Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pot3ntao

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Pot3ntao postou

  1. Pot3ntao

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Pot3ntao respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bulking com certeza
  2. Pot3ntao

    Avaliação corporal - Hora de um Bulking?

    Pot3ntao respondeu ao tópico de Pot3ntao em Dieta e suplementação
    Valeu
  3. Pot3ntao

    Avaliação corporal - Hora de um Bulking?

    Pot3ntao respondeu ao tópico de Pot3ntao em Dieta e suplementação
    https://drive.google.com/file/d/1Jlj46JpnttAqlevXjlDldeYOJvjLOrWO/view?usp=sharing
  4. Pot3ntao

    Academia antes ou depois do trampo?

    Pot3ntao respondeu ao tópico de ChicoRola em Treinamento
    O melhor horário é aquele que se encaixa na sua rotina. Eu prefiro ir cedo, pois assim que consigo fazer meus afazeres do dia dia. Então logo, consigo treinar todos os dias. O importante é ter uma constância.
  5. Pot3ntao

    Avaliação corporal - Hora de um Bulking?

    Pot3ntao postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde a todas. Vim de um cutting prolongado, onde tive uma queda de porcentagem de gordura corporal alta. Mas infelizmente de massa magra também . Fiz uma reavaliação na academia, e acho que é necessário fazer um bulking, Será que está na hora? Seria uma boa fazer até que a porcentagem chegue a 12% 14% de Gor https://drive.google.com/file/d/1-63fbzzhOAJjmQCDsN8ULgsKdPmROMx_/view?usp=sharing? Peso atual 82,10 kg Altura 1,82 m IMC-Indice de Massa Corporal 24,79-Peso normal Protocolo POLLOCK - 7 DOBRAS % Gordura ideal 14,00 % Gordura atual 750 Massa Magra 76,94 kg Massa Gorda 6,16 kg

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.