van.ssoares

Minha humilde opinião:
1- Prepare uma dieta decente (isso é o mais importante). Com 1400/1500 de rango limpo você consegue resultado... Pra falar a real, eu jogaria 1600. 1000 cal é muito pouco...logo logo não tem mais de onde tirar e você vai estagnar, se é que isso já não aconteceu.
2- O treino precisa melhorar. Espere poder estar treinando bem pra ciclar. Não queima cartucho agora.
3- 10mg de oxan não vai fazer nem cócegas. Pelo menos 20 gata. 
4- Esquece clembuterol por agora.

O mestre, se bem que eu näo curto mais a idéia de chamá-lo de mestre, virou um otário.

Juro que não entendo como o mestre consegue usar trembo e ficar com esse shape bosta. Até comendo merda ele devia ta melhor que isso, só pode ser MUITO subdosada essa porra.

O mestre só nessas fotos tocou em mais mulheres do que 98% do pessoal que dá dicas de relacionamento no tópico "Como ser Alpha".
 

Pior que ele ainda tá com o canal dando altas dicas. O corpo mudou um pouco (depois de enxer cu de aes) mas a cabeça de frango nunca vai mudar.

Você não vê caras considerados feios que tem alto valor sexual? Tem muito mais a ver com atitude. Acho deprimente você manter um relacionamento como se estivesse fazendo um favor ou caridade.

PODE FECHAR O TÓPICO AGR

LARGA ELA MANO
 
tua tiroide fode 
 
ela vai fica a mais TOPPPPPPP da cidade 
 
vai arruma outro (mais que certo)
 
e tu vai ta gordo e ouvindo "pq homem não chora"
 
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 
que merda estar com alguem mais pela aparencia do que qualquer outro motivo

Pelo menos pelo que ele falou, que a moça resolveu perder peso depois do ultimato, já acho errado, a iniciativa deve partir sempre da pessoa. Outra que se desse um ultimato desse em qualquer outra mulher quem tomava um pé na bunda era ele, a autoestima da moça deve estar bem baixa. 
 
Sobre o tópico vou repetir, acho que a iniciativa tem que partir dela, então nada disso faz sentido, mas vamos lá. A primeira coisa seria cortar o anti concepcional, não tem problema nenhum usar camisinha (claro que não é a mesma coisa mas anti concepcional é um veneno). Paga logo uma nutricionista pra montar a dieta (ela vai botar mais fé e seguir mais fácil que se você aparecer com uma dieta), e vai começando a treinar, não tem segredo. O ideal seria musculação e HIIT, mas se ela não gostar parte pra outra coisa. Pra quem é sedentário até zumba vai servir pra dar um pontapé inicial.

Exatamente, mas eu acho mais digno terminar e procurar alguém que se cuide (se isso é tão importante pra ele) do que ficar tentando mudar a outra pessoa. Só o fato de ameaçar terminar por isso já mostra que ele não liga tanto pra essa pessoa em específico. Vou falar de novo, a proporção de pessoas que treina, se alimenta bem e se preocupa com o corpo é muito baixa. Se isso é tão vital, não começasse a namorar uma gordinha pra começo de conversa. Me coloco no lugar dela, e fico imaginando se alguém tentasse me mudar, eu daria um pé na bunda em dois tempos.

