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Boa tarde rapaziada ! Altura : 183cm Peso : 107,3 kg Iniciando um cutting https://imgur.com/a/NoKJQ9X

Você não tem uma quantidade significativa de mm, acredito que o bulking com superávit pequeno é o ideal

Pelo fatto de estar hormonizado, seria interessante esse leve superávit ?

Boa noite rapaziada, 1 ano e 5 meses de treino, Pesava 126KG, nesse tempo grande parte fiquei em uma dieta hipocalórica, estava pensando em ficar em manutenção, alternando com um leve superávit calórico, não aguento mais comer igual passarinho, muita gordura acumulado na região do tronco. Altura : 1,83 Peso : 98,35 bf : fiz uma avaliação pouco mais de 1 mês, deu 15% de BF, logicamente acredito que esteja bem mais.. https://imgur.com/a/9YMMcw0

Fiz uma avaliação hoje, segunda a mesma estou com 15% de BF, mas acredito que esteja mais … https://imgur.com/a/GxvQ0bw

Obrigado irmão, sigo na luta sem errar, tô percebendo que tá diminuindo bastante, to aproveitando o processo, tenho certeza que vou consegui chegar no meu objetivo, bons treinos pra você bro

Boa tarde rapaziada, perdi 21KGS de janeiro pra cá, evolui muito bem no corpo todo, exceto na região do peitoral, ao invés de melhorar, com a perda de medidas no abdômen, ficou muito mais evidente a gordura no peito, marca a camisa e é realmente desanimador, fazer dieta na risca, aeróbico e o peitinho de moça permanecer ali . https://imgur.com/a/dYMYIDJ https://imgur.com/a/oFbesSC

acompanhado aqui brother, onde você comprou o seu lipo? vou comprar 1 esse mês ainda..