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O Primeiro Brasileiro A Pisar No Olympia
caito respondeu ao tópico de shwarzenegger em Fisiculturismo
Kct ri pakas dhaishdiuashdudhuhdusaidahsiudhaiuhdaiusdhuishduisahdiuashdauishuidahsuidhsaiudhasuihdsauihiuadshduias -
Acompanhando cntz.. eh nois mlk podia flar mais desse biofeedback ai neh, como q tu aprendeu? abraço boa sorte e bons treinos ;D ps: se fosse um frango que tivese colocado sorvete na dieta geral ia cai matano aki heuahuheua pode explica o porque disso? só kcals msm?
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Faz esse: Treino 1 pulley w 4x12-8 supino fechado 4x10-8 paralelas 4x12-6 Só q troca a ordem deles.. faz as paralelas, dps faz o supino fechado, dps o pulley por ultimo composto + composto dps isolador pra acabar de ferrar com o triceps. Supino fechado e paralelas são os melhores exercicios pra triceps. Abraço
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Melhor suplemento:
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Caramba, ri muito aki dhuashdushaudhsuhdsuahduhaudhsaudaus
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O Primeiro Brasileiro A Pisar No Olympia
caito respondeu ao tópico de shwarzenegger em Fisiculturismo
Vc fala que o cara é bonitão, lindão de rosto e o viado e boiola é ele? sei não hein, essa coca é fanta!! Brimks -
É nóix
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Só imagino quando tu tiver uns 65 assim. Vai parecer o Markus Ruhl em pré contest.
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Sem querer zuar mais como que você vê musculos com 58kg? t.t
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1 exercicio soh pra perna e 500 pra parte superior?
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Uma vez eu vi num video de um maluco explicando sobre isso ( gringo ) ele explico que fazendo rosca direta no inclinado tipo com o peito apoiado assim, ajudava a alongar o biceps, e era verdade msm pq o biceps dele era longao. Abraço
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Garera aonde vai passa o Mr Olympia?? Alguem ae tem algum site ou faz idéia da onde vai passar?
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Tamox + tribulus da 150 reais? lol m-drol é 150 reais + tamox e tt da uns 220 se vc compra manipulada a tt e a tamox na ultra farma mais sia mais barato ainda se vc compra o pote de m-drol e vende metade. vai ficar uns 180 se fizer isso hehe.. Tpc manda uma crea vet q sai uns 60 pal SE quiser. eu aconselho pra segura, pq é dificil segura soh na dieta os ganhos abraço se fosse pra ir de NO eu ia de shotgun.. de todos a margem de erro é a menor.
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Mancada
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Foi uma força de expressar cara, pra que vir xutando o balde? Quando perguntei se ele vive pro bodybuillding quis perguntar se ele faz dieta, e pesquisa sobre treinas, se gasta o dinheir dele com suplementos e tal, não precisa vir fala merda não. Muitas pessoas não tem saco nem pra fazer uma dieta, quanto mais pesquisar sobre treino e gastar dinheor com suplemento, e se o cara teve esses ganhos, sem nada disso? Pra mim se vc faz uma dieta rigorosa, estuda sobre treinos e suplementação automaticamente vc ja ta vivendo no "mundo" do bodybuillding, não como pro mais tá de alguma forma.
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Terra com halteres? essa eh nova pra mim hehehe nunca tinha visto.. o.o
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Pronto, ja temos o editor !
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Entendi sim, mais ou menos na verdade.. mais isso ae que eu negritei pode ser usado como parametro? porque em mim pelo menos eh igual a lua isso.. tem dia que to pro capeta em questao de libido.. tem dia que to normal.. e tal, pode ser usado como parametro até a dificuldade pra dormir? PS: eu não tenho dificuldade pra dormir, tinha ano passado qd tava namorando, mais ja me livrei desse mal, oq acontece é q de vez em qdo eu durmo muito pouco, tipo 5 ~ 6 horas as vezes até 4 .. e nunca consigo dormir mais que 7 ~ 8 horas.. Isso tem relação com o treino/ evolução do treino? Os dias que eu mais tenho dificuldade pra dormir 7~8 hrs foi tipo agora no feriado que fiquei 4 dias em casa sem fazer nada, nem sair, nem nada.. fikei só mofando, comendo e descançando. Abraço
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Vc troxa Se vc n vive pro bodybuillding e tals n faz dieta nem suplementa , acho que foia razoavel.. mais se faz esses 3.. tem alguma coisa errada. Abraçs
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Craw isso que eu queria te perguntar mias nunca soube como hehehe... Só existe esse parametro para avaliar o treino/ganhos/dieta .. ver a progressao de cargas? vc n sabe outra coisa nao..alem dos mitos que existem? E isso de aumentar carga nao eh relativo nao? nao eh possivel aumentar 1kg a cada 2 treinos durante um ano todo por exemplo? uhauehuheu Por ex: rosca direta.. huehuaheu Abraço
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Caramba, meto a piroca gostoso nessa ai
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Felicidade Custa R$ 11 Mil Por Mês, Aponta Estudo
caito respondeu ao tópico de metalbolic em Off-Topic
É o stronger? ohiduahsoduhsadhasudhsudhasudasuidhasuiohduasihdas ri muito -
Como ta as medidas brother?