Lee Priest: idade, altura, off, treino, dieta, história e mais

Lee Priest é um fisiculturista australiano que competia pela IFBB e NABBA.

Ele é um dos fisiculturistas profissionais mais conhecidos no mundo, principalmente por ter vencido sua primeira competição de fisiculturismo aos 13 anos de idade.

Como se não fosse suficiente, ele se tornou profissional (conseguiu seu pro card da IFBB) aos 20 anos.

Lee também é conhecido por causar muita polêmica por sua honestidade sem papas na língua ao abordar assuntos delicados no mundo do fisiculturismo.

Neste texto veremos um pouco da sua história.

Perfil

Lee Priest chegava a pesar 130kg em off-season (ele tinha 162 centímetros de altura), com bíceps medindo mais de 55 centímetros.

Em on-season (em competição) ele pesava entre 100 a 110kg.

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lee priest

História

Lee Priest nasceu na cidade de Newcastle na Austrália, em 1972 e foi criado com sua irmã mais velha.

Desde muito novo ele já mostrava interesse pelo fisiculturismo. Sua mãe, Lynn Priest e seu avô, tiveram um grande papel nisso.

Lynn era uma fisiculturista e seu avô (por parte de mãe) era um praticante de luta livre que sempre encorajou Lee a competir (em qualquer esporte).

Lee Priest tinha apenas 12 anos quando começou a fazer musculação. Apenas um ano depois ele competiu pela primeira vez.

lee priest novo e sua mãe
Lee Priest e sua mãe competindo juntos.

E logo de cara, em sua primeira competição, ele sagrou-se vencedor, dando inicio a sua carreira no esporte.

Primeiros anos no fisiculturismo

Após ganhar sua primeira competição, aos 13 anos, Priest sabia que queria aquilo pra vida dele.

Pouco tempo depois, ele voltou a competir e ganhou novamente.

Ele ganhou várias competições ainda na adolescência com as mais importantes sendo três edições seguidas do Mr Australia, com 17, 18 e 19 anos.

lee priest aos 17 anos com sua mãe

Lee também competiu na categoria peso leve na IFBB World Amateur Championships, aos 17 anos, onde ele conseguiu uma respeitosa quarta colocação.

Lembrando que neste evento, Lee Priest competiu com atletas mais velhos e mais experientes, do mundo inteiro.

Pro card

A vitória no Mr. Australia, com 19 anos, garantia o cartão de fisiculturista profissional pela IFBB (pro card).

Porém, por conta de um regulamento que proibia atletas menores de 20 anos de se tornarem profissionais, ele não pode levar o pro card pra casa.

Priest foi forçado a competir em outra competição, o Niagara Falls Championships, onde foi, então, vencedor e se tornou um pro bodybuilder.

Alguns fisiculturistas demoraram quase 20 anos para conseguir conquistar seu pro card, Lee Priest conseguiu o seu com 20 anos de idade.

Este feito tornou Lee no fisiculturista mais novo a se tornar profissional.

Lee Priest aos 20 anos

Após sua entrada triunfal no mundo profissional, Lee Priest seguiu competindo por mais 16 anos pela IFBB.

Porém Lee tinha 163 centímetros de altura, o que o colocava em desvantagem imediata contra atletas com estrutura maior (quase todos os grandes nomes).

lee priest no palco do mr olympia
Lee Priest no palco do Mr. Olympia

Mas isso não mudou sua trajetória. Lee Priest competiu em mais de 25 eventos pela IFBB e ficou no TOP 10 em todos eles.

Lee, nunca conseguiu ganhar o Mr Olympia.

Sua melhor colocação no evento foi um 6º lugar na edição de 2002.

Nesta edição competiram nomes como Ronnie Coleman (1º lugar), Kevin Levrone (2º Lugar) e Flex Wheeler (7º lugar).

Um sexto lugar no mesmo Mr. Olympia onde Ronnie Coleman ganhou, não é algo corriqueiro.

