caito

HDOUSHDUAIODHISOUODHSOUIS Pois é pra ver em que ponto chegamos, se eu tiver uma filha e ela gostar dessas coisas, deserdarei.

Tô nem vendo, vô facil. Brimks

Ou se não faz o esquema da agua da salsicha, sempre funciou comigo, cozinha a salsicha e depois joga ela fora, dps bebe a agua. Recomendo também você pesquisar mais de 4 horas por dia, não é porque alguem aqui sabe que alguem vai te falar, todo mundo disse isso pra gente, quando agente chegava aqui pedindo esses milagres.. hehehe Abraço

Tanto é que no rótulo da minha batata palha tava 70g de carbo a cada 10g de batata

Eu tinha mta dor no ombro pra fazer Peito e ombro, quando comecei a aquecer eles antes do treino, nunca mais tive

Stand-By DKSKOAPDOASKPOKPSADSADOSKDOPSKADOSPADKPOSAKDOPSAKDPOSA Faça das suas palavras as minhas.

Pega o banco, inclina ele, pega a barra poem o peso lá deixa no chao, deita no banco de frente pro chão assim, e pede pra alguem te dar a barra com o peso e começa a fazer a rosca direta ali. Abraço

dhasodhoasiudhsuidhsaduiohasudhasuhdasoiudhsauiohdausiohduias não quero mais falar com você tchau. [2]

Pq nao vai ciclar ??

Cuidado hein babuino rsrsrsrsrs

Kct ri pakas dhaishdiuashdudhuhdusaidahsiudhaiuhdaiusdhuishduisahdiuashdauishuidahsuidhsaiudhasuihdsauihiuadshduias

Acompanhando cntz.. eh nois mlk podia flar mais desse biofeedback ai neh, como q tu aprendeu? abraço boa sorte e bons treinos ;D ps: se fosse um frango que tivese colocado sorvete na dieta geral ia cai matano aki heuahuheua pode explica o porque disso? só kcals msm?

Faz esse: Treino 1 pulley w 4x12-8 supino fechado 4x10-8 paralelas 4x12-6 Só q troca a ordem deles.. faz as paralelas, dps faz o supino fechado, dps o pulley por ultimo composto + composto dps isolador pra acabar de ferrar com o triceps. Supino fechado e paralelas são os melhores exercicios pra triceps. Abraço

Melhor suplemento:

Caramba, ri muito aki dhuashdushaudhsuhdsuahduhaudhsaudaus

Vc fala que o cara é bonitão, lindão de rosto e o viado e boiola é ele? sei não hein, essa coca é fanta!! Brimks

É nóix

Só imagino quando tu tiver uns 65 assim. Vai parecer o Markus Ruhl em pré contest.

Sem querer zuar mais como que você vê musculos com 58kg? t.t

1 exercicio soh pra perna e 500 pra parte superior?

Uma vez eu vi num video de um maluco explicando sobre isso ( gringo ) ele explico que fazendo rosca direta no inclinado tipo com o peito apoiado assim, ajudava a alongar o biceps, e era verdade msm pq o biceps dele era longao. Abraço

Garera aonde vai passa o Mr Olympia?? Alguem ae tem algum site ou faz idéia da onde vai passar?