jamendola

Po, apenas perguntei se foi pra 1 porque fiquei confuso mesmo, nao pra mostrar que tu tava errado XD Eh que eu tomo a cafeina, faco a refeicao (primeira do dia) e tomo as vitaminas, por isso a minha duvida, mas vou ver o que posso fazer pra distanciar o uso dos 2 e nao precisa me parabenizar por ter bom senso heheh xD E assim, eu tava preocupado sobre hipervitaminose porque eu queria mandar logo o 100% diario das vitaminas ao acordar, e dps de umas 13-14 horas acordado mandar 50% so pra garantir mesmo. Nao sei se tem logica mas no meu pensamento parece funcional hauehuaE

a resposta da 2 nao foi pra 1 nao? sou meio lento mesmo mals

1. Quanto eu preciso ingerir para ter uma hipervitaminose? 2. Cafeina pode atrapalhar a absorcao das vitaminas do meu multivitaminico? 3. Oleo de canola tem 1g de omega 3 e uns 8g de omega 9, posso tomar 2 colheres por dia sem precisar suplementar? 4. Como que eu faco o uso disso aqui? https://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-6967/Cloreto_De_Magn%C3%A9sio_Magvit_Gotas_Frasco_Com_50_Ml.html 5. Minha capsula de cafeina tem 420mg, se eu pegar ela vazia para usar como medidor do magnesio em po, funciona? https://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-21730/Cloreto_De_Magn%C3%A9sio_Pa_Em_P%C3%B3_Com_33_Gramas.html

assim fica dificil

compra na growth

Creatina. Mas nenhum suplemento é CRUCIAL para resultados, minha opinião... Eu gastaria esses 40 reais com ovos.

cara esses 63g de carbos e proteinas sao a cada 100g, eh muito melhor e barato se voce comprar um hipercalorico... o resto, nem comento...

pelo que eu saiba a carnitina demora muito tempo pra comecar a fazer efeito e mesmo assim sao minimos os resultados eu nao sei o que esses do meio fazem, mas eu aumentaria a taurina caso nao interferisse na funcao deles

oxi, panturrilha com peito e triceps? wtf

peito, ombro e triceps nao apenas peito e ombro...

pq no treino de peito usa muito o ombro e trapezio com costas acredito que seja porque o trapezio faz parte das costas

aqui vende so que eh mt caro 7 reais por um potinho de 150g

nunca pesquisei sobre isso, mas pesquise sobre exercicios unilaterais para perna e use eles

n

poe ombro com peito e triceps e adiciona antebraco ao treino de costa e biceps caso tu nao for fazer abcd ou abcde