JFrota

voce deve treinar antebraço,, mas! antebraços é uma questão de hgh no sangue com steroids especificos,, voce vê o antebraço do mgrath? isto é apenas devido aos hormonios, não o treino traps antebraços delts estes 3 são os primeiros sinais de explosao por esteroids uso quando for grande,, mas quando qualidade grande! gh + esteroid,, voce sabe o que eu quero dizer, quando a pele esta presa e fina e as veias saindo a superfície gh15 approved

fat n se ganha assim manim, retenção sim, fat n ;D

n manim, sou leitor la do forum, só fiz copiar e trazer p ca manim

esqueçam numeros... a qualidade, e densidade mostra hormonios, nao numeros

um shape fitness natural com no MINIMO 42 de braço? reveja seus conceitos.. da uma pesquisada ai manim

manim.. QUALQUER pessoa treinando com o mesmo trewinamento precisa de estimul odiferente , sendo assim, por q nao variar?

man, tenta variar algo no teu treino, deixa o teu treino atual como base, entende? nunca faça igual.. aumenta serie.. faz rest p, drop, etc.. e n sentir dor n quer dizer q n vai crescer n man.. relaxa

n entendi manim, oq tu quis dizer com isso?

só desenvolver mais peitoral ai manim, e inferiores tem ai? manda

Manim, só vc pesquisar mais p tras nas pags antigas

Manim, só vc pesquisar mais p tras nas pags antigas Manim, só vc pesquisar mais p tras nas pags antigas

ENTENDAM D UMA VEZ POR TODAS, VCS ESTAM CONFUNDINDO COM: SE DAR P CHEGAR ASSIM NATURAL COM CARA N É NATURAL. UMA COISA É VC TER POUCO TEMPO P SE PREPARAR P UM FILME, TER POUCO TEMPO P CRIAR UM SHAPE Q SE ENCAIXASSE NO FILME OUTRA É VC TREINAR "HARD" COMER ARROZINHO COM FRANGUINHO, DORMIR FEITO UM BEBEZINHO E CONSEGUIR ISSO.. AAH MAN, PARA...

-Sim -qualquer idade. (MAS MONTE DIETA PRIMEIROOOOOOOO ) -o que encaixar nos seus macros diarios -impossivel p naturais..

ok.. ok

manim, pq vc n citou a parte completa? eu disse q "cansei de falar p vcs(que é hormonizado).. pqp kk vai (vao)la tentar competir com treinozinho, suplementozinho (ja q vcs acham q conseguem o shape com bf baixo desse em poucos meses).. uhauauha ta bom.. colaterais sao menores? uhum..... galera eu n to falando se da ou n p consegui o shape dele sendo NATURAL, to falando q um ATOR, com PERSONAL ( e muitas fontes por tras), vai fazer um filme de HOLLY, gastando apenas com dieta, etc? pelamor...desisto galera.. vcs acham mesmo q capa de revista fitness, nunca tomou um oral (pelo menos? nunca usou um diu? pelamor...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk galera, galera, chega msm.. pqp to morto ja man.. kkkkkkk

com q base tu diz isso? quer dizer q qnd n cicla o ano todo, "TEM" que se basear em compostos?

exatamente... viu o tanto de musculo q é trabalhado? ;D

nao é natural.. o shape dele da p alcançar sim .. mas no caso DELE em pouco tempo, e com o percentual d gordura baixo nao da...... cansei de falar p vcs.. pqp kk vai la tentar competir com treinozinho, suplementozinho.. uhauauha ta bom..

serão sim man, e muito, dependendo até onde voce desça, isolador p parte onde sera trabalhada manim

nesse momento, tu disse q supino inclinado n era isolador, pois trabalhava triceps, ombro, etc, MAS É LOGICO Q TRABALHA OUTRA PARTE MAN, TODOS são assim, vc n vai conseguir isolar por completo TODOS os exercicios man, pqp... entenda cara.. uhahua

giovanniPicchiotti n tem problema acordar p tomar/comer algo, só vai depender de sua disposição, mas n é necessario, vc pode tomar assim qnd acorda, etc

vc mudou totalmente o foco, eu falei e defendi o uso de isoladores man ,pqp..

não é natural man, kk cansei de falar vei uahuah não é natural man, kk cansei de falar vei uahuah se vcs acham q da p ficar com bf 8% sem retenção e grande, ok, tentem ;D