Whey Protein Concentrado vs. Whey Protein Isolado

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Vale a pena investir algumas dezenas de reais a mais em um Whey Protein Isolado do que comprar o clássico e também caro Whey Protein Concentrado ? Saiba os fatos e forme uma opinião própria sobre o assunto. Apesar do blog ser patrocinado pelo site CorpoPerfeito, nós não temos obrigação nenhuma em defender algum suplemento ou favorecer a venda de outro. Nossa única obrigação é manter, você leitor, a frente da verdade para que toda vez que chegar em uma loja ou comprar pela internet, saiba fazer um bom investimento. Ainda mais quando a questão é Whey Protein, que está cada vez mais caro. Várias pessoas são levadas no papo pelo marketing, gastando verdadeiros rios de dinheiro em Whey Protein Isolado, pois as propagandas clamam que a forma isolada do whey é de longe extremamente superior a forma concentrada. Será verdade ?

100% Whey Protein (2352g)
1206 Whey Protein Concentrado vs. Whey Protein Isolado
De:R$ 333,00
Por apenas:R$ 210,50
ou:10 x R$ 21,0

A grande verdade nesta história é que a diferença mais notável entre o Whey Protein Isolado contra o Whey Protein Concentrado é no preço. O Isolado é de longe mais caro que o concentrado. Vamos pegar por exemplo o 100% Whey Protein da Optimum(Gold Standard) que encontramos por R$84 (atualmente) na embalagem com 900g contra o VP2 Whey Protein Isolate de 900g que está custando cerca de R$180. Exatamente isso que você leu, os preços podem variar de uma loja para a outra, mas a diferença vai ser grande do mesmo jeito, no exemplo a diferença foi de R$100.

A diferença mais notável você já sabe qual é, agora vamos aos pequenos detalhes:

Isolado contem maior quantidade de proteína por dose, comparando-se com o concentrado 

100% Whey Protein (900g)
1646 Whey Protein Concentrado vs. Whey Protein Isolado
De:R$ 138,00
Por apenas:R$ 105,00
ou:7 x R$ 15,00

Lado bom -  Em 900g(exemplo) de Whey Isolado você encontrara mais gramas de proteína do que um Whey Concentrado, isso se deve ao fato do isolado(como o nome já diz), ser mais puro que o concentrado, ter menos colesterol, gorduras e lactose fazendo com que uma dose tenha mais gramas de proteínas sem dividir a ficha nutricional com outros nutrientes indesejáveis.

Lado Ruim – Este fato acima é um grande apelo para promover o  Whey Protein Isolado, infelizmente a diferença entre os dois é mínima, a quantidade de proteína a mais que o Isolado pode ter não passa de 4g e o quadro de impurezas também não muda drasticamente.

VP2 Whey Protein Isolate (908g)
4889 Whey Protein Concentrado vs. Whey Protein Isolado
De:R$ 205,00
Por apenas:R$ 179,90
ou:10 x R$ 17,99

Na extração de “impurezas” do Whey Protein Isolado, também são retirados nutrientes benéficos ao nosso organismo 

– Alguns nutrientes que auxiliam no nosso sistema imunológico são filtrados no processo de purificação do Whey Isolado como as lactoferrinas e lactoglobulinas.

Whey Iso é uma escolha sábia para intolerantes a lactose 

– Whey Isolado contém menos lactose do que o concentrado, mas essa quantidade também não muda drasticamente.

Conclusão

Como qualquer pessoa pode perceber, a grande diferença entre os dois whey proteins está no preço e no marketing feito em cada um. O Isolado contém propriedades muito bem usadas pela industria dos suplementos, propriedades usadas no marketing do produto, isso sim. Comparando as outras diferenças, o Whey Isolado se torna um produto com um custo x benefício um tanto prejudicado. Você vai estar pagando mais por menos, no final da história a diferença do resultado vai ser mínina comparada com o dinheiro que você investiu, coloque todos esses fatos na balança antes de investir o seu precioso dinheiro em Whey Protein. Vale muito mais a pena comprar 3kg de Whey Protein Concentrado do que 900g de Whey Isolado.

Ultra IPC Whey (900g)
1059 Whey Protein Concentrado vs. Whey Protein Isolado
De:R$ 79,00
Por apenas:R$ 66,95
ou:4 x R$ 16,7

Redação Hipertrofia.org

Os artigos enviados pela redação foram escritos pelos mais diversos profissionais da área e entusiastas, sempre baseados em estudos científicos recentes em conjunto de evidências empíricas.

