Heidille

Calma aí, para! Deixa eu ver se entendi... Tu passou o dia INTEIRO PRATICAMENTE sem comer?!!

Bom dia Camila! Também estou com sintomas de tpm, mas graças a Deus não sofro mais com cólicas... Já cheguei a parar no hospital em virtude delas. Também me identifico demais com você, rsrsrs. Relax que uma semana e isso acaba! Nesses dias eu fico um poço sem fundo, querendo comer o que vejo pela frente! Sem contar os surtos de humor, hoje por exemplo, estou mega irritada!

COMO ASSIM COMER FORÇADA????!!! Gente... como tão espontaneamente! Pra te falar bem a verdade, passaria o dia comendo se pudesse! Coisa boa LÇKSÇKSÇLKS Nada gorda minha mentalidade. Mas enfim, essa falta de apetite tem algum motivo? Não é normal uma pessoa comer "forçada"... Se não melhorar, acho que seria bom procurar um médico menina. Melhoras, beijos!

Aí que está, na barra não faço nenhuma! Sem brincadeira isso! Hahaha Isso mesmo, quero saber se o negócio é bom mesmo!

Chin ups, não consigo nem sem nada... Só no graviton! Boa tarde!

Boa tarde! Título do diário me chamou a atenção... Confesso! Em cutting também, vou acompanhar!

Com certeza! E ainda voltei pro meu diário, e dessa vez quero ficar! Dá uma passadinha por lá, cheio de novidades! Atualizei Hahahah Bjos

Pode deixar!!! Sim, HIIT é muito bom pra melhorar o condicionamento físico. Melhorei o meu da mesma forma...

Sim sim! Quase morrendo, mas completei! Foram experiências incríveis, parei na segunda por que lesionei meu tendão... Aí fiquei um tempão sem poder correr e tudo mais, meio que perdi aquele gás de iniciante. Mas quem sabe esse ano eu não me empolgue novamente!

Resultado de comprometimento, força de vontade e muito folego! Por que amigo, só quem faz cutting, sabe o que é um cutting!!! Acompanhando! Também gosto de HIIT... Aliás participei de duas maratonas e durante o percurso eu meio que "fiz HIIT". Não consigo correr por uma distancia muito longa com velocidade...

Depois de um tempo o paladar se adapta a muita coisa... Adoro ir pra cozinhar inventar minhas comidas fit, principalmente modificar receitas de coisas gostosas adaptando ao que posso e nem sempre dá certo, mas eu sempre como de qualquer forma! Mesmo que não fique "tão gostoso". ;P

Só faço chinups no gaviton mesmo, na barra isso é impossível ainda pra mim... Tristeza! Mas ok! Parabéns!

Booom dia querida! Relaxa, acostuma... Eu nunca pensei que me acostumaria a comer ovo cozinho oito horas da manhã e olha só? Já teve dias que comi até umas batatinhas doces junto pra complementar com o carbo matinal! Não tenho esse tipo de alimentação sempre, mas não é o fim do mundo! Aliás, deveria ter...

Gente! Me identifiquei! Hahaha Acompanhando! Bjos

Tentei me localizar... Mas diário feminino sempre lota, logo... Ainda estou meio perdida! Mas vou acompanhar! Vi algumas postagens sobre dor na lombar... Também sofre desse mal? Não é nada legal, prejudica demais principalmente o desempenho do agachamento. Tentei fazer uns exercícios pra dar uma fortalecida (na verdade ainda estou fazendo), está amenizando um pouco o desconforto, mas ainda sinto. Então as vezes alterno um pouco, com o agachamento frontal com os Kettlebells (https://4.bp.blogspot.com/-APhjw1Q5nvc/T9PJ1aINHpI/AAAAAAAABUk/_uEzwkWAevo/s1600/Kettlebell+vitor+amaral+personal+trainer1.jpg|). Já tentou usar cinta? Queria usar, mas não tem nenhuma que fique certa em mim, aquilo quando eu agacho sobe, fica tudo larga, estranha e me dá nos nervos! Mas parabéns, pelo que li tá tudo tinindo!!! Bjos!

Não existe nada mais entediante que 4 apoios, pelo amor!

Não consigo gostar de Tender...

Comprei ontém R$ 5,48 100g light da Sadia. Sei lá, eu costumo comprar na panificadora mesmo. :T Mas estou meio enjoada, sinceramente eu prefiro presunto. só que né... kkkkkkkk

Coldplay - Fix you.

Agachamento no cabo? Glúteos no cabo? O que seria isso? O_O Sou a única a nunca ter ouvido isso? Enfim, acho que todo mundo vai dizer basicamente a mesma coisa... Em caso de treinos pra hipertrofia, é sempre mais válido optar por treinos mais básicos, porém mais pesado! Dar sempre preferencia para exercícios compostos, não que não deva adicionar alguns isoladores. É interessante, mas se for se tratar de definição! Particularmente achei seu treino estranho. Falta alguns exercícios pra outras regiões. Se aceitar uma dica, acho mais interessante treino ABC. Eu já fiz AB, mas ABC é bem melhor! E não por nada, mas o seu treino é só isso? Não digo que são poucos exercícios, achei até exagerado... Mas me refiro a outras regiões? Como Peito/Ombro/Tríceps/Costas/Bíceps/Abdominal... Ops! Agora que li que é somente a parte inferior! rs

Eu tomei o termo da Próbiotica RIPP ABS, é bom até. Mas essas coisas não emagrecem... Ele serve pra auxiliar em algumas coisas, auxiliar no processo de emagrecimento. No meu caso ele me fez suar mais do que de costume, até nos exercícios anaeróbicos, me deu um pouco mais de disposição, mas principalmente mexeu no meu sono! Na hora de malhar eu não sentia, mas ele me deixava mais cansada depois também. Mas na questão de perdas, não vi diferença nenhuma. Até por que tomei por pouquíssimo tempo. Enfim... Acho que depende um pouco de cada organismo também!

2!

BOA TARDEE! Faz tempo que não passo aqui, andei meio desligada!!! Vou tentar voltar a acompanhar, tô meio perdida nesse teu diário (sempre bombando), mas eu me encontro!! "Remada Curvada: 66kg - 3x5" Ok... Eu faço com 22kg, and? u.u "Rosca Direta: 26kg - 2x10 / 1x8" Faço com 14kg! And? u.u Sou menina mesmo... Hahaha Té! Continue aumentando, bom garoto!!!

Isso quer dizer que se eu comer só um Big Mc (504 Kcal) no almoço e um McFish (373Kcal) no jantar vou emagrecer? rsrsrs Isso quer dizer que se eu comer só um Big Mc (504 Kcal) no almoço e um McFish (373Kcal) no jantar vou emagrecer? rsrsrs

Telefone tocando