Se você pratica musculação com jejum intermitente, usar proteína em pó provavelmente faz parte da sua rotina e você pode ficar em dúvida se tomar whey protein quebra o jejum intermitente.
Você deve comer menos em dias de descanso do treino?
Afinal, você deve comer menos em dias de descanso e mais em dias de treino? Entenda se, na prática, a estratégia vale a pena.