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87 Respostas

  1. Henrique disse:

    Onde que eu encontro WEY PROTEIN da OPTIMUM de 2352KG só por R$ 210.50 como mostra no anúncio?

  2. gustavoaries disse:

    tem whey isolado que tem qse o dobro de proteina do que o concentrados , pesquisem seus burros! quem ta afim de definição uso o ISO q vai ter mais beneficio !

    • Beto disse:

      Burro e vc que esta qrendo administar o dinheiro dos outros. Cada um compra o que quiser, da maneira que achar melhor

    • henrique disse:

      mais o que vai definir e a dieta não adianta toma uma whey isolado se a dieta não estiver apertada pra definição

    • raphael disse:

      eu uso concentrado importado e provavelmente sou muito mais definido que idiotas que gastam toneladas de dinheiro em iso e não malham nem se alimentam com 1/3 da qualidade que eu me alimento ! Não seja idiota como o indivíduo q cagou pelos dedos e falou q é obrigatório o uso de whey isolado !!!

  3. adriano disse:

    um whei isolado chega a ter 90% de proteina no pote,tem algum concetrado que se compare?

  4. Lucas Eduardo disse:

    posso toma whey+dextroze+BCAA+ZMA?

  5. Ender disse:

    whey isolado tem que ter menos que 3 gramas de carboidrato por porçao
    concordo com o adriano
    tem que ser mais de 90% proteina por porçao diferente do isolado que uma porçao de 50 gramas teria em torno de 20 ou 30 gramas de proteina …PERCA DE TEMPO ESSE POST !

  6. Richard disse:

    Não sei o porquê de estarem detonando este tópico… O Whey da Optimum tem 80% de proteína por porção(sendo que tem bcaa e glutamina também). O isolado tem só 10% a mais de proteína, e por causa disso vou pagar o dobro do preço?? Fala sério… Agora se dinheiro não é problema e por isso preferem o isolado mesmo sendo o dobro do preço, porque não tomam 2 doses de 30g do whey da optimum, aí vocês vão ter 48g de proteína contra os 27g do isolado pelo mesmo preço praticamente, posso garantir que o resultado será melhor. E se disserem assim “ah, mas tem concentrado que não chega a 50% de proteína” Sim, realmente tem, mas e que é que toma essa porcaria? Se é pra tomar isso prefiro tomar um copo de Nescau.

  7. Carlos Marques disse:

    Isolate 100% whey da marca importada da probiotica tem 55g de proteina por dose! 73% de proteina do que precisamos diariamente! Sevoce comprar um whey protein isolado realmente bom não se compara a um concentrado!

    Preço da isolate 100% whey (probiotica) – 900g – varia entre 149,00 a 179,00

  8. MikeForte disse:

    Bom, eu comparei a tabela de informação nutricional dos dois Wheys e o que o artigo não comentou é que o Whey Isolado possui o dobro de BCAA, ou seja, a quantidade de BCAA encontrado no whey ISO é bem superior a quantidade encontrada no whey concentrado, concluindo, o whey ISO é melhor por ter mais protéinas, mais BCAAs, pois como bem se sabe as proteínas de cadeias ramificadas são as melhores reconstituidoras do tecido muscular e além disso auxiliam amplamente na recoperação muscular…Mas, é óbvio que o Concentrado é bom, usei por muito tempo e sempre tive bons resultados, mas com o whey ISO maximizei meus ganhos…parabéns pelo artigo!

    • MikeForte disse:

      O ISO eu não acho caro porque ele é 2 em 1….Proteína + BCAAs, eu vejo constantemente nego comprando um pote de Whey e outro de BCAA (capsula ou em pó) e se formos analisar com calma no fim das contas gastam até mais pois aqui onde moro SP Capital, o Whey 100% Concentrado custa $90 pilas o potinho de BCCA custa $80 pilas…comando $170 pilas…o Whey Isolado custa $160 pilas entre pilas e pilas posso economizar $20 pilas comprando o Whey ISO…Essa é minha dica…Whey Iso melhor! Por conter mais BCAAs…

      • MikeForte disse:

        Eu economizo $10 pilas!!hahahaha….me confundi com tantas pilas…!

        Forte Abraço

        • Gean disse:

          Qual seria a quantidade ideal de Proteina que eu devo ingerir diariamente.
          E qual o melhor produto para combinar com a Wey iso? Já que eu também quero ganhar massa magra e definição…?
          Se poder responder eu Agradeço…

          Forte abraço .

