Kowalsky
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Tudo que Kowalsky postou
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Ta ai uma coisa que eu nao sabia....aguardando resposta tb!
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Muai Thay+JJB
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Pratiquei Judô uns 4 meses depois Karate Shotokan uns 5 anos, parei na verde vontade de treinar boxe tailandês/muai thay
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O que vai ajudar vc a aumentar de peso é tua dieta ...flw!
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https://www.youtube.com/watch?v=us5IPJ-aZvI
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https://www.youtube.com/watch?v=Cj65kWTtvlU Essa Stricken ai foi o Juca que me passou agora escuto direto... E essa ai Waking the Demon....é meio demoníaca mas o solo é massa
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haha pior que a mina faz certo ainda.. mas acho que era melhor ter postado no off
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Eu acho que ta muito volumoso... Como o amigo acima falou diminui um pouco os exercícios e foca mais nos compostos!
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E vc acha que 3 cm é pouco? E tipo..seguindo a lógica...no que a água interferiria nos seus treinos? Quanto mais água melhor
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Pqp vc acabou de criar um tópico igualzinho, tem um tópico falando sobre isso.. ..
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Falta de pesquisa.....
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Otima evolução ! Parabens segue firme ae.. Edit: Tem as suas medidas ae mano?
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Reportado....
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Cara tem um tópico (ou tinha ..não sei) falando sobre o melhor horário pra tomar todos esses suplementos ai...da uma pesquisada! abraço
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Tríceps é um músculo pequeno? O tríceps constituí 2/3 do braço... Exercícios bons para trabalhar as 3 cabeças do tríceps são: Tríceps banco, paralelas, supino fechado no MEU treino deixo só banco e supino fechado com uma intensidade alta... abraços
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Não atrapalha em nada a absorção, pode tomar tranquilo, unica diferença do light pro que não é light são os carbs E como assim "assim como o leite"???
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Growth! eu misturo com toddy fica bom também!
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Particularmente com clight não gostei, prefiro mandar toddy que fica menos ruim!
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Esse ai e o Frank McGrath mano, se quiser baixar procura por "Animal Pak Volume 1: Arms" no Google que tem o treino de bíceps e ante-braço tb!
Recebi a msm mensagem agradecendo! mimimi
Ae acabei de receber um email agradecendo pela participação, e pedindo para enviar os dados pra mandarem um brinde!! Vamo ver oq vira agr!
Caramba velho, eu tb mandei faz tempo e nao recebi nada :/ vc completou a frase como Leandro?
Manda mp pro Ligabo ele é gordo, vai te ajudar!
