Final do meu primeiro bulking sério, acumulei muita graxa mas acho que valeu a pena... eu sei que vão falar mal das minhas pernas tão uma vergonha mesmo, tenho que mudar o treino de perna, com certeza estou treinando errado, agora vou iniciar um cutt pra limpar o shape porque ta tenso.

(Março)

https://imageshack.us...ivrh2jlcwj.jpg/

Atual

https://imageshack.us...0320h43m47.png/

https://imageshack.us...0320h44m53.png/

dale misfits o/

brother, resultado maneiro dessa tua dieta, eu faria um cutting até final do ano, e de janeiro e diante bulking pesadão denovo!

abraço

Evoluiu bem,agora dedica pra um cutting

dale misfits o/

brother, resultado maneiro dessa tua dieta, eu faria um cutting até final do ano, e de janeiro e diante bulking pesadão denovo!

abraço

Misfits é foda demais, o doyle hoje em dia é um monstro já se ligou no tamanho dele? eu to nessa mesmo de fazer um cutting e ver se fico pelo menos uns meses com shape limpo pra depois bulkar pesadissimo de novo.

Evoluiu bem,agora dedica pra um cutting

Já comecei meu cutting, vamos ver como vai ficar isso limpo.

Editado 6/09/2012 às 20:58 09/6, 2012 por JMatheus (veja o histórico de edições)

Um conselho: nunca mais faça esse seu bulk ''serio''.

Boa sorte no cutting.

eu disse "sério" porque foi a primeira vez que contei macros, mas tenho consciencia que exagerei um pouco, mas como disse to começando, valeu como experiencia... o que eu quero é seguir um clean bulk depois, mas pra isso tenho que conhecer o corpo

pode crer bro, shape dele ta irado, nessa foto da de perceber bem:

mas n sei qual o lance dessa skull, parece estar em outra banda n pesquisei.

Po legal a evoluçao agr tem que secar eu tbm to +/- igual a vc so que com menas gordura eu tbm fiz um bulk por 6 meses daki 2 semanas vou secar as gorduras e fazer um Bullking melhor na proxima vez flws

como o brother disse , seria melhor na próxima, fazer um bulk mais limpo. abraço!

Opa, bão? tamo junto cara, eu era um esqueleto, dai meti um bulk sujão e cheguei nos 18-20% de bf, agora to pagando os pecado pra seca kkkkkk eu penso assim agora, pode servir como uma dica pra você: nunca mais passar dos 15% de bf haha

O lance da caveira, se não me engano, é por causa da igualdade racial, porque quando mortas as pessoas tem todas as caveiras iguais, independentemente de antes terem sido pretas, brancas, judias ou católicas sacou? por isso o rock em geral usa caveiras, e o Misftis também. OBS: ultimo fã que tentou zuar com o Doyle virou barra de rosca direta HSAHUASUHSAUH nn

Ficou legal, com o cutting vai ficar mais massa ainda.

O lance da caveira, se não me engano, é por causa da igualdade racial, porque quando mortas as pessoas tem todas as caveiras iguais, independentemente de antes terem sido pretas, brancas, judias ou católicas sacou? por isso o rock em geral usa caveiras, e o Misftis também. OBS: ultimo fã que tentou zuar com o Doyle virou barra de rosca direta HSAHUASUHSAUH nn

oh soh nem sabia disso brother, mas eu digo o lance dessa skull da foto que postei, não é do misfits, parece ser outra banda mas n faço idéia.

falando nisso, olha só o skinhead que virou polenta no show do misfits:

0:40 fiquei até com dó do magrão isjdiahsfiasjd

(desculpa desvirtuar seu tópico brother, mas quando o assunto é misfits n posso deixar passar)

Editado 10/09/2012 às 20:20 09/10, 2012 por sleepsurfsex (veja o histórico de edições)

Haha, sim a caveira não é mais do misfits, e sim da nova banda dele, se chama Gorgeous Frenkenstein, curti muito o som da nova banda não... e tudo bem, e comecei a treinar por influencia do Doyle mesmo.