Bom galera, eu tava na casa de uma amiga minha hoje e ela é Vegetariana, se alimenta de soja bla,bla,bla.. comida Ruim pra kct.. mas eu dei umas olhadas no saco de Soja um Saquinho cheio de bolinhas de soja 500g de soja e parecia Sucrilhos, eu olhei a Descrinção tem 24g de proteina e 10g de carboidrato em cada 50g Gostei muito da Quantidade Proteica eu queria saber qua é os melhores Horarios pra Comer a Soja e Como preparar pra comer.. pois não entendo nada de soja.

Vish, se comer soja vai virar mulher!!

Muitos

  Em 01/09/2012 em 10:22, 14th disse:

Vish, se comer soja vai virar mulher!!

muitos membroas aqui não concordam...

Cara, eu como junto com a comida, pq fica mais fácil. Mas tanto faz o horário

  Em 01/09/2012 em 11:22, Origami disse:

Muitos

muitos membroas aqui não concordam...

Cara, eu como junto com a comida, pq fica mais fácil. Mas tanto faz o horário

Então vai virar mulher também hahha.

Mas eu falei brincando. Muitos membros aqui não concordam baseado em pesquisas, muitas outras pesquisas e profissionais da área concordam, eu prefiro não comer, até porque já passo muito da minha quantidade de proteina diariamente

Editado 1/09/2012 às 11:41 09/1, 2012 por 14th

Não como por que passo da quantidade tambem.

mas o lance da soja está ligado ao estrogeno e a baixa do testosterona né ?

Vai virar mulher ³ !!

  Em 01/09/2012 em 15:43, Lenus disse:

Não como por que passo da quantidade tambem.

mas o lance da soja está ligado ao estrogeno e a baixa do testosterona né ?

Vai virar mulher ³ !!

não vai virar mulher pq se não traveco não tomava remedio, era só se encher de soja e virava mulhersinha, até um grelo nascia,

isoflavonas tambem são anabolicas, ou seja, se soja fizesse diferença, voce virarias uma mulhersinha, com grelo gigante, bombada e gorda

não acho que um negocio em pó vendido no supermercado vá fazer isso!

  Em 01/09/2012 em 16:44, elissoncastro1@gmail.com disse:

não vai virar mulher pq se não traveco não tomava remedio, era só se encher de soja e virava mulhersinha, até um grelo nascia,

isoflavonas tambem são anabolicas, ou seja, se soja fizesse diferença, voce virarias uma mulhersinha, com grelo gigante, bombada e gorda

não acho que um negocio em pó vendido no supermercado vá fazer isso!

Nossa, festival de bobagens.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, ja li varias pesquisas tb perguntei pra ver se alguem aqui tomar etc.. pra da umas dicas e dizer q não aconteceu nada com ele pq ja ta tomando a uns 8 meses e nunca aconteceu nada só teve bons ganhos kkk mas pelo visto vou ter q deixar queto msm

Acho que em poucas quantidades não faz estrago não, além de ser ótimo pra saúde e ter um bom valor biológico.

  Em 01/09/2012 em 16:55, 14th disse:

Nossa, festival de bobagens.

kkkkk bobagem e dizer que quantidades normais de soja vão trazer colaterais, acorda pra vida, colaterais vc tem quando usa esteroide anabolizante, quando toma ECA, quando aplica errado,

agora dizer que soja fa o cara virar mulher, PORRA!

  Em 01/09/2012 em 17:05, elissoncastro1@gmail.com disse:

kkkkk bobagem e dizer que quantidades normais de soja vão trazer colaterais, acorda pra vida, colaterais vc tem quando usa esteroide anabolizante, quando toma ECA, quando aplica errado,

agora dizer que soja fa o cara virar mulher, PORRA!

Até falei que era brincadeira. Mas toma lá. Você não vai virar mulher. Mas só de reduzir um pouco sua testosterona você vai ver o impacto que terá na sua hipertrofia.

tb Desconfio que esses Wheys Baratos demais são entupidos de Proteina de Soja ai já sabe soja prejudica pra KRL até abaixar o indice de Testoterona abaixa inves de render mais vai é prejudica mas vou comprar o Growt pra testar!