Sem mencionar o fato de que Lee Priest estava a uma posição acima de Flex Wheeler.

Banimento da IFBB

Em 2006 Lee Priest teve sua carreira interrompida por uma suspensão.

A IFBB decidiu banir Lee de todas as competições, por um ano, após o mesmo violar uma cláusula contratual ao competir em um evento concorrente.

Nenhuma atleta da IFBB pode competir fora da federação.

Lee Priest sempre foi conhecido por suas opiniões polêmicas e “excesso” de honestidade.

Ao reclamar pela sua suspensão, a IFBB aumentou o tempo para 2 anos (os “pormenores” que realmente levaram o aumento são desconhecidos).

Em 2008 após muita comoção para ter seu pro card, a IFBB permitiu sua volta.

Porém Lee Priest sofreu uma lesão e não pode competir naquele ano.

Em 2009 e 2010, quando ele já estava recuperado, ele não quis mais competir por alegar não concordar com as políticas da federação e estar com problemas pessoais.

Não sabemos o que aconteceu por trás das cortinas, mas após três anos sem competir, a IFBB baniu Lee Priest definitivamente.

Treino

lee priest treino

Lee Priest tinha uma filosofia de treino muito parecida com a dos outros fisiculturistas da época.

Ele gostava de treinar um grupo muscular por dia, usando muita carga e volume.

De acordo com Lee, não há limite de volume, mesmo para os grupos musculares pequenos.

“Quanto mais séries eu faço, mais eu cresço. Fazer 20 séries para bíceps, pra mim é 0 mínimo do mínimo”

E não era uma mentira (ao menos no treino dele).

Lee Priest era conhecido por treinar bíceps todos os dias em algumas fases da sua preparação.

Mas ele admitia que o estilo de treino dele não era voltado para praticantes de musculação recreativos.

Lee dizia, “construa massa muscular usando um treino básico, depois, quando você for um intermediário ou avançado, você começa aumentar o volume e usar supersets”.

Ele também acreditava que mudar o treino com frequência fazia seu corpo responder ainda melhor.

A rotina mais usada por Lee era o famoso treino ABCDE com uma divisão parecida com esta:

  • Dia 1 – Pernas
  • Dia 2 – Costas e antebraços
  • Dia 3 – Peitoral
  • Dia 4 – Deltoides
  • Dia 5 – Braços

Panturrilhas e bíceps poderiam ser treinados diariamente. Abdômen era treinado em dias alternados.

Dieta

Lee priest era conhecido por seus “offs” pesados, onde ele podia ganhar até 30kg de peso corporal.

Mas não importava quanta gordura ele ganhasse durante estes offs, ele sempre conseguia perder o excesso de gordura e estar pronto a tempo para a próxima competição.

lee priest bulking e cutting

Sua filosofia de dieta era muito flexível durante off-season (longe de competições), onde ele comia absolutamente de tudo.

Porém, de acordo com ele, isso era feito com o propósito de ganhar o máximo de massa muscular possível.

Tanto que durante a época de competição, Lee adotava uma filosofia muito mais restrita na alimentação.

Sua alimentação em on-season era baseada em alimentos como atum, peito de frango, ovos inteiros, arroz integral e batatas.

Infelizmente, não há um “cardápio completo” mostrando o que ele comia.

Além disso, ele provavelmente mudava as quantidades e alimentos conforme chega perto de uma competição.

Palavras finais

Lee Priest foi um grande atleta e conseguiu marcar seu nome na história do fisiculturismo profissional.

Uma pena ter sido banido, o que deixará para a imaginação até onde ele poderia chegar.

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1 comentário em “Lee Priest: idade, altura, off, treino, dieta, história e mais”

  1. Só pra acrescentar: Ele voltou a competir no Mr Universo da NABBA em 2013, sendo campeão. E é considerado como tendo os melhores braços de todos os tempos.

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