chester

Parabéns guerreiro curti muito sua dieta a minha é um pouco parecida com a sua só que a diferencia a minha forte de proteina animal é o peito de frango, e mando whey pos treino, mais falo pra ti irmão tenho um gasto; vou add ovos e albumina tira algumas gramas ou zera o peito de frango rsrsrs,abraços guerreiro mais uma vez parabéns pela dieta.

O meu é mesomorfo já sabia, mais e bom ter certeza né valeo irmão abraços.

E ai guerreiro eu também estou acompanhando seu relato viu,já estou feliz por você pelo que estou vendo tá tendo progresso graças a Deus né; rsrsr então tem umas 3 semanas atraz ganhei um moster black é um isolate pro 2 importado da probiotica na faxa rsrsr, participo de eventos da probiotica e de vez enguardo ganho ums presentinhos.Mais voltando o assunto isso mesmo irmão só não vacila na dieta porque ele sozinho não vai fazer milagre o que acontece as vezes toma um produto durante o ciclo com o mesmo tá sutido efeito,mais a alimentação não tá boa ai fica ilução de ótica acaba o produto volta o corpo normal; então se alimenta e treina forte descansa bem que o produto promete,abraços.

Também estou acompanhado não vejo a hora da final rsrsrs promete só tem gigante!!!

Também estou acompanhando Zé, com fé em Deus vai ter progresso com seu combo. Estou aqui com o meu vou toma em breve, rsrsrsrr abraços guerreiro.

Legal irmão mais ai fica na mesma textura, depois de pronto. O mesmo gostinho do iogurte natural; porque já quero fazer rsrsrsrs. E outra coisa quanto o valor nutricional tem ídeia de quanto fica prot, calorias etc abraços guerreiro.

E ai galera alguém ai conhece essa marca de suplementos pharma. Da uma olhada parece ser boa, ver a tabela nutricional dos mesmo tudo top estou desconfiado acho que não tem isso tudo não. Mais tó quase comprando alguns deles porque aqui perto de casa tem uma farmacia que vende e sai muito barato. O link é esse aqui http://www.xpharma.com.br/produtos/zma.asp

Quatro motivos pra comer frango diariamente Digestão mais fácil que da carne bovina, menos gordura saturada e com todos os aminoácios essenciais, além de abundância de vitaminas Por Fábio Moura Veras (fabiomouraveras@hotmail.com) Preparador Físico, CREF 1970/DF Especialista em Nutrição Esportiva, UniFOA De digestão mais fácil que a carne bovina, o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente. Seguem quatro motivos para nunca deixar faltar esta carne branca nas suas refeições: 1. É fonte de todos os aminoácidos essenciais: o arranjo destes compostos dá origem a diversos tipos de proteínas e enzimas. O humor, a atenção, a concentração e a qualidade do sono são alguns exemplos de funções que são influenciadas pela presença dos aminoácidos. 2. Possui abundância de vitaminas: o destaque fica por conta das vitaminas do complexo B, como a B2 e a B12. Elas são essenciais para o metabolismo celular, pois atuam em processos energéticos, em funções do sistema nervoso, além de serem importantes para o estômago, o intestino, a pele, o cabelo, os olhos, a boca e o fígado. A vitamina PP (ou B3) também está presente na carne da ave. Ela trabalha em processos do sistema respiratório e na dilatação dos vasos sanguíneos. Sua falta pode levar a fraqueza muscular, anorexia, estomatite e lesões na pele entre outros problemas. 3. Fonte de ferro: apesar de aparecer em menos quantidade do que na carne bovina, o mineral também está presente na carne branca, que ajuda no combate das anemias. 4. Fica pronta rápido: com esta vantagem, um filé de frango é ótima opção para o seu jantar.Vale grelhar numa chapa ou cozinhar, garantindo os nutrientes à mesa. Cuidado com a pele! Enquanto a carne do frango é uma ótima pedida para quem precisa reduzir o consumo de gorduras, a pele representa perigo. Ela pode causar descontrole nos níveis de colesterol e agravar problemas cardiovasculares. Por isso, retire antes de levar a carne ao fogo ou, ao menos, elimine quando for servir os pratos. Para aqueles que estão se perguntado: “E os hormônios que eles usam nos frangos de granja?”, veja bem: A carne vendida aqui tem a mesma qualidade da consumida, por exemplo, na Europa. E é bom acabar de vez com um engano muito difundido: o frango brasileiro não tem hormônio. A diferença é intrigante. Dois frangos da mesma idade. Um, caipira, outro de granja. O que explica o super crescimento de um deles? O frango de granja já nasce com vantagem: é fruto de 50 anos de seleção genética. Só são usados para reprodução os que crescem muito e rápido. Depois, tem o tratamento vip. Nas granjas modernas, temperatura, umidade, tudo é controlado. "As aves conseguem expressar todo seu potencial genético, porque elas não sentem frio, não sentem calor, tem ração à vontade o dia todo e a água é fresca também o dia todo.", explica o agrônomo Álvaro José Baccin. Água filtrada, para garantir a saúde dos frangos. E a alimentação, tem hormônios? "O frango não toma hormônio. O que existe a respeito é uma confusão, porque são usados na ração os promotores de crescimento.", conta o pesquisador da Embrapa, Cláudio Bellaver. Os promotores de crescimento são enzimas, proteínas, vitaminas e os chamados probióticos - que aumentam a absorção de nutrientes, fazendo o organismo aproveitar ao máximo o alimento. Desse jeito, a produtividade do frango deu um salto em 20 anos. Levava 50 dias para pesar 1,8 quilo, comendo 2,4 quilos de ração. Agora, em 40 dias chega a 2,4 quilos comendo só 1,8 quilo de ração. "O crescimento mais rápido é fruto de uma nutrição adequada, uma genética adequada. Não existem resíduos na carne que sejam desfavoráveis à saúde humana.", completa Cláudio. Os antibióticos que podem fazer mal pra nós, são proibidos. O país segue as normas estabelecidas em mais de cem países que compram o frango brasileiro. E não existe o frango "tipo exportação". Como de cada quatro produzidos aqui, um é vendido lá fora. ficaria muito caro para a indústria manter duas linhas de produção. Por isso, o frango que vira galeto no Brasil é o mesmo que vai para a mesa dos europeus.

