rgabs Postado Junho 14, 2012 às 01:01 Postado Junho 14, 2012 às 01:01 (editado) Segunda é dia de treinar e aprender mais,ai vai dois videos quajudam muito e o proximo e sobre a diferença entre malto e dextrose Editado pela moderação. curtindo link vc me ajuda compartilhando ajuda mto mais.Bom dia a todos. Editado Junho 19, 2012 às 18:46 por Bronco
Grub Postado Junho 14, 2012 às 01:17 Postado Junho 14, 2012 às 01:17 (editado) Muito bom, apesar de não concordar totalmente. O que vale é a iniciativa. Editado Junho 16, 2012 às 06:29 por Grub
Heezy Postado Junho 14, 2012 às 01:33 Postado Junho 14, 2012 às 01:33 (editado) Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h? Editado Junho 14, 2012 às 01:34 por Heezy
rgabs Postado Junho 15, 2012 às 05:47 Autor Postado Junho 15, 2012 às 05:47 (editado) Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h? Procura fontes de carboidratos mais altas dependendo do seu treino como por exemplo,voce não vai se garantir so com carne vermelha néh ? mesmo sendo mais lenta digestão mesmo que exista liberação de energia vai ser GRADUAL por fases bem lenta,e durante o treino é bom ter uma fonte pronta que nao seja distribuida aos poucos entende =] espero que tenha intendido abração.... e lembre-se so de estar vivo voce ta usando suas fontes energeticas,de acordo com peso,altura e etc voce sabe quanto seu corpo gasta em media de calorias por hora,minuto e etc. Por favor compartilhem o link dos meu videos no facebook e etc,vão me ajudar e cada vez mais tentarei melhorar pra fazer algo melhor. Editado Junho 15, 2012 às 05:49 por rgabs
lukao1993 Postado Junho 15, 2012 às 14:21 Postado Junho 15, 2012 às 14:21 Parabéns pelos vídeos, faz um ae com dicas para perder gordura (cutting), abraço.
Anfred Postado Junho 15, 2012 às 16:52 Postado Junho 15, 2012 às 16:52 (editado) cara, tem tantos profissionais competentes por aí, livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem? anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica, quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,.... procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco. Editado Junho 15, 2012 às 17:03 por Anfred lololol, pereiraRJ e TiBa123 reagiu a isso 3
Visitante Flex W. Postado Junho 15, 2012 às 16:59 Postado Junho 15, 2012 às 16:59 cara, tem tantos profissionais competentes por aí, livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem? anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica, quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,.... procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco. né por nada não mas tenho dó do seu filho... se você o trata assim coitado nunca desestimule alguém que evolua não importa quão lenta seja essa evolução...
Anfred Postado Junho 15, 2012 às 17:02 Postado Junho 15, 2012 às 17:02 (editado) só dei minha opiniao tem outro vídeo bom [media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp exemplo de credibilidade e humildade "qué fica com o abdomen assim em 1 semana?" na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER Editado Junho 15, 2012 às 17:23 por Anfred Miguelito, manel007 e lololol reagiu a isso 3
Kiki22 Postado Junho 15, 2012 às 18:18 Postado Junho 15, 2012 às 18:18 Geracao Zyzz, hahahahaha. Lamentavel... Luiz.F, mahalo'akua e lololol reagiu a isso 3
Scar Postado Junho 15, 2012 às 18:25 Postado Junho 15, 2012 às 18:25 cara, tem tantos profissionais competentes por aí, livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem? anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica, quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,.... procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco. Não é por nada não parceiro, mas a maioria da teoria que você sabe, por ter lido em livros e etc, foi desenvolvida por uns caras na sua maioria frangos que provavelmente tem o dobro de conhecimento que você, são os chamados médicos, doutores, cientistas, ou você realmente acha que não se deve dar ouvidos a eles só porque eles são menores que você?!
