Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lucafrango

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Lucafrango postou

  1. Lucafrango

    No pain no gain e verdade?

    Lucafrango postou um tópico em Treinamento
    Bom , eu ultimamente mesmo aumentando a carga a repetição etc, pos o treino parece que eu nem treinei, e também não sinto nenhuma dor muscular nem após 24 e 48 horas, então me pergunto se não tiver dor não tem ganho?
  2. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Verdade
  3. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vão me chamar de fresco
  4. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Fui ver isso agora cara , vou compra amanhã
  5. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Sim , e que eu não tava focado antes
  6. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Vou ter que compra , tô perdido
  7. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Usava balança?
  8. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    Qual alimento vc usava mais pra chega nesse valor de 3
  9. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    3 e difcil só pra quem fica me casa mesmo
  10. Lucafrango

    Falso Magro

    Lucafrango respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral
    Tô igual tu pae, 1.80 74 kg Tu usa balança né pq pra comer quantidade certa de carboidratos etc
  11. Lucafrango

    Falso Magro

    Lucafrango respondeu ao tópico de pdro em Musculação em geral
    Faz parte
  12. Lucafrango

    Dieta

    Lucafrango postou um tópico em Dieta e suplementação
    O nível de proteína se passa de 2 g por kg pode ser prejudicial?
  13. Lucafrango

    vaidade compensa?

    Lucafrango respondeu ao tópico de wsd- em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Então a bomba abriu sua mente
  14. Lucafrango

    Como botar o shape em 30 dias? [Praia]

    Lucafrango respondeu ao tópico de Amoesportes em Musculação em geral
    Só bomba pae E culpa desse YouTube ai que fazem projetos e não falam que foi com anabolizantes
  15. Lucafrango

    Sem evoluir

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Musculação em geral
    Acho que não estou dormindo muito
  16. Lucafrango

    Sem evoluir

    Lucafrango postou um tópico em Musculação em geral
    Bom três meses treinando direto e meu bíceps tá no mesmo valor
  17. Lucafrango

    .

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Já falei
  18. Lucafrango

    .

    Lucafrango postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Meu colega e doido ele vai usar anabolizantes sem nem ter 7 meses de treino e ainda tá magrão
  19. Lucafrango

    Fiz exames, minha testo está baixa?

    Lucafrango respondeu ao tópico de minitalk em Musculação em geral
    Nossa cara eu tenho 180 e 74 ,5 s treino a menos de 1 ano faltando 4 Qual médico que faz esse exame
  20. Lucafrango

    Ectomorfo com barriga

    Lucafrango postou um tópico em Treinamento
    Eu queria saber de eu ser falso magro talvez eu não seja só ectomorfo?
  21. Lucafrango

    [Fora do modelo]Fake

    Lucafrango postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Sei lá eu tô achando que não tem como crescer natural, só se treinar 10 anos
  22. Lucafrango

    Ruptura do bíceps

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Dieta e suplementação
    10 kg e pesado na rosca direta , vó diminuir
  23. Lucafrango

    Até quanto chego natural

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Musculação em geral
    Treino upper Lower ou ABC?
  24. Lucafrango

    Até quanto chego natural

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Musculação em geral
    Tem alguma meio não natural sem ser com bomba? Tipo comprimido
  25. Lucafrango

    Até quanto chego natural

    Lucafrango respondeu ao tópico de Lucafrango em Musculação em geral
    Só quero ficar grande Natural?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.