douglasrch

Fotos que ele postou hoje. 2009 Provável que seja 2008 se não me engano. 2007

A sim sim, seu treino tá parecido com o meu, só que faço o ombro no dia A, e trapézio no dia B, pernas e pantu C. Com relação as paralelas tô analizando ainda como vou fazer, dependendo do preço vou mandar fazer uma barra fixa também. Mas em relação ao material, acho que ficaria melhor de ferro, pois ficaria na parte do meu quintal onde não é coberto, pegando sol e chuva, aí madeira acho que não ficaria bom. Mas vai relatando como estão os seus ganhos e faz um vídeo no final pra mostrar se conseguir, se ficar maneiro eu vou testar também pra janeiro Abração aê!

Opa, shape tá show brother. E com relação ao GVT pras costas, vai fazer 10x10, 1 vez na semana ou duas? Tô pensando em mandar fazer umas paralelas aqui no quintal também, sai em conta mandar fazer? Já tenho uma estação de musculação, barras e anilhas, dá pra fazer bastante exercícios, ontem mesmo quebrou um galhão como sempre no feriado Abraço aê e bons treinos!

Ótima contribuição Marinho, um ótimo resumão pros novatos e até pra quem é mais experiente dar uma mudada nos conceitos

Conhece ele? Ele me parece levar o treino apenas como um esporte mesmo, não parece que ele queira se tornar um profissional, pelo menos não demonstrou muito isso, apesar de ter um shape legal, alias sabe a idade dele?

Isso é serio mesmo? Você nem se quer se alimenta direito, 17 anos, não é possível. Deve ser pegadinha né? Cadê as câmeras?

Opa, acompanhando aqui, vamos ver as novidades

[2] Correto !

Eu vou, aqui pertinhoooooooooo Edit: Lutas boas seriam as que tivessem, Anderson Silva, Wanderlei Silva, Minota, BJ Penn, G.S.P

A polícia mesmo já está invadindo rapaz, já ouviu falar em UPP?

Sim sim, reparando entre os braços e o corpo dele, está meio distorcido mesmo

Também curto, mas curto principalmente a evolução dele, que foi tremenda em tão pouco tempo, isso não é pra qualquer um

WTF?

Realmente, só ficou famoso pelo nocaute no CroCop, que convenhamos foi sensacional. Mas se não fosse por isto, talvez já teria saído antes do UFC.

O Jay tem 1,75cm. Não é grande a diferença dele pro Lorenzo.

Show, monopólio total!

Fotos novas que ele acabou de postar:

Amigo, antes de pensar em mudar o treino, você tem que mudar sua rotina. Tem que conseguir dormir e se alimentar direito, aí sim depois você muda o seu treino, seus ganhos não foram mediocres pela divisão de treino e sim pela sua alimentação e falta de descanço. Tenho certeza que você seguinda isso conseguirá obter bons ganhos. Abraço e bons treinos!

Vou fazer down pra assistir

[3]

Ótima iniciativa, assim aproxima ainda mais a galera Nome (de verdade): Douglas Rocha Idade: 18 anos Cidade: São João de Meriti - Rio de Janeiro Profissão/estudante: Curso Sistemas de Informação, e estou procurando um estágio Treinei Judô por um bom tempo, e as vezes dava uns treinos de JJ. Mas com a faculdade tive que abandonar os treinos por causa do horário, tendo que procurar outro esporte, e assim me veio a Musculação.

Período que vem já pego cálculo I, e logo no outro cálculo II E eu curso S.I, nem é engenharia.

Quanto tempo de treino, altura, peso, objetivo?

Fala amigo conterrâneo da Baixada O Problema pode está aí mesmo, você estar carregando mais peso com um dos lados do corpo, isso pode estar alterando sua postura, e com isso fazendo um lado trabalhar mais. Tente não carregar peso demais só com um lado do corpo. Se for mochila ponha nas costas com as duas alças. Primeiro ajeite a postura que isso se resolverá. Abraço e bons treinos!

Pink Floyd, conhece coisa boa heim Estou ouvindo agora: Darude - Sandstorm