Manic Psycho

Kkkk por isso q tem q estudar se fizer um monte de exercicios q nem tava fazendo pra biceps ai n cresce mesmo n, da uma pesquisada no q eu e os outros te disseram ai ab ou 5x5 ou fb.

Kkkk faz isso n brother tem 5 exercicio pra biceps ai remada curvada , chin up, rosca direta, alternado, e barra fixa tbm pega.

Normal é raro encontra instrutor q manja.

Se n tiver a paralela manda supino fechado esse tanto de isolador pra ticeps nem rola.

Cara pensa ai n sei do q tu gosta mas vo te dar uma dica q eu queria q tivessem me dado aproveita q ta no começo e tira tudo que for exercicio isolador do seu treino. Valeu abrass.

Cara 1, 80 de altura 66kg pode mandar esse tanto de exercicio pra um musculo n pra mim mandar um supino reto 5x5 e um crucifixo 3x8 ja ta top , mas ai vai do gosto do freguês .

Treino de BB se fizer isso ai logo logo volta pros 48kg. A divisão até pode ser essa mas n vai por 5 exercicios pra biceps como ta ai no treino que postou.

Cara treina a quanto tempo? Ta em qual tipo de treino abc ab 5x5? Treina quantas vezes por semana?

Ta bolando ou n? Pq com esse treino tem que ta.

O personal tem que parar de fingir que ta ensinando , e o aluno parar de fingir que ta treinando pesado, na minha gym já vi homem contratar personal mulher e ficar no leg deitado enquanto ela pegava as anilhas, e ja ouvi uma amiga de facul falar que não treina sozinha só treina com o personal pq as anilhas são muito pesadas , e os personais não falam nada é agchamento com 5kg de cada lado usando a cinta e treinando a 2 anos é só absurdo ja treino de headfone se conseguisse treinava de olhos vendados. =D

Não cara não da pra um homem virar um urso. Kkkk hue

Normalmente o problema é gordura localizada, porém no seu caso como o saint falou é falta de massa magra mesmo , isso se for vc no seu avatar.

Tira foto sem pump.

Apareceu só uma , pra ler essas verdade preferem ficar nas dietas milagrosas.

Super atletas kkkkkk. Nada d+ em nenhuma das fotos.

Usando o exemplo didático do texto tenho que lembrar aos iniciantes que o dano ao edificio é de um terremoto leve pq se for de um terremoto forte o prédio vai desabar ou seja , nada de 574638895 exercicios para biceps ou coisas do tipo que se ve nas academias pricipalmente agora no verão.

Mora em Las Vegas?

É acho q n da n.kkk alguém procura foto do filme 300 rise of the empire (acho q é isso) tem uns shape legais la e menos monstros.

Shape dos 300 tudo fake. Tem umas fotos da gravaçao do filme acho q o shape real do leonidas da pra pegar.

Zuera o ghost falar q tem q para de treinar pra fica q nem o jordan.

Só pode ser zuera.kkkk

Onde vende essa regata do goku?

Kkkkkkkkkk"cara de putão"

O/ Ainda n cheguei ao ponto de reconhercer homens de cueca n. (Zuera) kkk

quote name="hitchhiker" post="2387625" timestamp="1420916079"] O que eles usam? E qual a manha para não ser pego no anti-doping, tendo 2 jogos/semana?