Zé Proteína

Acho que esse tópico vai dar o que falar, kkkkkkkkk

Á prova de morte: 8 Rush: 9,5 12 Anos de Escravidão: 8 Clube da Luta: 9,5 Tô assistindo um filme por dia, então desculpem se postei muito

Posta ela aqui pra gente dar uma olhada

Vc pode tomar café um tempo antes de ir, eu tomava e me ajudava muito no treino, mas parei pq tava me dando insônia já que eu malho no final de tarde/noite.

Deixa + ou - assim: A: Supino reto Desenvolvimento militar Paralelas B: Barra fixa Remada Curvada Rosca Direta Kroc Row C: Agachamento Avanço RDL Panturrilha Máximo de intensidade possível.

Tá muuuito volumoso e com máquinas e exercícios desnecessários. Eu tô morrendo de sono agora, se não te recomendava um melhor.Mas se amanhã ninguém ainda tiver postado nada eu te ajudo

Já viram ?

É incrível como a vida urbana e o ócio fazem o cara fapar. Há umas semanas atrás eu estava de viagem a um litoral aqui do meu estado, passei umas 2 semanas só surfando, ajudando no restaurante de minha prima e coçando o saco em frente a TV.E apesar desse local ter muitas festas, gringas lindas e curtição, preferi ficar só relaxando mesmo.E vejam só, nesse tempo que passei fora, longe de internet, mesmo nos momentos de ócio, não pensei em fapar uma só vez.Foi só chegar aqui que começou o frenzy. Mesmo com uma caralhada de coisa pra fazer, andei caindo, + ou - na frequência dia sim dia não e não sei o que aconteceu hoje mas já acabei de dar a 3º fapada, tá foda a vida.Tô pensando em instalar o K9 pra ver se me livro dessa praga

Acho que vc está pegando muita pilha com isso.Essa atitude só mostra que vc está sendo ciumento e fraco. Na minha opnião o certo é tacar o foda-se, ela faz o que ela quiser da vida dela, se vc não gostar e só ir atrás de outra.E se ela já faz o que vc pede não há com que se preocupar, só ficar de olho mesmo. E cuidado, só o que tem é nego que foi tirar satisfação por causa disso e se fodeu.

Hoje depois de fazer paralelas com a máxima intensidade possível(BW + 20kg)vou ao instrutor perguntar se ele acha necessário eu fazer mais outro exercício pra tríceps, na fé de que ele me esclareça essa dúvida.Vejam só o que ele falou: "Com certeza, bota mais uns dois aí", daí eu falo: "Dois ? Tava pensando em fazer só a paralela mesmo pois faço com muita intensidade e já fadiga consideravelmente" Ele foi enfático: "NÃO EXISTE ISSO DE FAZER SÓ UM EXERCÍCIO PARA UM MÚSCULO" daí eu disse: "Aaah, beleza" e fui fazer minhas abdominais

E um isolador como Pec Deck, é desnecessário ?

Acho q nenhum desses instrutores conhecem o RDL, já fui abordado 2x pq os caras achavam que eu tava fazendo Terra errado daí lá vai eu explicar que é uma variação e bla bla bla.Pelo menos aceitam de boa...

Frank usa muito jogo de luz, daí da uma valorizada legal no shape dele. Aqui uma foto sem efeito nem nada: Acho que é um shape perfeitamente alcancável, meu objetivo até.Não só o shape mas a força e o equilíbrio também

Simplismenta perfeita

Mas o que importa mais não é a grossura ? Já vi umas falando que comprido de+ fica cutucando lá dentro e dói

Lembro de uma vez que tava ficando com uma loirinha, daí fui tomar um banho de mar com ela e quando tirei a camisa ela ficou impressionada com a finura da minha cintura, e olha que eu nem malhava ainda

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Sou blindado contra esse tipo de zoera, tinha uma época q eu visitava o VT e tinha muito isso.Já tinha visto esse texto lá :p Enviado de meu LG-P500 usando o Tapatalk 2

Cara, açaí na tigela mesmo não se coloca água, é a polpa pura + xarope.Mas é claro que tem lugares que adicionam... Enviado de meu LG-P500 usando o Tapatalk 2

Vc fez uma merda mto grande cara, ejacular ciclando faz com que a droga fique em estado intra-ostrabólico nos corpos cavernosos do pênis, podendo causar irritaçao severa e até NECROSE! Cuidado p n perder o pinto! Enviado de meu LG-P500 usando o Tapatalk 2

Dia 05 aqui, já não sinto mais aquela vontade louca de fapar e ver porn, tá bem de boa por enquanto... edit: bugou os post D:

Dia 05 aqui, já não sinto mais aquela vontade louca de fapar e ver porn, tá bem de boa por enquanto...

Os instrutores da minha acad. são bem de boa, hoje tava fazendo RDL e o cara veio falar pra eu manter a perna esticada daí falei que não era terra, era uma variação dele e ele aceitou de boa e ficou olhando a execução. Sempre faço squat e suas variações ,militar, terra, etc e eles nunca reclamaram nada... Acho q minha acad. é exceção mesmo nesse aspecto, kkkkk

Eu tô ligado dessa do estoque, mas vou parar por um tempinho pq apesar de creatina ser barato, a grana tá curta. Quando eu voltar, devo cortar o café ? Pois to tomando no pré e tá dando um gás ótimo...

hehe