Editado 1/09/2012 às 19:19 09/1, 2012 por Claudio Ramos

  Em 01/09/2012 em 17:27, 14th disse:

Até falei que era brincadeira. Mas toma lá. Você não vai virar mulher. Mas só de reduzir um pouco sua testosterona você vai ver o impacto que terá na sua hipertrofia.

vai diminuir minha testosterona é?

uhum! beleza, isoflavonas da soja serão capazes de desequilibrar minha condição hormonal e isso irá interferir na minha testo livre

tá certo então!

  Em 01/09/2012 em 19:44, elissoncastro1@gmail.com disse:

vai diminuir minha testosterona é?

uhum! beleza, isoflavonas da soja serão capazes de desequilibrar minha condição hormonal e isso irá interferir na minha testo livre

tá certo então!

Pff.. podia até postar pesquisas e etc etc tentando provar meu ponto, mas aí eu lembro que eu não ganho nada te fazendo ser menos ignorante..

Como é aquele proverbio mesmo? Ah sim:

"O burro nunca aprende, o inteligente aprende com sua própria experiência e o sábio aprende com a experiência dos outros."

Quer comer? Vai lá e coma. Corpinho é seu mesmo

Editado 1/09/2012 às 21:13 09/1, 2012 por 14th

Vai baixar a testo?

provavelmente sim, mas em uma porcentagem ridicula que nem vale a pena mensionar, pode comer essa soja ai, uns 50-100g dia não vão derrubar sua testo

Como mais de 250g de soja todos os dias , em 1 ano e 5 meses sai dos 56kg e fui para 79 com qualidade, nunca tive problema com testo , nem nada , saúde em dia , não acho valido sair falando mal sem ter experimentado,( a menos que venha alguém e me diga que teve queda de testo , e bla bla bla) . Se quiser comer fica a seu critério , nao vejo problema nenhum , nunca tive problemas. Não virei mulher, nem tive nenhuma porcaria que tanto falam , então vejo gente que nem se quer usou a soja na dieta e ficando falando mal , por causa de 'pesquisa' ....

se basearmos nossa vidas em pesquisas , vamos ter que repensar todas nossas ações.

PS : A soja não é a melhor proteina , mas nem todos tem condição de ficar comprando do bom e do melhor.

Véi quanta besteira, pra q implicar a esse ponto com a soja? como ja flaram ela baixa uma % mto irrelevante da testo nada vê isso ai. Meu amg come soja no almoço, janta, em capsula e ele eh um dos maiores caras da minha academia. E eu tbm ja vou começar a fazer a msm coisa daki a uns meses. Vai na fé cara q isso q soja é um vilão e tals é + balela do q vdd...

  Em 01/09/2012 em 22:35, Zohan disse:

Véi quanta besteira, pra q implicar a esse ponto com a soja? como ja flaram ela baixa uma % mto irrelevante da testo nada vê isso ai. Meu amg come soja no almoço, janta, em capsula e ele eh um dos maiores caras da minha academia. E eu tbm ja vou começar a fazer a msm coisa daki a uns meses. Vai na fé cara q isso q soja é um vilão e tals é + balela do q vdd...

Com certeza é por causa da soja e não pelo fato que ele deve tomar testosterona extra.

E claro que ela não vai baixar sua testo a ponto de você virar mulher lol. Vocês acham que abaixando sua testosterona ou aumentando vocês vão sentir assim tranquilo? "vish hoje acordei com a testosterona baixa, olha o tamanho dos meus mamilos".. para né, você só vai notar uma alteração dessas em exames. Enfim, pode abaixar um pouco sim. Pra mim não vale nenhum pouco a pena. Se posso simplesmente comer proteinas melhores que não tem essa linha de risco, pra que vou comer soja?