        • WLYSSES disse:

          O isolado tem mais BCAA por PORÇÃO por que tem mais whey por porção…. Se for Whey por Whey… tanto o concentrado quanto o isolado tem a mesma quantidade de BCAA… são as mesmas proteinas… tem a msm configuração e os mesmos aminoacidos….

          Realmente o isolado quando se pensa em PREÇO nao vale a pena… pq com o dinheiro de 1 isolado vc compra dois concentrados e consegue mais concentração de proteina e ainda sobra dinheiro…. o isolado mais pra quem nao quer carbos e lactose… e mesmo assim ainda existem residuos, visto que muitos intolerantes ainda tem reações por conta do isolado…

      • Bruno Cesar disse:

        Amigo deixa eu dizer uma coisa! Não conheço um ser humano que treine e que faça uso do BCAA proveniente da proteina somente, todos os que treinam fazem uso de BCAA mais proteinas..O BCAA da proteina somente, não e suficiente ao organismo de quem treina, eu nao sei se tu treina, ou se tu malha, tem um grande diferença ai! Gastar seu dinheiro com uma proteina que tenha mais do que 25g por dose é não da valor ao propio dinheiro!!! A diferença do whey isolado em muitos casos é a velocidade de absorção e a pureza de um para outro… Ou seja se tu tomar whey após o treino com carbo exemplo de uma não isolada, esta ingerindo carbo anoite, no meu caso que treino anoite e tomo whey após o treino!
        Suplemento não faz milagres, não pensem que porque a whey e isolada que tu vai ficar mais forte…Whey isolada absorve mais rapido e não tem carbo, se tu tomar whey de manhã porque treina cedo, tome normal, agora quem treina anoite, não aconselho whey concentrado por conta do carbo, existem com baixas concentrações de carbo, sugiro que olhem as menores e façam bom aproveito delas… grande abs

  9. MARCELO disse:

    Concordo com o Mike , o Whey Isolado tem uma concentração maior de BCAA , então ” acho ” que tomando apenas whey isolado não haveria necessidade de comprar um pote de BCAA porque a quantidade por porção já seria o suficiente , só um whey + dextrose ja estaria show de bola .

  10. Manoel disse:

    O whey isolado é bem melhor que o concentrado.
    Não tem o que discutir, a diferença de preço entre eles é pouca, é só voçe não sair comprando na primeira loja que entrar.

  11. bernardo disse:

    Po eu to tomando o ISO-100 que tem pra mim, o melhor custo-beneficio pois eu paguei R$150 e ele é isolado e hidrolizado alem de ter 90% de proteina.

  12. Lucas Lima disse:

    Tomo o Optimum gold 138 reais e com relação a proteínas e BCAA’S ele é muito bom além de ser proteina nobre

  13. Leandro disse:

    Eu tomei Whey Optimum isolado vencido será que tem problema? se tive ja era pq ja tomei metade do pote.

  14. David disse:

    Ótimo post!
    Galera, para se expressar não precisa chamar ninguém de burro, acredito que muitas pessoas tiraram suas duvidas diante do mesmo, já usei o ISO e também o PRO, sempre comprei BCAA separadamente, acho pouco a quantidade presente em qualquer um.

  15. joao pedro disse:

    Eu tomo o concentrado …. mas nem paguei nada por isso e também tomo creatina explosion … mt mas pika

  16. vinicius disse:

    bando de ignorante axan q nosso corpo vive de suplenentos na epoca do arnold nao exiztian nem whey nem malto nem bcaa nosso corpo foi feito para alimentaçao o nome ja diz suplementaçao qualquer tipo de proteina q vc consuma pos treino vai ajuda no ganho de massa tendo um treino pesado en torno de uma hora e c alimentando 7 vezes ao dia sendo cada alimentaçao com uma boa dose de proteina a cada kilo do seu peso comsuma 2,5 gramas de proteina…48 de braço 130 de torax 1.75 1ookls bf a 6% ganhei 9 kls de massa qndo mudei minha alimentaçao suplemento e´só um de
    talhe

    • Rodrigo disse:

      Cara acho que nem o Arnold na época e nem você deve trabalhar…mew como fazer 9 refeições ao dia? Se está louco! O proprio nome diz suplemento se eu não consigo fazer as 9 refeições ao dia devido ao meu trabalho como você, prefiro tomar suplemento (do bom é claro) e obter resultado do que ficar me matando e não virar nada!

