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Motivação

Um simples aspecto mental que está destruindo os seus resultados

Qualquer pessoa que queira mudar o corpo para melhor, aprende (ou eventualmente vai ter que aprender) que o lado mental da musculação tem grande influencia nos resultados. Não importa se você tem acesso ao melhor treino, dieta, suplementos, especialistas, alimentos, academia, etc… se o psicológico não estiver no lugar certo, …

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4 razões para você NUNCA conseguir ganhar massa muscular

Por mais desanimador que isto possa parecer, a verdade precisa ser dita: muitas pessoas cultivam certos hábitos e comportamentos que simplesmente destroem todas as suas chances de conseguir ver algum resultado na academia. E muitas vezes, pela lógica, estas pessoas sabem que estão fazendo algo contraprodutivo, mas mesmo assim insistem …

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“Viva um pouco!”

“Sério mesmo que você não vai comer isso ? Deixe de ser fresco, viva um pouco!” Isso é que a maioria das pessoas que levam o treino e a dieta a sério precisam ouvir quando estão sendo forçadas por amigos, colegas de trabalho ou família a comer algo que vai …

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