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rafael condez

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Tudo que rafael condez postou

  1. rafael condez
    também gostaria de saber
  2. rafael condez
    Eu prefiro DNA mas é boa sim !
  3. rafael condez
    mais um !
  4. rafael condez
    cada dia ta pior !
  5. rafael condez
    Parabéns mesmo ! shape massa demais !
  6. rafael condez
    esse ai começou com qtos anos ? 5 ? hahahaha
  7. rafael condez
    Na minha opnião abdomen no máximo 2 vezes por semana !
  8. rafael condez
    40 min de aeróbico depois do treino ? oO Primeiro você tem que ver qual é seu objetivo ?
  9. rafael condez
    Não está exagerado não ... pode tomar sem problemas ... mas sempre lembrando, Dieta em primeiro lugar (:
  10. rafael condez
    também acho que seria melhor você comeeer ao invez de tomar albumina no pós...
  11. rafael condez
    se eu fosse você mandava um clean bulk !
  12. rafael condez
    meu deus, é por isso que eu não nunca fui em nutricionista alguma ... é cada uma ! hahahaha
  13. rafael condez
    hauheUEHUHEUEAUeahaeue , comédia !
  14. rafael condez
    Parabéns ,continua firme que tu vai longe... ainda mais que você é novo!
  15. rafael condez

    Lipo 6 Black

    rafael condez respondeu ao tópico de Thidrosi em Treinamento

    O Lipo 6 nada mais é doque um termogênico e como você já deve saber ou deveria, um suplemento não faz milagres ! Pesquisa bastante ! Treino e dieta em primeiro lugar, e posteriormente a suplementação !
  16. rafael condez
    Altura: 1,74 Peso: 74 kilos Bf : Aprox 13% Medidas: não sei ! Objetivo: Hipertrofia Em bulk no momento. Troquei minha divisão esses dias, gostaria de compartilhar com vocês e gostaria da opnião/dicas de vocês. Minha divisão está assim: A- Biceps e Triceps B- Ombro e Abdomem C- Pernas e Pantu D- Peito E- Costas e Trap Oque acham, poderia continuar assim ? Trocar o D pelo E seria um bom negócio ?
  17. rafael condez
    Depende também de como esse seu amigo armazenou . mas toma sim. EU tomaria sem problemas
  18. rafael condez
    Por favor gostaria de opniões sobre minha divisão ... ABCDE A- Biceps e Triceps B- Ombros e Abdomem C- Pernas e Panturrilha D- Peito E- Costas e Trapézio Posso fazer assim ? ou troco D com E ?
  19. rafael condez
    aqui também não está pegando, eu consegui convidar um amigo.. e quando mando para o segundo , não chega nada no email dele !
  20. rafael condez
    Parceiro, uma dúvida, no site do corpoperfeito, o MucleMilk, contem mais carboidratos em umas dose de 75g, qual seria esse seu MucleMilk, que contem apenas g de carb. em 100 G ? Aguardo.. Tambem quero saber. Obrigado
  21. rafael condez
    Ja eu prefiro tomar Muscle Milk ao acordar e Albumina ao dormir. Pois o MM contém carbo, E de noite não seria uma boa ingerir carbo, pelo menos pra mim que não quero acumular gordura.
  22. rafael condez
    você tem o Whey ISOLADO ?
  23. rafael condez
    Ou seria 4 colheres medida ?
  24. rafael condez
    Caraa, No site. Na parte do Muscle Milk. Ta falando que 100g é 4 colheres. 4 colheres de sopa não seriam 40 g ? E quanto Fica 1 kilo de whey iso + 1 kilo de muscle ?
  25. rafael condez
    Tenho 17 anos, mais ou menos 1 ano de treino. Queria que vocês avaliassem a minha divisão de treino ! Segunda. 3 exercicios (8~12) peito e 2 (8~12) Ombros. Terça 3 (10~15) pra abdominal ( 1 superior,1 lateral,1 inferior ) e 2 (8~12) Antebraço Quarta 4 (10~12) Pra Costas Quinta 3 (10~12) Pernas e 1 (8~12) trapézio Sexta 3 (10~12) Tríceps e 3 ( 10~12) Biceps Eae gente ?
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