Cara meio cruel ameaçar terminar porque ela tá engordando não? kkkkk
 
Falando sério, só minha opinião, mas acho que a iniciativa tem que partir dela. É um saco quando uma mulher tenta mudar o cara, e é isso que você está fazendo, tentando forçar sua namorada a ser o que ela não é. Entenda que quem treina, faz dieta, se cuida é uma parcela muito pequena da população. Ela já deve carregar uma insegurança por ser gordinha (sabe como é mulher, e se ainda disse que vai emagrecer só porque você ameaçou terminar, a autoestima dela deve estar bem baixa), e você ainda manda na lata. Se não gosta de gordinha, arrume uma namorada que treina e te acompanhe, simples assim. Claro que ela deve se cuidar, mas se a iniciativa não vier dela não vai durar, não adianta você querer criar um planejamento e ficar controlando a coitada, isso só vai criar stress. Essa estrada ela tem que pegar sozinha, resta a você apoiar e incentivar. Minha namorada também é gordinha e eu não to nem aí (gosto de gordinhas :P), mas não deixo de treinar, e não saio da dieta. Ter corpo bonito todo mundo quer, agora aceitar os sacrifícios que isso implica é pra poucos. Apoia e incentiva, mas se ficar controlando, falando "você comeu isso, não podia", vai causar um stress danado. Lembrando, só minha opinião. Abraço.

Você deveria ter aprendido a não arrumar namoradas gordinhas se não gosta de gordinhas em primeiro lugar.
Dificilmente uma pessoa que foi gordinha a vida inteira vai se tornar super saradona. Se ser magra/malhada é tão importante para você, pq não pegou uma menina que já é assim?
É uma covardia ficar perturbando alguém para ser o que não é.
E é frustrante também, para os dois lados, pq quem não quer ter o corpo bonito? Mas nem todo mundo está disposto a encarar os sacrifícios que ter um corpo bonito pressupõe.
Se já é difícil encontrar disciplina e motivação para treinar e comer direito quando nós mesmos queremos, imagina o quão mais difícil é fazer isso só por medo de perder o namorado (que não gosta muito da namorada, aparentemente) ou para agradar os outros? Se essa for a única motivação, não se sustentará por muito tempo e vai gerar frustração para os dois lados e estragar seu relacionamento.
 
Por outro lado, se ela já tomou a atitude de malhar/fazer dieta e está fazendo, o que você pode fazer é incentivar, para que ela mude a autoimagem dela de "pessoa gordinha" para "pessoa fitness". Quando nós nos consideramos um "tipo de pessoa", nós tendemos a nos manter consistentes com aquilo que acreditamos que somos.
Então quando ela for malhar, elogie, diga que está admirado com a disciplina que ela está demonstrando.
Ex: "Estou impressionado com a sua disciplina de nunca perder um treino." -> vai reforçar a autoimagem de pessoa disciplinada.
 
Quando recusar uma gordice para comer saudável, reforce a capacidade dela de fazer sacrifícios.
Ex: "Que legal, fulana, que você não está se deixando influenciar pelo que os outros estão comendo. Você é determinada."
 
Entendeu o princípio? O importante é reforçar aspectos na personalidade dela que a ajudarão manter o ritmo para conseguir os resultados. Quando as pessoas recebem elogios, elas querem manter a expectativa das pessoas e continuar sendo admiradas e se sentindo bem consigo mesmas. Então encoraje e incentive que ela acredite que é: determinada, disciplinada, focada, persistente, gostosa.
 
Crenças a serem reforçadas:
- Eu nunca perco um treino.
- Eu não me deixo influenciar pelos hábitos alimentares dos outros
- Eu sou o tipo de pessoa que cuida do corpo
- Eu sou disciplinada/determinada. 
- Eu sou o tipo de pessoa que consegue o que quer
- Eu não volto atrás nas minhas decisões
- Eu cumpro meus compromissos.
 
Às vezes nós achamos que pressionando as pessoas nós vamos ter bons resultados, mas é o contrário! Se dizemos: você é gorda é não faz nada direito, a pessoa vai acreditar nisso, se sentir um lixo, ficar com raiva de você por ser um babaca e vai entrar em um ciclo de autossabotagem que inclui comer para se sentir melhor e ficar mais gorda ainda.
 
