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Rfl19

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Tudo que Rfl19 postou

  1. Rfl19

    Estratégia para secar

    Rfl19 respondeu ao tópico de The silver em Dieta e suplementação
    Se vc não aguenta 30 min de cardio por dia vc ta mal man
  2. Rfl19

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Rfl19 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Cutting
  3. Rfl19

    Dieta

    Rfl19 respondeu ao tópico de Vguuuhh em Dieta e suplementação
    Mantém as refeições livres e come sem culpa Ex se eu sei q vou num rodízio pizzaria de noite, passo o dia comendo de boa só na proteína café coisas leves equilíbrio eh a chave vc tem q ser flexível se não vc pira
  4. Rfl19

    Estratégia para secar

    Rfl19 respondeu ao tópico de The silver em Dieta e suplementação
    ta da hora. pra cutting prefiro deixar P:C 1:1
  5. Rfl19

    TGO/TGP Alterados (Provavelmente devido a Oxan)

    Rfl19 respondeu ao tópico de jaohetta em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tbm estou com ambas na casa dos 70 Se alguém pudesse explicar
  6. Rfl19

    Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

    Rfl19 respondeu ao tópico de VBOL em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara sempre treinei na vida, nunca tive bf maior q 12% e só de LDL tenho 217 mg/dL Boa parte da causa de colesterol eh genético
  7. Rfl19

    Treino dia sim, dia não

    Rfl19 respondeu ao tópico de Milquer Caldeira em Treinamento
    Próprio. Mas bem parecido. Cada um tem seus exercícios favoritos ou quer destacar algum músculo acaba q variando um pouco
  8. Rfl19

    Treino dia sim, dia não

    Rfl19 respondeu ao tópico de Milquer Caldeira em Treinamento
    Concordo. Eu curto Muitas vezes em época de correria mando FB 3x/sem e nunca perdi rendimento, progressão de carga, etc

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