AmericanHero Postado Junho 15, 2012 às 18:35 Postado Junho 15, 2012 às 18:35 nossa esse ultimo video me deu mta vergonha alheia manel007, Anfred e Miguelito reagiu a isso 3
Anfred Postado Junho 15, 2012 às 20:03 Postado Junho 15, 2012 às 20:03 (editado) Não é por nada não parceiro, mas a maioria da teoria que você sabe, por ter lido em livros e etc, foi desenvolvida por uns caras na sua maioria frangos que provavelmente tem o dobro de conhecimento que você, são os chamados médicos, doutores, cientistas, ou você realmente acha que não se deve dar ouvidos a eles só porque eles são menores que você?! a diferença é que as teorias dos médicos, doutores e cientistas foram colocadas em prática por mim a união entre a teoria e a prática traz os resultados. existe uma grande diferença da teoria, e da aplicação dessas teorias visando algum objetivo. Agora o mlk ali lê um negócio, sai falando com autoridade ele já testou isso aí? Que resultados ele teve? Ja tentou de outra forma? Por isso profissionais mais experientes devem ser ouvidos. Editado Junho 15, 2012 às 20:07 por Anfred
mahalo'akua Postado Junho 15, 2012 às 22:51 Postado Junho 15, 2012 às 22:51 (editado) só dei minha opiniao tem outro vídeo bom [media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp exemplo de credibilidade e humildade "qué fica com o abdomen assim em 1 semana?" na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER iasjdisjaidjasid rachei aqui pior a musiquinha no final do video ahah Editado Junho 15, 2012 às 23:04 por mahalo'akua
Firminão Postado Junho 15, 2012 às 23:52 Postado Junho 15, 2012 às 23:52 DEPOIS QUE EU CRESCI AS MINA NAO TIRA OZÓI
El myth Postado Junho 16, 2012 às 00:06 Postado Junho 16, 2012 às 00:06 tava vendo o primeiro mais parei depois dessa história de treinar no máximo 2 horas depois da última refeição
FabioFs Postado Junho 16, 2012 às 01:26 Postado Junho 16, 2012 às 01:26 o básico do básico..teoria pra mim não vale de nada se não posta em prática
Visitante usuario_excluido22 Postado Junho 16, 2012 às 01:27 Postado Junho 16, 2012 às 01:27 (editado) ele é bem bonitinho mas sera que beija bem? Editado Junho 16, 2012 às 15:31 por dones
Anfred Postado Junho 16, 2012 às 01:55 Postado Junho 16, 2012 às 01:55 fale sobre como pegar mulher obs: gostei da tag "treinos extremos" HAHAHAHUAHAHUAHUAHUHUAHUAHUHUAUHAAHUAUH "crescendo" "ciclos" "treino pesado" olha, bons tags hein
redlight Postado Junho 16, 2012 às 02:59 Postado Junho 16, 2012 às 02:59 Renato Aesthetics AestheticsAestheticsAestheticsAestheticsAestheticsAestheticsAestheticsAesthetics https://youtu.be/L7jTume3HBI sem mais
Coffe Postado Junho 16, 2012 às 04:02 Postado Junho 16, 2012 às 04:02 [media=]https://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp "qué fica com o abdomen assim em 1 semana?" kkkkkkkkkkkkkkkkkk num sei se dei mais risada do video ou das tags. treino treino pesado treinos extremos melhores dicas crescendo abdomen bem trabalhado duvidas ciclos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
gaspar Postado Junho 16, 2012 às 05:11 Postado Junho 16, 2012 às 05:11 (editado) Concordo com o Anfred. Não pelo garoto não ter corpo nem nada do tipo, mas se ele estivesse falando de engenharia/medicina gostaria de ver quem iria pegar conselhos desses vídeos. Aqui no fórum mesmo tem muitos caras com anos de treino, com muita experiencia tanto teoria quanto prática, e nem por isso os caras não saem gravando vídeos, falando sobre assuntos que caberia a um profissional de ed física ou nutricionista. Conhecer mesmo um assunto é bem diferente de ler dois artigos e sair repetindo por ai igual papagaio. Não vou fazer um vídeo ensinando sobre fusão nuclear só porque li uns artigos e achei legal. NÃO BANALIZEM MEU ESPORTE. ::Tive que editar aqui pois ainda não havia visto o ultimo vídeo, lamentável. Editado Junho 16, 2012 às 05:17 por gaspar mahalo'akua reagiu a isso 1
AmericanHero Postado Junho 16, 2012 às 07:32 Postado Junho 16, 2012 às 07:32 nossa, sério que ele falou pra só treinar no máxim 2 horas depois de ter comido algo? eu lembro que tem um vídeo do sardinha dizendo que ele só gosta de treinar com no mínimo 2 horas depois de ter comido algo rs
manel007 Postado Junho 16, 2012 às 11:13 Postado Junho 16, 2012 às 11:13 Scarpelly e Zyzz: os novos ídolos da criançada...
Visitante usuario_excluido22 Postado Junho 16, 2012 às 15:31 Postado Junho 16, 2012 às 15:31 Scarpelly e Zyzz: os novos ídolos da criançada... Esqueceu de citar as fan pages do facebook. Isso que é foda, ao mesmo tempo que o esporte cresce, o numero de babacas cresce.
Firminão Postado Junho 16, 2012 às 15:55 Postado Junho 16, 2012 às 15:55 (editado) [media=]https://www.youtube.com/watch?v=V3zctx6ncb8&feature=plcp AE SEUS VACILAM Editado Junho 16, 2012 às 15:56 por Firminão
Lukz Catto Postado Junho 16, 2012 às 16:18 Postado Junho 16, 2012 às 16:18 "eu sou igual o MM" SHUAHUSAUHSUAHUHSAUHSUHASUHSAUH nossa mano, vergolha alheia pqp!!!!! "eu não faço video pra você", faz pra quem então? pessoas selecionadas?! então porque não mandou msg privada pra essas pessoas? psokaosakpsa
danilorf Postado Junho 16, 2012 às 16:35 Postado Junho 16, 2012 às 16:35 O que é MM? "Ha - Ha - Ha" - que escroto. Não quer se aparecer e nem liga pros outros, mas faz questão de fazer um vídeo pra tentar se mostrar indiferente. E como se não bastasse o tanto de asneira que ele fala, ainda tem que aparecer sem camisa.
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