frangofranca
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Vai usar algum protetor ou algo do tipo? -
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Por isso mesmo citei o GH, tá meio que na cara. E tem videos dele, o cara é assim sim mano ...
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Os cara ainda acho que é só trembo, é um mix de vaaaaaaaaarias drogas. Ficar com um shape desse não é facil não, vai on drugs por um bom periodo utilizando gh+trembo+insulina(talvez) e vaaaaaaaarias outras drogas. Não duvido nada
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ai gente me ajuda, da pra chegar nesse aqui natural ? https://imagesfb.s3.amazonaws.com/files/2011/05/neymar-sem-camisa5-450x302.jpg rçrçrrçrçrçr
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frangofranca reagiu a uma resposta no tópico:
Será Que Esse Cara É Natural? (Sim, Outro Tópico Desse :s)
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Bom eu não concordo e nem discordo. Muito pelo contrario!
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ADE
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acompanhando aqui brow, pretendo fazer meu primeiro de oxan também, mas ia colocar 250mg dura por semana pra segurar libido kkkk
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curti ein mano, dahora
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acompanhando aqui mano!
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Caraio li tudo e quero ver o final desse ciclo logo kkkkkkkkkkk
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caraaaio, show mesmo ein brother. vou acompanhar aqui
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Opá e ae, treino a mais ou menos 1 ano e meio Objetivo HIPERTROFIA MUSCULAR Pedi para o meu personal montar um treino pra mim, achei estranho esse treino. São muitos exercicios para cada grupamento muscular, acho que são muitos mesmo sendo uma vez por semana. Poderiam me ajudar? Treino abdominais 3ª 5ª e Sabado e Panturrilhas 2ª 4ª e 6ª A- PEITORAIS Supino reto - 12/10/8/6 Supino Inc. - 12/10/8/6 Press Incli. - 4x10 Flexão de braço - 4xMAX Crucifixo - 4x10 Pull Over 4x10 B- COSTAS Terra - 12/10/8/6 Barra Fixa - 4xMAX Polia Costas Inv. - 12/10/8/6 Cavalinho - 3x10 Aberto 3x10 Fechado Remada Baixa - 12/10/8/6 Remada unilateral - 4x12 C- PERNAS Agachamento - 4x12 Leg 45º - 4x12 Mesa Flexo. - 4x12 Cad. Romana - 4x12 Hack - 4x12 Chute inverso - 4x10 D- OMBROS Desenvolvimento Fr. - 4x8 Arnold press - 4x8 Elev. Lateral - 4x8 Elev Front. Inverso - 4x8 Peck Inv. - 4x8 Remada alta - 4x10 Encolhimento - 4x12 E- BICEPS/TRICEPS Rosca direta - 12/10/8/6 Scot Halter. - 4x8 Rosca Martelo - 4x8 Rosca halter sentado - 4x10 Tricep Testa - 4x10 Supinado - 4x10 Tric Frawes Unil. 4x10 Polia corda 4x10 Paralelas 5xMAX
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Faz aeróbicos não cara, chega em uns 80kg e tenta fazer um cutting, melhor eu acho. Tenho 1,70 quero chegar nos 90 pra fazer cutting kkkkkkkkk mas vai de cada um né!
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parabéns mano, segue firme