  17. vinicius disse:

    prefiro tomar 8 ovos inteiros depois do treino a mmelhor proteina do reino animal e natural

    • Prof. Da Mata disse:

      A quantidade de proteínas de 8 ovos pode até ser o suficiente para depois do treino. Porém, o detalhe aí não é, apenas, a quantidade de proteína, mas também o tempo que elas levam pra ser absorvidas. A clássica mistura de whey protein + dextrose + creatina + água é absorvida mais rapidamente do que 8 ovos, apesar de vc ter a razão quanto aos nutrientes IMPORTANTES que contém o ovo. E vale lembrar que, quanto mais rápido proteína, glicose e creatina chegarem à corrente sanguínea após o treino, melhor. Pois com suplementos esses nutrientes chegarão no momento que seus músculos ainda estarão com grande fluxo sanguíneo e seus níveis de testosterona ainda estarão mais elevados que o normal. Portanto proteína + creatina + glicose + grande fluxo sanguíneo + niveis + altos de testosterona = PERFEITO AMBIENTE ANABÓLICO QUE DURA DE 30 MINUTOS À 1 HORA LOGO DEPOIS DO TREINO, DEPENDENDO DO SEU NÍVEL DE TREINAMENTO E ESFORÇO REALIZADO NO TREINO.

  18. Marllon disse:

    Onde que eu encontro WEY PROTEIN da OPTIMUM de 2352KG só por R$ 210.50 como mostra no anuncio?

  19. dan de oliveira disse:

    kkk eu trabalho em uma loja de suplementos em SC e vo competir dia 17 d março em curitiba no junior de fisiculturismo, axo q whey isolado a coisa mais ridicula do mundo pra quem quer ganha massa muscular, como foi dito acima, qualquer proteina q vc ingerir após o treino já vai nutrir seu corpo e não iniciar catabolismo, essa é a principal função do whey, e não fazer crescer, o q faz crescer é alimentação, treino pesado com dedicação, descanço, whey é só pra da uma recuperada, e a diferença do preço do isolado pro concentrado, vale muito mais a pena compra o BCAA separado, por q a porção q tem no whey é mt pequena, enfim coisa d frango ou gordo compra whey isolado kkkk

    • wil disse:

      Oh loco,quem disse que trabalhar numa loja voce é o sabe tudo? e já se acha o dono da verdade,a arrogancia ta la em cima heim…

    • WLYSSES disse:

      Uma coisa voce esta certo.. qualquer whey vai servir… o que importa é que seja proteina….

      realmente a função dele no pos treino é diminuir o catabolismo e potencializar a sinalização da hipetrofia…

      mas se enganou na questão do BCAA… no whey tem mais bcaa do que num num comprmido de bcaa… nao ha necessidade de suplementar bcaa usando o whey…. vale a pena manipular a leucina… numa grande quantidade q nao tem num pote de bcaa….. os auplementos de bcaa tem mt pouco bcaa

  20. mateus disse:

    opa

    para mim q so tolerante a lactose, eh bom ficar com o mais caro entao? pois axo q com saude n se brinca.
    espero 1 mes pra csg mais grana e compro o isolado

  21. washington disse:

    ates de tudo o melhor é procurar um nutricionista da área esportiva para auxiliá-lo na quantidade de alimentos e suplementos q seu corpo necessita diariamente….valeu!

  22. Bravo Rick disse:

    estudo nutrição esportiva,não quer dizer que sou o dono da razão,mas acho que a informação deste post é coerente,lembrando que infelizmente,se vc tem tempo ou naum,o que realmente faz a diferença quando o assunto é ganho de massa magra,ou seja massa muscular,é comer,e comer o máximo de vezes ao dia,pois é ai que está a diferença,naum adianta fazer um prayo de pedreiro,mas fazer 2 refeições ao dia,o correto é fazer refeições fracionadas e balanceadas,para qualquer profissional da area da saúde esportiva que vcs perguntarem a resposta será,vc tem que comer mais vezes,quanto ao bcaa compensa e muito comprá-lo separadamente,pois as quantidades encontradas desses aminoácidos nos wheys é pouca em relação as necessidades diárias,lembrando tbm que as necessidades diárias de um atleta são diferentes das necessidades de um ser humano normal.

  23. Patrícia disse:

    Oi, vou retornar a academia nesta semana depois de 6 meses parada, gostaria de começar a tomar o whey para definição das pernas e glúteos, porém não quero engordar pois já sou magra…qual seria a melhor escolha? Whey iso ou concentrado?

  24. Alexander disse:

    onde encotro o whey protein da optimus por apenas 82 reais como fala no artigo?