Críticas só reforçam uma autoimagem negativa. Pegue qualquer pequeno esforço em direção a se tornar uma pessoa mais saudável e elogie.
O importante é que o elogio seja direcionado à personalidade dela. Procure elogiar na estrutura "você é tão..." (pontual, carinhosa, determinada, etc.) ou "acho incrível que você sempre ... (corra atrás dos seus sonhos, trabalhe duro, acorde cedo) ou "fico impressionado que você nunca ... (perde um treino, chega atrasada, etc.).
E quando ela errar, falhar, MINIMIZE o erro ao invés de focar nele.
Ex: e daí que você perdeu UM treino? O importante é voltar no dia seguinte. Comeu um chocolate que não deveria? Ok, amor, não se torture. Na próxima refeição você segue seu plano.
Elogie em seguida: você sempre supera as dificuldades/você sempre se levanta depois de uma queda/você não deixa obstáculos te derrubarem/eu sei que isso não vai te tirar do foco.
 
Espero ter ajudado! 
 

Da onde vc tirou que roller é coisa de boiola?

Ela se valorizou e se cuidou, porque o cara não pode fazer o mesmo?
Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Eu me coloquei no lugar dela e me senti mal, na boa, mas não vou comentar mais nada pra não me exaltar aqui kk

Boa, Anticoncepcional é um veneno em qualquer caso, e em qualquer lugar, e não importa qual seja. todos são horríveis, tanto para estética tanto para saúde, o primeiro passo é cortar da vida das mulheres. 
Mas eu não entendo, pq todo mundo tem tanto preconceito com gordinhas assim, hahaha.

Cuidado!!! ela pode ficar gatona, e não te querer mais hein.
 

Vamos lá, amigo...
Primeiro sugira alterações sutis na rotina dela, se ela gosta de refrigerantes, troque por zero...
Se ela goste de doces, sugira comer depois de alguma atividade física (vai fazer ela começar a fazer alguma coisa, gordo prefere ficar 1h na esteira pra comer um doce do que não fazer nada e não comer).
 
Se tiver tempo, comece a fazer caminhadas com ela, depois de algum tempo se ela quiser, leva ela pra academia (não, ela não vai querer ir de primeira, nenhum gordo vai).
 
FAÇA SEMPRE ALTERAÇÕES SUTIS, NÃO TENTE FAZER ELA ENTRAR NA VIDA DE MAROMBA DO DIA PRA NOITE.
 
PROGRESS, NOT PERFECTION.

Cara isso é claramente não é só gordura. Tua barriga parece estufada. 
 
Aconselho vc a fazer stomach vacuum todo dia. Eu era assim também, apesar de magro tinha barriga dilatada, hoje posso dizer que corrigi completamente esse problema. Todo dia após a academia eu fazia algumas séries de stomach vacuum e abdominal prancha. Gastava pelo menos uns 15 minutos nisso.  

@MrCrowley , quanto tempo voce teve melhoras ? Cara , vou fazer o mesmo que voce pra ver se melhora.
 
Senti o nivel haha tenho que melhorar isso .

 
 

Vou tentar explicar melhor o meu objetivo, que talvez não tenha ficado claro quando eu disse que queria definição. Eu quero melhorar a densidade/qualidade muscular, diminuindo o bf e mantendo o volume. Eu tenho facilidade em ganhar massa, não precisaria anabolizar pra aumentar de tamanho, porém não é o shape que me agrada. Sou endo, mas gostaria de ser ecto, rs. E sei perfeitamente que o que vai ser decisivo p/ que eu consiga o meu objetivo é ajustar a dieta. Obrigada pelas sugestões e opiniões. 

Receptores blablabla nao existe isso. Esta comendo POUCO. Calculei 2500 kcals pelo que passou. Adiciona +500 kcals e veja se muda. Com trembolona o rolê é outro. 
 
E sim, seu tio passou a perna em ti. Ciclo 6 é extremamente falsificado, assim como trembolife que não vale nem comentar. Faltou pesquisa e estudo.

Muito bom seu relato moça,estou tentando ao maximo baixar meu bf e fazer meu primeiro ciclo de oxa no meio do ano ,tenho lido muito mas cada dia coisa nova eu ia até começar esse mês,mas vi que estava inexperiente no assunto e como eu tenho facilidade enorme de ganhar massa e o dobro de perder bf vi que não era a melhor solução. Agradeço pelo relato. 

