Calorias Ao Hard! 5200 Tem Problem ?

Postado 27/04/2012 às 18:28 04/27, 2012

Terminei meu cutting faz 1 semana to consumindo 3200 calorias pra bulka

agora eu quero pullar para 5200 - claro com tudo equilibrado nao vou socar gordura nea '-'

tem problem ? socar 5200 calorias diarias

CUTTING HARD [OFF]

BULLKING HARD [ON]

O espelho do meio deixa menor, minha série é série de

ogro pra ficar maior

Eu já sei de cor, meu shape é estilo Thor, conjuga,

não chora, agora vai ficar pior !NO PAIN , NO GAIN ! (8)

Postado 27/04/2012 às 18:35 04/27, 2012

Não sei pra quê, mais se você quer...

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado 27/04/2012 às 18:36 04/27, 2012

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

Willing is not enough ..Don't ever give up !

Don't let them tell you that you can't do this or that! You dream about it ? So you can achieve it , it's all about being a champion of mind !!!

Postado 27/04/2012 às 18:39 04/27, 2012

Autor

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

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Postado 27/04/2012 às 18:41 04/27, 2012

vai usar muita Proteína então? nem aconselho.

o certo seria mesmo aumentar ingestão de gordura ou CHO, ou os dois.

Editado 27/04/2012 às 18:54 04/27, 2012 por Giganti (veja o histórico de edições)

Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte.

Postado 27/04/2012 às 18:46 04/27, 2012

Supermoderador

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

experimenta calcular quantos gramas de carboidrato e gordura vai ter nessa sua dieta de 5200 calorias e veja se não é um valor bastante alto.

Com 5200 kcal você vai é ficar gordo.

Diário

Postado 27/04/2012 às 18:47 04/27, 2012

Cara 5200 kcal é MUITA COISA! se você ta com 3200kcal pra bulkar imagina..

5200-3200 = 2000 kcal ! :OO

Cara, praticamente só gord ai :/

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Postado 27/04/2012 às 18:51 04/27, 2012

Autor

PO vo nem engordar muito eu vo mandar por 1 mes e 15 dias -+ pq to mandando uns suplementos quero ficar gigante '-' so acho q vo perder um poco da definiçao meu objetivo e os 95kg XD

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Postado 27/04/2012 às 18:52 04/27, 2012

me diz uma coisa, pra que?

se 3200 ta pouca aumenta pra 3600-4000 no máximo, 5200 é muita coisa, vai ganhar só banha

Postado 27/04/2012 às 18:52 04/27, 2012

é você na foto?

Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos.

uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente.

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra

Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada.

Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras

Meu diário

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Onde quer que você esteja você sempre estará lá.

Postado 27/04/2012 às 18:54 04/27, 2012

mano eu to on fire, minha dieta ta 5002.

qndo terminar o ciclou vou manter a mesma.

minha tmb é ~4000

Editado 27/04/2012 às 18:55 04/27, 2012 por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado 27/04/2012 às 18:55 04/27, 2012

Autor

Creio q meu corpo nao vai sugar esas 5200 '-' pq eu jogo bola de vezenquando , sou eu sim no avatar so que agora to um pouco maior vou fazer 17 anos em dezembro XD

lucasfrangao

5002 =) legal ta achando ruim ou bom ? ou oque me relata ai

@OBS MAIS EU NUNCA CICLEI NADA TREINO UNS 3 ANOS E POCOS SO NAO TOMO ND PQ EU TO NOVO AINDA VLW!

Editado 27/04/2012 às 18:56 04/27, 2012 por LrzMaromba (veja o histórico de edições)

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Postado 27/04/2012 às 18:56 04/27, 2012

Creio q meu corpo nao vai sugar esas 5200 '-' pq eu jogo bola de vezenquando , sou eu sim no avatar so que agora to um pouco maior vou fazer 17 anos em dezembro XD

lucasfrangao

5002 =) legal ta achando ruim ou bom ? ou oque me relata ai

Pela amor de deus fala que ja ciclou umas 3 vezes senao me enforco num pé de alface, se duvidar o alface aguenta meu peso.

