Sim haha

tudo da now: multi, EPA e vit. C

e de alguma marca eu queria trazer algum carbo, só

Vc vai trazer carbo se tem whey a 20 dolares, nao sou fanatico por suplementos mas pelos preços que vc vai pegar eu aproveitava

Pega ao menos uma de 5lbs e esconde numa dessas mochilas de bichinhos fofos que vc deve ter XD

também acho que não vale a pena trazer carbo de lá, Amanda. Carboidrato é barato. E é muito mais gostoso comer macarrão do que dextrose................................

É, verdade, mas whey acho que nem rola trazer

Hahahahha ok me convenceram, sem carbo

É esse aí:

Não gosto do agachamento na bola, nele você tem que forçar o peso na diagonal / em vez de subir |

Editado 29/11/2012 às 23:35 11/29, 2012 por agaboy

Ei, Mandy.. Tudo bem, linda?

Bom descanso viu?

Como anda as coisas, novidades?

Beijos, querida!

Tô com o Agaboy!!!

Agachamento na bola é bem menos eficiente, eu já fiz uma vez e no treino seguinte já troquei, não senti quase nada. rs

Beijoooo

Gente, to tendo as ultimas provas e to sem tempo pra postar, hoje a noite eu venho, prometo! bjs

Boa sorte, tira ao menos um 7 ne

Muuuito ocupada, mals gente... vou dar um tempo no relato x.x

bjs e desculpa

Que pena, só nao vai sumir, e diz depois como foi no champ

Muuuito ocupada, mals gente... vou dar um tempo no relato x.x

bjs e desculpa

Sem problemas, mas volte logo e conte as novidade.

Beijos pra ti guria!

Resumindo, eu fiquei em 3º no champ mas nao vou poder participar da final

e eu vou viajar amanha entao ta uma correria, nao vou conseguir mais postar aqui por tempo indeterminado kk

bjs e desculpa pelo sumiço, depois eu volto e conto tuuuuuuuuuudo!!

Ei, Mandy!

Uma ótima semana!

Não fique triste por não participar, você é maravilhosa e vai ter outras oportunidades!

Uma ótima viagem, me traga presentes u_u

Beijos

Hey, bonita! Boas provas e foca nos estudos mesmo! =)

Beijão e boa viagem.

partiiiiiiiiu EUA

boa viagem, Amanda!

Have a safe trip!

boa viagem, traga a mala cheia de suplemento e revenda pra nois por um preço justo, hahahaha

bjs

Boa viagem Amanda!

Divirta-se muito!

Não esqueça de dar notícias assim que possível!

Beijos

Boa viajem lindinha!!!

Bjuuuu

Venho aqui por meio dessa escrita te desejar um Feliz Ano Novo!

Que esse ano de 2013 venha repleto de energias boas, muita saúde, paz, esperança, prosperidade, fé, alegria, companheirismo, majestosidade, felicidade, dinheiro, conquistas, realizações, evoluções, sucesso, sabedoria, amor, otimismo, riqueza, solidez, segurança, paixão, movimentação, calma, classe, harmonia, romance, afeição, beleza, sensualidade, mistério, respeito, intimidade, maturidade, tranquilidade, modernidade, inovação, purificação e muitas outras coisas.

Que todos os seus sonhos e objetivos sejam realizados esse ano, te trazendo sensações de dever cumprido.

''Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.''

Quero agradecer por ter feito parte da minha vida... Você passou a ser importante para mim.. Obrigado por tudo!

Feliz 2013!

Um beijo... ♥

FELIZ 2013

Bjuu grande

Editado 31/12/2012 às 17:32 12/31, 2012 por Jhonattan Cristian

kede a Amanda? viajando ainda? hehe

feliz 2013 corredora, tudo de bom.

bjs

Parei de relatar gente, mals x.x

=[

gente, to relatando aqui agora: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108804-dirio-de-uma-corredora-14-anos/