  25. Paulo disse:

    Quanto comentario sem noção aki!!! o bcaa por porção de whey isolado n passa de 6gr, um potinho q vc gasta de bcaa vc mete 15 a 20gr dia durante um mes e meio… o q eu acho vantagem. Foi comprovado q 5gr de bcaa por dia é praticamente o mesmo q nd!!!

  26. pe de pano disse:

    O cara dizer que trabalha em loja de suplemento e que vai competir etc.. E chamar seus clientes de Frango ou Gordo, so pode tomar bomba . Cara cuida tanto do exterior e esqueceu de treinar o cerebro ! pqp

  27. Tião Goiano disse:

    Tomar 2x concentrado não aumenta a concentração, como alguns disseram aqui… Você dobra a ingestão de proteína, mas também dobra a ingestão do carbo e do resto, ou seja, se vc quer definição o ISO não é só para economizar.

  28. Jessy disse:

    Olá, bom dia! Meu namorado tem um corpo atlético, 22 anos, uns 73kg, por aí. Não é magro nem gordo, só tem um pouco de barriga que disfarça muito. Pernas grossas, corpo legal mesmo. Só malhava na época de quartel, ou seja, faz 2 ou 3 anos. Ele só vai entrar na academia em fevereiro, mas já queria dar uma calibrada nos braços pegando pesos, fazendo flexões e tal. Se ele ir tomando o Whey agora e malhando em casa mesmo, dá resultado ou não?? Ele é mesomorfo como eu ou seja, pega músculo e define bem rápido. Ele é agente da Cet-Rio e já tem um braço “legal” somente puxando o transito. Por favor, peço a opnião de alguém que SAIBA do que está falando. Obrigado =))

  29. Interessante……….

  30. Stenio Lima disse:

    Obrigado pelos esclarecimentos foram de grande valia. Valeu!

  31. aonde eu encontro Whey da ON por R$ 84,00 ????

  32. aonde eu encontro Whey da ON por R$ 84,00 ????

  33. Muito top sua explicação. Matou todos minhas duvidas. Obrigada

  34. eu ganho gordura facil , e estou tomando a isolada , devo continuar ou nao?

  35. layne disse:

    oi,sou layne de araraquara.faz3 meses q voltei a acad meu treino é
    ê d ipertrofia,mas ate hj nao entendo muito bem o q isso sígnifica.
    tomo ripped fast e whay normal.gostaria .q alguém fal
    se funciona este ripped pra perder gordura e ganho
    d força e defíníção sendo q meu treíno é
    d longa duração e tô proíbída d Carboidrato.
    qse tdo contém ísso vou comer o q?

  36. Éee… Bom e barato.. Faz efeito do mesmo jeito! :) Ótimo post!

  37. Eu paquei mt caro o meu whey por R$320,00

  38. Eu paquei mt caro o meu whey por R$320,00

  39. valeu mesmo tirou todas as minhas duvidas

  40. Thess disse:

    comprei concentrado! porém 70% de proteína por dose (30gr)…Além de já vim com BCAA e Glutamina… excelente custo/benefício…1,9 kg por R$ 137,00 ….
    agora usar pra ver se presta….

  41. muito bom esse post, valeu

  42. O legal é que não fala nada sobre a 'CONCENTRAÇÃO" de cada proteína entre o concentrado e o isolado, o que é o fator principal.
    De fato a diferença de proteina por grama é bem pouca entre as duas versões, mas essas proteinas em si é que fazem a diferença, por exemplo o Whey isolado tem em média 50% mais BCAA do que o concentrado.

  43. Mateus Araujo Rodrigues disse:

    veleu !

  44. Jeniffer disse:

    você só esqueceu de citar a real “principal diferença” que é a velocidade de absorção de um para o outro o isolado tem o seu pool de aminoácidos em 1 hora já o concentrado em 2 horas e isso faz muitaaaa diferença, claro que um nutricionista consegue prescrever o concentrado em horário adequado a obter o mesmo resultado que o isolado, mas para quem suplementa sem orientação o isolado se torna melhor, deixa de pagar em uma consulta e paga mais caro consumindo desnecessariamente.

  45. guga disse:

    quem só faz musculação e caminhadas, 3 x na semana,adianta como o whey? aumentará a minha musculatura? Não estou vendo o resultado,faz dois meses que tomo!!!

  46. Fleury disse:

    Gurizada na duvida tomem Whey 3W.

  47. Charles Mello disse:

    Vou tomar o concentrado mesmo, definido eu já sou, más quero engordar mais, então o isolado não seria tão util pra mim.

  48. vitor disse:

    qual é melhooorrr então?isolado ou concentrado?

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