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

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Postado 27/04/2012 às 18:58 04/27, 2012

Autor

Pela amor de deus fala que ja ciclou umas 3 vezes senao me enforco num pé de alface, se duvidar o alface aguenta meu peso.

'-' nunca ciclei kkk , mais creio que so de suplementos ja foi embora +++ de uns 6mil reais de suplementos em 3 anos de treino XD

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Postado 27/04/2012 às 19:03 04/27, 2012

Tô achando ótimo!

ainda mais depois que eu descobri isso..eu tava na dieta e nao havia calculado, achava que tava fraca, daí fui surpreendido haha

~ Diário de Treino

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Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado 27/04/2012 às 19:03 04/27, 2012

é você na foto?

Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos.

uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente.

pra mim esse user é fake

há quase 1 mês ele criou um tópico com as medidas e ele tinha 38 de braço e um avatar que ele dizia ser do primo dele pq não tinha foto dele próprio no pc, e todo tópico que ele cria só fala besteira.

https://www.hipertrof...nte-na-esteira/

nesse tópico criado há 2 dias ele diz que está na 2° semana de cutting e agora ele diz que já terminou o cutting, WTF ?

Pois estou na 2 semana de cutting , sempre eu estou com fagida do joelho para baixo mais eu aguento a dor ate os 30 minutos de corrida !

a fadiga nas pernas começa dos 2 minutos e vai ate os 30 e muita dor! mais eu sou daqueles nopain nogain!

eu corro normal com tennis baixo oque deve ser?

Editado 27/04/2012 às 19:07 04/27, 2012 por Theuziin (veja o histórico de edições)

don't count every rep, make every rep count.

Postado 27/04/2012 às 19:05 04/27, 2012

Ah cara eu duvido.

Com certeza os hormônios da adolescencia ajudam um punhado mas a porra tenho quase 3 ano de treino e você deve ter ganho 100% a mais que eu;

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

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Postado 27/04/2012 às 19:08 04/27, 2012

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pra mim esse user é fake

há quase 1 mês ele criou um tópico com as medidas e ele tinha 38 de braço e um avatar que ele dizia ser do primo dele pq não tinha foto dele próprio no pc, e todo tópico que ele cria só fala besteira.

https://www.hipertrof...nte-na-esteira/

nesse tópico criado há 2 dias ele diz que está na 2° semana de cutting e agora ele diz que já terminou o cutting, WTF ?

po cara eu desisti do cutting '-' vendi meu lipo 6 to com uma definiçao boa entende .

@ 2 meses atraz ? 38 d braço ? hm nao! sei disso so tinha 1 avatar do meu primo antes eu troquei ja faz uns meses cara ... ese sim sou eu q ja faz meses vc nao sabe de nada ;/

sinto um cheiro de inveja no ar..

Editado 27/04/2012 às 19:13 04/27, 2012 por LrzMaromba (veja o histórico de edições)

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Eu já sei de cor, meu shape é estilo Thor, conjuga,

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Postado 27/04/2012 às 19:37 04/27, 2012

TMB de 4000 com no maximo 70kg lucas? pelo amor de Deus veio..

cara, só se a tabela lá do excel do LeandroTwin estiver fazendo calcu errado eu falei ~4000 = + ou - pra ser exato se nao me engano, desculpe se estiver errado, é 3600 ?!?!?1

~ Diário de Treino

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Postado 27/04/2012 às 20:39 04/27, 2012

pra mim,também é usuário fake. Motivos N. Abraços

precisando, TAMO AE !!

Postado 27/04/2012 às 21:49 04/27, 2012

fake ao extremo rs

nem sei como foi chegar a esses "44" de braço sem ao menos saber se 5000 kcal vai virar gordura ou não

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado 27/04/2012 às 21:57 04/27, 2012

pensei que eu era o único que achava isso.

don't count every rep, make every rep count.

Postado 27/04/2012 às 22:12 04/27, 2012

5200 ta pouco, mete 6200 pelo menos

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado 27/04/2012 às 22:13 04/27, 2012

15000kcal ou nem faz nada...

rs

também suspeito de fake

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...