brayanbobs

véi, você ta passando vergonha, para...

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
Pesquisa mais, estuda mais sobre o assunto, é fácil notar que você não tem conhecimento nenhum, ninguém nasce sabendo, seja humilde.

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
Pesquisa mais, estuda mais sobre o assunto, é fácil notar que você não tem conhecimento nenhum, ninguém nasce sabendo, seja humilde.

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
Pesquisa mais, estuda mais sobre o assunto, é fácil notar que você não tem conhecimento nenhum, ninguém nasce sabendo, seja humilde.

Fracasso é tu cara, cria conta fake pra curtir próprio comentário, outra coisa, mesmo eu perdendo TUDO e mais um pouco com não por causa do ciclo mas sim por causa da tpc, se a gente tirar essa tua capa de gordura ai de cima pode ter certeza que fico maior que tu. Tava com 41 de braço e 9-10% de bf, agora deve ta menos porque não to me dedicando igual antes. Tu pensa que manja alguma coisa sendo que não tem nem 1 ano de treino. Grande com 30% de bf qualquer um fica.
Overtraining existe, mas não do jeito que o povo pensa, eu sei disso porque já tive em pós ciclo.
Homeostase obviamente existe, tu acha que não porque se entope de hemogenin(ou outra porra) e não faz dieta tsc tsc.
Whey é lixo se comparado a alimento, mas é melhor que nada.

pra galera ai que pra qualquer shapezinho mais ou menos diz que não pega natural, não precisa ir muito longe, ta ai o shape do paredão, aqui do forum mesmo, que se diz natural, 5 anos de treino, 6% de bf



então não se deixem levar para os pessimistas, da pra pegar muito shape natural

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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retorne e conte que você ingeriu hemogenin e stanozolol, provavelmente ele nao ira falar do frio

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E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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Velho, tu é patético na boa.
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E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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acabei de ler todos os post do topico do inicio ao fim

ri demais aqui, tá louco

o foda não é o cara ter um shape ruim, ser gordo, esse não é o problema, as pessoas estão aqui justamente para mudar, melhorar, aqui ninguém tem o direito de julgar o corpo de ninguém

o foda e o motivo de tanta zuera é o cara usar o fórum para tentar massagear o próprio ego (deve ser uma pessoa bem deprimida na vida real, com uma autoestima muito baixa, e procura forums para buscar pessoas que lambam suas bolas), não admite que o shape está digno de um norte-americano viciado em McDonalds, acha que é um "mr olympia" por colocar 100kg no supino máquina, e ainda ri dos shapes dos outros

e o pior de tudo é que ele faz questão de colocar fotos horríveis, em ângulos ridículos só mostrando o "bração" (que mais parece um salame gigante, sem definição alguma), e ainda coloca a culpa no celular

o celular não impede que você tire uma foto sem camisa, de frente, com uma iluminação decente

a unica foto sem camisa que o cara colocou foi com a luz tapando o abdomen todo IOASEHSAHEIOSAHIOEASHIOESA, e depois coloca uma foto de costas no escuro (e só por essa foto já dá para ver que está com um bf astronômico)

quer pagar de foda mas tem vergonha de postar foto do shape, a quem você está tentando enganar cara? a sí mesmo?

tenha humildade, hoolyço, que assim, quem sabe, você consiga ter um shape decente

até lá, boa sorte na sua meta de 105kg

depois procure os vigilantes do peso ou uma cirurgia bariátrica

se você faz tanta questão de "dicas construtivas", apesar de parecer cagar para todos que tentaram te ajudar neste tópico, fica aqui a minha: cutting urgente

abraços

Na verdade ele foi o primeiro fisiculturista da historia, que montou a primeira competicao por volta de 1900.
E ate decada de 40 vc pode dizer que eram naturais. Mas eh so 40 mesmo, passou disso vc ve a diferenca nitida nos shapes

Velho, tu é patético na boa.
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E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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meu shape igualzinho o seu, so falta mais 30 kg

105KG DE ZOEIRA

10 MINUTES TOMA CUIDADO

Velho, tu é patético na boa.
A galera aqui vem te dar dicas e você responde todo mundo com arrogância e prepotência,
Realmente é impressionante você ter engordado 30 kg em tão pouco tempo, mas você tá roliço cara, nunca vi tanta retidão em um braço como no seu.
E isso me faz preocupar, tu só tem 15 anos, e com certeza ouviu de algum zé mané a receita mágica do sucesso, e geralmente é o hemogenim, ta bem claro que você ta fazendo uso disso, e como o outro usuário ai disse, vá num endocrino e peça exames, com a saúde não se brinca!
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esse tópico realmente é destruidor de sonhos, mas acho que a galera também exagera muito no "é impossível chegar natural"

na verdade só por ter um abs definido ja pega mta mulher kk

esse tópico realmente é destruidor de sonhos, mas acho que a galera também exagera muito no "é impossível chegar natural"

Não existe treino que define (definição é na base da dieta)
E também não existe exercício pra pegar parte X do peito.

Pela foto vc precisar diminuir a porcentagem de gordura corporal primeiro.
Depois não tem segredo: Treine o peito pelo menos 2x na semana e esteja sempre em progressão nos compostos, nunca faça um isolado antes dos compostos

ri mt do "no homo" kkkkk

O pior não é esse exemplo, de falar que o shape do Edward Norton é de um cara que não treina, eu li esse tópico inteiro há algum tempo, e tinha uns 3 negos ai, que não vou citar os nomes, que batiam o pé falando que pra chegar no shape do Cristiano Ronaldo não precisava nem treinar..
Os caras devem ser muito freak mesmo pra falar uma coisa dessas...
Enfim, o jeito é reter o que é bom (o que de fato tem muita coisa) e ignorar as besteiras..