O Jeff Seid tinha uma carreira inteira pela frente como lutador de wrestling e jogador de futebol americano. Nada poderia dar errado.

Até que um dia, no seu primeiro jogo de futebol do último ano do ensino médio, uma lesão imprevisível mudou tudo.

Levando isso como desafio, o Jeff se tornou o mais jovem membro da IFBB Pro (Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness) da América.

Perfil

  • Peso: 88-93kg
  • Altura: 183cm
  • Braço: 45cm
  • Ano de nascimento: 1994
  • Idade: 25
  • Nacionalidade: Estados Unidos

jeff seid

Realizações

De um campeão de All-American Wrestling e jogador de futebol no Ensino Médio, e depois sendo o mais jovem campeão da IFBB nos Estados Unidos.

Jeff Seid superou barreiras, lesões e manteve uma forte crença de que ele sempre iria seguir em frente, dando mais e mais de si mesmo a cada vez.

Biografia

O início

O Jeff Seid começou a treinar com 12 anos de idade.

Ele pediu para os pais um conjunto de pesos como presente de aniversário de 12 anos.

Ele foi sortudo o suficiente para receber um supino, halteres, 22kg quilos de pesos, halteres de 13kg e um livro de treinamento chamado “Levantamento de Peso para Iniciantes.”

jeff seid antes

Jeff hoje ainda guarda o livro que começou tudo.

Ele admite que a sua principal razão para ficar em forma no começo era chamar atenção do sexo oposto.

Mas as coisas logo mudaram quando ele começou a levar a sério o treinamento e o estilo de vida bodybuilder.

Ele agora vive e respira o treinamento, e dedica a sua vida à criar o físico perfeito.

“Treinar é um estilo de vida agora. Eu não consigo imaginar a vida sem isso. Treinar faz tanto parte de mim quanto a minha própria pele e ossos.”

Lesão

O Jeff era um esportista ávido na escola, praticando futebol americano e também sendo um lutador de wrestling (luta greco-romana/luta livre).

E a sua mira estava voltada para uma bolsa de estudos esportiva que ele esperava.

As coisas pareciam boas para o Jeff, o caminho parecia claro e bem definido.

No seu primeiro jogo de futebol do último ano, o Jeff rompeu o seu ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho.

Logo depois da cirurgia as coisas pioraram para o Jeff, a sua motivação despencou e ele achou extremamente difícil se recuperar novamente.

Mas um raio de esperança surgiu quando o Jeff descobriu o fisiculturismo (em especial a categoria Men’s Physique da IFBB).

Ele passou a ter como objetivo competir e recuperar a sua confiança.

“Eu fiquei deprimido por um tempo curto depois da cirurgia. Mas eu sabia que só ficar pensando nisso não ia me ajudar, então eu disse a mim mesmo que as coisas acontecem e planejei um novo futuro para mim mesmo.”

O Mais Jovem IFBB Pro dos EUA

Com essa nova motivação, Jeff foi em frente e começou a se preparar para as suas primeiras competições.

Logo depois de começar, ele rompeu o ligamento do joelho novamente, só 3 meses depois da primeira cirurgia.

Mesmo com esses contratempos constantes, o Jeff continuou insistindo.

Ele continuou se esforçando para ganhar seu pro card na IFBB.

Com uma vontade profunda e uma paixão pela vitória, o Jeff se tornou o mais jovem fisiculturista profissional da América na história da liga IFBB.

jeff competindo

Treinamento

Cardio

Quando o Jeff faz cardio, é sempre na forma do treinamento HIIT.

Ele faz um treino de 10 minutos alternando os dias com o objetivo de manter a gordura corporal sempre baixa.

O seu método preferido é a bicicleta, onde ele mantém a sua RPM acima de 120 por 30 segundos no nível 15, e depois desce para o nível 5 por 30 segundos para um período de descanso.

Ele faz isso por 10 minutos seguidos de forma intervalada.

Treino com pesos

Olhando para o plano de treino do Jeff, fica claro que ele gosta de usar supersets e muito volume.

Este tipo de treino é ótimo para obter o crescimento máximo e simetria.

Se adaptar para esse tipo de intensidade e volume leva meses de progresso lento e constante.

Nutrição

Para manter seu condicionamento e BF baixo, a dieta do Jeff Seid está repleta de proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e boas fontes de carboidratos.

Um dia inteiro de refeições é parecido com isso:

  • 9:00 da manhã: 5 claras de ovos, 1 ovo inteiro, meia xícara de aveia e banana
  • 11:00 da manhã: Shake de proteina e Maçã
  • 1:00 da tarde: 225g. peito de frango, Salada e Batata Doce
  • 3:30 da tarde: Sanduíche De Presunto, Uvas
  • 6:00 da tarde: Shake de proteína
  • 19:30 da noite: 225g. Bife, Batata Doce, Brócolis e Salada
  • 22:00 da noite: Sanduíche degeleia com Manteiga de Amendoim, 2 copos de Leite
  • 23:30 da noite: Meia xícara de Iogurte Grego e Mirtilos

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Palavras finais

Sabendo que a vida do Jeff não é não é moleza quando se trata de contratempos, ele tem um desejo profundo de aproveitar o máximo da vida e alcançar o seu melhor.

A sua força interior e a paixão por competir contra si mesmo moldaram não apenas a sua vida, mas também o seu físico incrível.

Se você já pensou em desistir quando sofreu um contratempo ou uma lesão no treinamento, você pode se inspirar no Jeff.

Com um caminho definido traçado para ele durante toda a sua carreira no futebol, que só serviu para ser tirado dele por conta de uma lesão desastrosa.

O Jeff Seid superou não um, mas dois ferimentos, e ainda chegou no topo.

Aos 19 anos ele se tornou o mais jovem fisiculturista IFBB Pro da América na história.

Com força e determinação para tornar a sua vida o melhor possível, o Jeff é uma verdadeira inspiração para todos nós.

Com a vontade de ter sucesso e de vencer, você também pode ter o seu próprio físico de grandeza.

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