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Dicas de treino

Esta seção do site contém dicas essenciais de treino para você acelerar seus resultados com a musculação.

Como voltar a treinar depois de um tempo parado

Seja por conta de uma lesão, doença ou obrigações da vida, podemos nos afastar da musculação temporariamente, mas quando for a hora de voltar, se não soubermos nos readaptar corretamente, lesões poderão ocorrer e prolongar o tempo longe.

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