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SharkAction

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Tudo que SharkAction postou

  1. SharkAction

    Vitamina para Ganho de Peso (Ectomorfo)

    SharkAction respondeu ao tópico de Suco De Frutas em Dieta e suplementação
    aveia+leite+banana fim da discução.se quiser uma fonte de proteína adicione pasta de amendoim ou farinha, tanto faz.
  2. SharkAction

    Exercícios em Casa Peitoral

    SharkAction respondeu ao tópico de GabrielMq em Academia em Casa
    Po cara eu tenho 17 anos sempre fui obeso, emagreci uns 20kg e meu peitoral continuou grande, entrei na academia faz 3 meses e ja to vendo resultados, peitoral endureceu e ja tá mais seco.. se você apostar na academia não vai se arrepender, é um bom investimento, eu não me arrependo.
  3. SharkAction

    MACROS OU KCALS

    SharkAction respondeu ao tópico de paulinho99gp em Dieta e suplementação
    tenha noção do que está comendo, caso você for competir ai sim você se preocupa com essas contagens de macro e micro

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