Parabéns guerreiro evolução fantastica, continua treinando nunca desista que Deus te abençoa.

Belo artigo guerreiro também sou amante de pimenta; família bahiana já sabe né rsrsrsr,mais ai galera fica esperto com essas pimenta em conserva que vende em garrafa muitas dela tem óleo isso mesmo e colocado pra conserva a mesma o ídeal e compra ela na feira ou armazem e você mesmo condiciona com azeite, e as que vende em supermecado pode ler o rodulo não é só pimenta ali tem vinagre óleo e mais algumas coisa fica a dica.

Essa parada irmão deve ser cara pra caramba. mais da vontade de experimenta. Já sinto uma puta diferencia tomando whey hilmar imagina se esse novo whey for tudo que está falando rsrsrsr... ai é o bicho, mais não abandono meu hilmar e glambia é barato e da resultado.

Sei não pode até ser natural, porque ele tem genetica de negão e é foda ja nascer pra esse esporte,rsrsrsr o corpo do maluco é da hora mais como a galera sabe né la fora suplementos e muito barato da pra fica bacana deve ser esse seu segredinho,rsrsrsr.

Muito bom o artigo parabéns guerreiro.

Muito loko rsrsrsrs!!!!

Acompanhando irmão,esse é um que estou querendo compra; e muito falado. Boa sorte guerreiro que venha os resultados.

Cara vou da minha opinião, eu como no meu pré treino tudo que vejo na minha frente, só pra você te uma ideia é por volta de 1,500 calorias procuro sempre as coisas caloricas tipo chocolate em barra, aveia,me,l pão frances, batata, hambugues, leite, amendoim etc. E muita coisa ai vc me pergunta? desse jeito vou aumenta meu bf no meu caso não acontece. treino pesado tipo fico 2 horas na academia gasto tudo isto porque não sou gordo apenas ogro forte 1,73 de altura 89kg graças a Deus estou bem obs: não quero te motiva a nada isso aqui sou eu que faço. Cada um te que rever o que e melhor pra si proprio abraços irmão bons treino.

Comigo eu sentia uma dor fina proximo meu oblico, comia muita proteina por dia peito de frango vixiiii era uns dois por dia. meu peso não aumentava suplementava achava estranho foi quanto resolvi da um tempo na suplementação e abaixa a quantidade de proteina; cara uma mudança notavel a dor foi embora de 85 estou com 89kg em apenas 2 meses sem suplemento minha força aumento ai ki tá sei la se é psicologico mais estou feliz. Claro vou volta a toma whey é os basicos mais vou continua á últiliza menos proteinas talvez seu caso seja esse abraços.

Cara seu relato tá lindão irmão; Com fé em Deus, vai da tudo certo; estou acompanhando abraços.

Salve Jesse monstro, cara gosto do seu treino lembra muito meu stylo de treina. Curto treina assim também com cargas explosão admiro sua pessoa guerreiro que Deus te abençoa abraços.

Salve guerreiro, Eu já usei mais a minha era a GNC Pro performance Creatine Monohydrate. Essa tive ganhos bem parecido com á prolab abraços irmão.

Ki porrada e essa deixo o dois malukos bem johnson,rsrsrsrs!!!!

Valeo velho mais ki pena minha mãe tá assistino outra parada, se de depois posta o documentario aqui rsrsrsr... abraços.

Salve Bronco e equipe Hipertrofia.org Vocês todos pra mim faz parte da minha família! Essa é a minha segunda casa, não sei se já obsevo fico logado todos os dia rsrsrsr... curto muito tudo isso,rsrsrsr Aqui é meu AURELIO dicionario que abrange tudo que preciso mais uma vez parabéns pelo o desempenho que tá aderino no hipertrofia.org abraços a todos que fazem parte dessa família.

A minha seria essa sem quimica!