O pior erro na musculação: levar conselhos ao pé da letra.
Algumas pessoas parecem usar uma viseira ao navegar pela internet.
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5 Motivos para você sempre fugir ou não conseguir seguir uma dieta
A dieta é um dos fatores mais importantes para gerar massa muscular ou queimar gordura, e é onde a 90% das pessoas falham…
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Motivação: você está evoluindo ou regredindo ?
Tudo o que você faz, toda decisão que você toma, faz você avançar ou regredir do seu objetivo dentro da academia. Você cresce ou diminuí; nada permanece sem alteração.
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Motivação: Os Outros Benefícios da Musculação
Que a musculação – junto de um plano alimentar – é capaz de mudar a sua composição corporal, melhorar sua saúde em diversos aspectos e trazer o corpo dos seus sonhos, nós já sabemos. Contudo existem os “outros” benefícios, que [...]
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As Melhores Fontes de Motivação
Nem sempre estamos dispostos a dar o máximo de nós dentro da academia, mas quando existe motivação, a situação pode mudar da água para o vinho. Portanto, possuir fontes para se manter motivado é essencial para seguir com o treino [...]
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Musculação: Uma guerra mental (Motivação)
Qualquer pessoa que alcançou com êxito a hipertrofia sabe que para treinar pesado e se alimentar corretamente é necessário muito mais do que a simples vontade de mudar: é necessário uma verdadeira guerra mental para alcançarmos nossos objetivos e nos [...]
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Kai Greene: Um exemplo de superação
Depoimento de Kai Greene sobre a vida e os obstáculos que precisamos enfrentar para conquistar nossos objetivos.
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Um dia na vida de um fisiculturista: Kai Greene
A rotina de um fisiculturista profissional vai muito além de apenas treinar e fazer uso de todos os “meios” possíveis para ganhar massa muscular. A empresa MuscleMeds em conjunto com a Flex Magazine criou um mini documentário dividido em três [...]
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Motivação: Fisiculturismo até o fim (Vídeo)
Clipe para iniciar a semana com os níveis de motivação lá em cima.
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Motivação: Monster! (Vídeo)
Mais um clipe para todos que almejam aquele pump motivacional antes do treino.
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Vídeo: A melhor motivação para treinar
“Se você quer transformar seus sonhos em realidade, a primeira coisa que você precisa fazer é ACORDAR“.
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As 3 Desculpas Mais Esfarrapadas na Musculação
Cansado de treinar pesado e não ter resultados ? Descubra se você realmente tem a infelicidade de não conseguir resultados satisfatórios ou simplesmente é bom demais em dar desculpas para sí mesmo.
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Antes e Depois dos Fisiculturistas de Elite
Para quem pensa que todos os fisiculturistas já nasceram com físicos privilegiados, se surpreenda com o “antes e depois” dos maiores atletas do mundo.
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Arnold Schwarzenegger: Motivação e Poder da Mente
Arnold mostra o que é preciso para se tornar o melhor, conquistar os seus objetivos e ainda se manter motivado através de todo o percurso.
