caito

Kct ri pakas dhaishdiuashdudhuhdusaidahsiudhaiuhdaiusdhuishduisahdiuashdauishuidahsuidhsaiudhasuihdsauihiuadshduias

Acompanhando cntz.. eh nois mlk podia flar mais desse biofeedback ai neh, como q tu aprendeu? abraço boa sorte e bons treinos ;D ps: se fosse um frango que tivese colocado sorvete na dieta geral ia cai matano aki heuahuheua pode explica o porque disso? só kcals msm?

Faz esse: Treino 1 pulley w 4x12-8 supino fechado 4x10-8 paralelas 4x12-6 Só q troca a ordem deles.. faz as paralelas, dps faz o supino fechado, dps o pulley por ultimo composto + composto dps isolador pra acabar de ferrar com o triceps. Supino fechado e paralelas são os melhores exercicios pra triceps. Abraço

Melhor suplemento:

Caramba, ri muito aki dhuashdushaudhsuhdsuahduhaudhsaudaus

Vc fala que o cara é bonitão, lindão de rosto e o viado e boiola é ele? sei não hein, essa coca é fanta!! Brimks

É nóix

Só imagino quando tu tiver uns 65 assim. Vai parecer o Markus Ruhl em pré contest.

Sem querer zuar mais como que você vê musculos com 58kg? t.t

1 exercicio soh pra perna e 500 pra parte superior?

Uma vez eu vi num video de um maluco explicando sobre isso ( gringo ) ele explico que fazendo rosca direta no inclinado tipo com o peito apoiado assim, ajudava a alongar o biceps, e era verdade msm pq o biceps dele era longao. Abraço

Garera aonde vai passa o Mr Olympia?? Alguem ae tem algum site ou faz idéia da onde vai passar?

Tamox + tribulus da 150 reais? lol m-drol é 150 reais + tamox e tt da uns 220 se vc compra manipulada a tt e a tamox na ultra farma mais sia mais barato ainda se vc compra o pote de m-drol e vende metade. vai ficar uns 180 se fizer isso hehe.. Tpc manda uma crea vet q sai uns 60 pal SE quiser. eu aconselho pra segura, pq é dificil segura soh na dieta os ganhos abraço se fosse pra ir de NO eu ia de shotgun.. de todos a margem de erro é a menor.

Mancada

Foi uma força de expressar cara, pra que vir xutando o balde? Quando perguntei se ele vive pro bodybuillding quis perguntar se ele faz dieta, e pesquisa sobre treinas, se gasta o dinheir dele com suplementos e tal, não precisa vir fala merda não. Muitas pessoas não tem saco nem pra fazer uma dieta, quanto mais pesquisar sobre treino e gastar dinheor com suplemento, e se o cara teve esses ganhos, sem nada disso? Pra mim se vc faz uma dieta rigorosa, estuda sobre treinos e suplementação automaticamente vc ja ta vivendo no "mundo" do bodybuillding, não como pro mais tá de alguma forma.

Terra com halteres? essa eh nova pra mim hehehe nunca tinha visto.. o.o

Pronto, ja temos o editor !

Entendi sim, mais ou menos na verdade.. mais isso ae que eu negritei pode ser usado como parametro? porque em mim pelo menos eh igual a lua isso.. tem dia que to pro capeta em questao de libido.. tem dia que to normal.. e tal, pode ser usado como parametro até a dificuldade pra dormir? PS: eu não tenho dificuldade pra dormir, tinha ano passado qd tava namorando, mais ja me livrei desse mal, oq acontece é q de vez em qdo eu durmo muito pouco, tipo 5 ~ 6 horas as vezes até 4 .. e nunca consigo dormir mais que 7 ~ 8 horas.. Isso tem relação com o treino/ evolução do treino? Os dias que eu mais tenho dificuldade pra dormir 7~8 hrs foi tipo agora no feriado que fiquei 4 dias em casa sem fazer nada, nem sair, nem nada.. fikei só mofando, comendo e descançando. Abraço

Vc troxa Se vc n vive pro bodybuillding e tals n faz dieta nem suplementa , acho que foia razoavel.. mais se faz esses 3.. tem alguma coisa errada. Abraçs

Craw isso que eu queria te perguntar mias nunca soube como hehehe... Só existe esse parametro para avaliar o treino/ganhos/dieta .. ver a progressao de cargas? vc n sabe outra coisa nao..alem dos mitos que existem? E isso de aumentar carga nao eh relativo nao? nao eh possivel aumentar 1kg a cada 2 treinos durante um ano todo por exemplo? uhauehuheu Por ex: rosca direta.. huehuaheu Abraço

Caramba, meto a piroca gostoso nessa ai

É o stronger? ohiduahsoduhsadhasudhsudhasudasuidhasuiohduasihdas ri muito

Como ta as medidas brother?