Drunkeneightimmortals

Fotógrafo profissional ali, ein?! Bom dia.

Sim, tomo porque preciso. Uma das coisas que ajudou no meu emagrecimento foi o descobrimento do meu hipotireoidismo. Ainda estou a procura de multivitas, o animal pack é caro.

Bem vindo. -------------------------------------------------------------------------------- Vou começar uma dieta cetogênica hoje mesmo, não treinei nada porque peguei uma gripe por conta da minha alimentação pobre e imunidade baixa. Vou usar como fontes de gordura e proteínas: Carnes Vermelhas, Manteiga, Azeite de oliva extra virgem, frango, ovos e castanha do pará. Vou começar a usar omega3 (4.000mg iniciando), creatina e também estou a procura de um multivitamínico bom, se alguém souber aí... Boa noite a todos!

Editei, é marca não é herpes.

https://www.youtube.com/watch?v=OFom-4Lnj9E Prazer

Hmmm, fazer assim com todos os outros exercícios? Quando emagreci perdi muita força, não consigo mais fazer nada com o meu peso corporal (o que acho estranho)

Mais ou menos isso, estava querendo começar calistenia, mas literalmente não aguento fazer 1 flexão.

Sumiu viado

Dá?

Comi dois sanduiches com presunto e queijo, 6 paçocas e 200 gramas de filé com cebola hoje. Treinei BBT e corri 5kms! :)

Hoje fiz aeróbio em jejum as 6 da manhã e fui dormir as 10 da manhã, não vou treinar hoje. Comi 2 sandubas com presunto e queijo, 3 doces de banana, 3 iscas de frango e 1 pacote de negresco até agora.

Acordei hoje as 17:30, tomei minha levotiroxina e 400mg de cafeina, fiz 45min de aeróbico em jejum e voltei pra casa, tinha encomendado uma marmita de um restaurante chinês que vem bastante arroz, frango e legumes, comi metade e fui treinar, hoje fiz perna e no fim do treino 30min de hiit. Foto relatada do marmitão delicia

Opa, e aí galera, bom? Historinha rápida, ex sedentário que se odiava e se escondia dos outros, bem parecida com a do saintgraal, ficava de conversa com uma mina no vasto mundo virtual, depois de 6 meses de namoro eu resolvi mandar fotos pra ela com 120kg, rsrsrs... Ela nunca mais falou comigo e decidi entrar na academia (isso foi em maio desse ano) Bom, comecei a treinar em maio com 120kg, não aguentava nem ficar 15min em pé sem a sola doer, meu peso começou a cair, cair e cair. Peso inicial 120kg, peso atual oscilando entre 85 e 87 Altura: 180 Idade: 15 Medidas (só tenho essas atualmente): Bíceps 36.00cm ambos, 67 esquerda 68 direita de coxa e 43.5 - 44.0cm de panturrilha (esquerda e direita) Dieta: Cetogênica, tento manter 170g proteína e 165g de gordura por dia. Treino: ABC2x, jiu-jitsu e um pouco de BBT nos dias livres. Aeróbio em jejum quando acordo e hiit depois da musculação Minhas metas são descer pra 80-78 e depois subir até 90 limpo, até lá espero começar a seguir uma dieta. Criando o diário só para me monitorar por enquanto, bom dia a todos.

hormonizado?

opa mano, boa noite passando aqui pra te dar um boa noite e pro pessoal acompanhando vamo que vamo

Bora trincar pro verão caraioo chegar na praia mais rasgado que aqueles que foram mordidos por tubarões poar

Ow viado, sumiu!!! O que vocÊ acha do tadalafil?

Detesto o frio, quando eu acordo eu só olho pro teto, penso em tirar o cobertor e desmaio de novo. Dormir quando tá frio é irresistível!

tá giga

Q porra é essa kkkkkkkkkkk primeira foto pensei que era um pão com alguma coisa kkkkkkkk

É... Mulher tem a capacidade de mudar a vida de um homem fácil... Ooh bixo ruim, kkkk.

Opa, os vídeos estão privados. Sua remada alta tá legal, as paralelas pra tríceps funciona como?

Seu voador não tá muito leve não?

Sua história é muito parecida com a minha, eu já cheguei a tomar 2 coca de 2 litros no café da manhã junto com 3 bombas de chocolate. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Engraçado que a mesma coisa aconteceu, conheci uma garota, ficava enrolando e quando mandei fotos a vadia me bloqueou. (Eu tinha 120kgs na época) Aí eu falei: Isso não vai ficar assim. Desci de 120kgs pra 87 e acontece que ficou assim... Kkkkkkkkkkkkkkkkkk Virei um franguinho, mas agora estou nos caminhos do bulking supremo. Kkkkkk

Aproveitando essa sua foto de perfil nova, e as roupas, como estão?