  Em 01/09/2012 em 22:13, CarambolaSPFC disse:

Como mais de 250g de soja todos os dias , em 1 ano e 5 meses sai dos 56kg e fui para 79 com qualidade, nunca tive problema com testo , nem nada , saúde em dia , não acho valido sair falando mal sem ter experimentado,( a menos que venha alguém e me diga que teve queda de testo , e bla bla bla) . Se quiser comer fica a seu critério , nao vejo problema nenhum , nunca tive problemas. Não virei mulher, nem tive nenhuma porcaria que tanto falam , então vejo gente que nem se quer usou a soja na dieta e ficando falando mal , por causa de 'pesquisa' ....

se basearmos nossa vidas em pesquisas , vamos ter que repensar todas nossas ações.

PS : A soja não é a melhor proteina , mas nem todos tem condição de ficar comprando do bom e do melhor.

Ah ta explicado porque é são paulino..

Desculpa não resisti hehehe

Editado 1/09/2012 às 23:01 09/1, 2012 por 14th

O ney felipe mesmo falou sobre isto um tempo atras, só ir la no diario dele

  Em 01/09/2012 em 22:59, Gabriel.O disse:

O ney felipe mesmo falou sobre isto um tempo atras, só ir la no diario dele

Gabriel não vou ver porque essas coisas sempre vão ser palavra de 1 vs palavra de outro. Experiencia de um vs de outro. Pesquisa de um vs pesquisa de outro. Com muita coisa é assim.. Exemplo: m-drol. Olha quantos relatos mega bem sucedidos de m-drol tem ai. Mas se você fizer uma pesquisa ai, vai encontrar pesquisas, relatos e exames dizendo que é placebo.

Claro que a soja não é potente a ponto de te dar uma gineco ou algo assim, mas pra mim é um risco que não vale a pena..

o leandro falou uma vez que também usa soja

Tá bom deixa o cara acreditar em suas pesquisas , tem varios exemplos de que a soja não é prejudicial a hipertrofia... mas tudo bem não adianta discutir o que está bom para min...serve para mim eu vou usar

sim, obviamente mas ha de se levar em conta que é a opinião de um profissional da area também

enfim, coma quem quiser(gosto ruim pra caralho)

Pega a soja coloca no leite com Nescau,ela absorve o Nescau e você come mais de boa.

Pode fazer bolinho,quibe, hambúrguer.Depois posto a foto de como ficou.

Abraço

Pois é, cada um tem sua mandinga opinião pra crescer, pra mim soja eh uma boa sim, boa e barata. Tem uma soja q vende aki no mercado, q vc mistura com a carne, e fica com gosto de carne msm, igualzinho vc nem percebe q ta comendo soja mto boa msm

MERMÃO VOU COMER ESSA BAGAÇA com leite e nescau jajá posto a foto pra vocês verem como ficou e vou relatar os efeitos kkk vou criar um Diario de Treino! usando Soja tb na Dieta.

Cara eu não comeria soja,pesquisas indicam que ela aumenta a quantidade de estrógeno ,que é o hormônio emenino,assim dificultando o ganho de massa muscular!

Isso deve ajudar:

Uso a soja desde que comecei a treinar, 1 um ano atrás, em média uns 50g por dia. Mesmo sendo o ganho de força meu foco, os ganhos de MM também foram muito bons. De 60~61 kgs com uns 7-8% de BF pra 74~75 com mesmo BF. Terra foi de 90 kgs mais ou menos para 182 kgs, e outros básicos também tiveram um ganho do mesmo nível. Resumindo: pode usar sem medo, é uma fonte de proteína bem barata. Mandando 200-230g de proteína por dia fica difícil tirar o dinheiro pra consumir tudo de origem animal.

Por experiência própria, dietas com 3g/kg de proteína são bem superiores. Essa de 2g/kg, pra mim, é balela. Deixando claro que não faço uso de EAs ou coisas do tipo.

Soja é tão polemica qnt mamilos.

Eu uso de vez enquando pra ajudar na dieta, nada de mais...

Editado 3/09/2012 às 15:30 09/3, 2012 por jaurilucas_

  Em 02/09/2012 em 02:27, Thasuko disse:

Cara eu não comeria soja,pesquisas indicam que ela aumenta a quantidade de estrógeno ,que é o hormônio emenino,assim dificultando o ganho de massa muscular!

para por favor