No nazismo e fascismo também era assim, o argumento era o mesmo que o seu, o dos custos para o Estado. Utilizaram isso para matar deficientes nos campos de concentração, estendendo o argumento para homossexuais, ciganos, negros e judeus. Se firmavam também na eugenia e na superioridade da raça ariana o resto era considerado raças inferiores, triste período da história recente. A discussão sobre o aborto e a ampliação dos casos permitidos gira entorno deste tema. Porque a implantação disto na Alemanha foi aos poucos com a utilização das leis, o mesmo que está se dando hoje.

Bom vou dar minha opinião aqui como mulher consciente sobre o meu corpo . Concordo com @Torf sobre tudo que ele disse em relação a seres vivos . É bom dá uma revisada em : Embriologia galera. 
DIU,pilula do dia seguinte são abortivos SIM. 
Camisinha e anticoncepcional são barragens e muita das vezes falhas para uma não concepção . Aos pró vida a igreja condena os dois citados nesta linha,então abraço . Não use e siga a tabelinha pra ver no que vai dar.
Outro ponto falho vejo 99% homens comentando sobre o assunto,maioria atacando mulheres de serem BURRAS,caro amigo mulher nenhuma abre as pernas sozinha e quem concede a proeza da vida são vocês tambem,ou seja, a RESPONSABILIDADE POR UMA CONCEPÇÃO é 100% de AMBOS e não somente de mulheres,não vamos ser hipocritas e achar que os problemas giram em torno disso.

Feministas apoiam o aborto,essa imagem postada não revela a opinião delas,sem mais.

Convido à todos a uma leitura sociopsicoeconomica sobre o assunto do aborto onde não inclui somente fatores de prevenção(onde nosso governo é falho sobre isso não é como nosso amigo cita que está a disposição pilulas e camisinhas existe algo chamado CONSCIENTIZAÇÃO e isso é comprovado que nem todos tem),limitar a isso é hipocrisia.
 Vanessa mas porque você é favor do aborto ? Apesar dos meus preceitos de moralidade se a mulher é uma criminosa,eu,como futura enfermeira não devo interferir nas escolhas que a fizeram chegar nessa conclusão , eu sendo CONTRA OU NÃO,concordando ou não o aborto é uma questão de SAÚDE PÚBLICA .
Você encorajaria uma mulher a fazer aborto ? Obviamente que não,. 
Você faria aborto em uma mulher se fosse legalizado? Sim,após uma longa discussão , educação em saúde ,ensino de técnicas de prevenção e alertas sobre os riscos . (Onde isso é feito nos paíser desenvolvidos ,"DESENVOLVIDOS") 
Você está sendo CONTRA O DIREITO DA VIDA. Querido ,todos nos mascaramos essa luta pró-vida mas nos esquecemos que no nosso mundo moderno viramos a cara para MILHÕES de coisas erradas ,violência doméstica, estupro ,pedofilia,crimes,corrupção,testes em animais,justiça com as próprias mãos,drogadição na infancia e adolescência .

A PNA indica que o aborto é tão comum no Brasil que, ao completar quarenta anos, mais de uma em cada cinco mulheres já fez aborto.
[...] . Refletindo a composição religiosa do país, a maioria dos abortos foi feita por católicas, seguidas de protestantes e evangélicas e, finalmente, por mulheres de outras religiões ou sem religião [...]
Os níveis de internação pós-aborto são elevados e colocam o aborto como um problema de saúde pública no Brasil .(DINIZ,et al)
 
https://www.scielosp.org/pdf/csc/v15s1/002.pdf?hc_location=ufi
https://www.scielosp.org/pdf/rsp/v30n1/5038.pdf


Tem uma infinidades de artigos para leitura,procurem para ler antes de fechar a cabeça .

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