimo de 1 ano,sem parar) agora claro q um bando de "novatos" comprao,para dar um up,sabendo q nao estao nem perto da exaustao a questao e "jack3d pior q crack"? ham,nao!