Calorias Ao Hard! 5200 Tem Problem ?

[LrzMaromba]

Terminei meu cutting faz 1 semana to consumindo 3200 calorias pra bulka

agora eu quero pullar para 5200 - claro com tudo equilibrado nao vou socar gordura nea '-'

tem problem ? socar 5200 calorias diarias

[Giganti]

Não sei pra quê, mais se você quer...

[kauem]

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

[LrzMaromba]

Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

[Giganti]

vai usar muita Proteína então? nem aconselho.

o certo seria mesmo aumentar ingestão de gordura ou CHO, ou os dois.

Editado Abril 27, 2012 às 18:54 por Giganti

[mpcosta82]

'-'

-+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; )

experimenta calcular quantos gramas de carboidrato e gordura vai ter nessa sua dieta de 5200 calorias e veja se não é um valor bastante alto.

Com 5200 kcal você vai é ficar gordo.

[kauem]

Cara 5200 kcal é MUITA COISA! se você ta com 3200kcal pra bulkar imagina..

5200-3200 = 2000 kcal ! :OO

Cara, praticamente só gord ai :/

[LrzMaromba]

PO vo nem engordar muito eu vo mandar por 1 mes e 15 dias -+ pq to mandando uns suplementos quero ficar gigante '-' so acho q vo perder um poco da definiçao meu objetivo e os 95kg XD

[Gabriel.O]

me diz uma coisa, pra que?

se 3200 ta pouca aumenta pra 3600-4000 no máximo, 5200 é muita coisa, vai ganhar só banha

[MaikoID]

é você na foto?

Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos.

uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente.

[lucasfrangao]

mano eu to on fire, minha dieta ta 5002.

qndo terminar o ciclou vou manter a mesma.

minha tmb é ~4000

Editado Abril 27, 2012 às 18:55 por lucasfrangao

[LrzMaromba]

Creio q meu corpo nao vai sugar esas 5200 '-' pq eu jogo bola de vezenquando , sou eu sim no avatar so que agora to um pouco maior vou fazer 17 anos em dezembro XD

lucasfrangao

5002 =) legal ta achando ruim ou bom ? ou oque me relata ai

@OBS MAIS EU NUNCA CICLEI NADA TREINO UNS 3 ANOS E POCOS SO NAO TOMO ND PQ EU TO NOVO AINDA VLW!

Editado Abril 27, 2012 às 18:56 por LrzMaromba

[MaikoID]

Creio q meu corpo nao vai sugar esas 5200 '-' pq eu jogo bola de vezenquando , sou eu sim no avatar so que agora to um pouco maior vou fazer 17 anos em dezembro XD

lucasfrangao

5002 =) legal ta achando ruim ou bom ? ou oque me relata ai

Pela amor de deus fala que ja ciclou umas 3 vezes senao me enforco num pé de alface, se duvidar o alface aguenta meu peso.

[LrzMaromba]

Pela amor de deus fala que ja ciclou umas 3 vezes senao me enforco num pé de alface, se duvidar o alface aguenta meu peso.

'-' nunca ciclei kkk , mais creio que so de suplementos ja foi embora +++ de uns 6mil reais de suplementos em 3 anos de treino XD

[lucasfrangao]

Tô achando ótimo!

ainda mais depois que eu descobri isso..eu tava na dieta e nao havia calculado, achava que tava fraca, daí fui surpreendido haha

[Theuziin]

é você na foto?

Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos.

uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente.

pra mim esse user é fake

há quase 1 mês ele criou um tópico com as medidas e ele tinha 38 de braço e um avatar que ele dizia ser do primo dele pq não tinha foto dele próprio no pc, e todo tópico que ele cria só fala besteira.

https://www.hipertrof...nte-na-esteira/

nesse tópico criado há 2 dias ele diz que está na 2° semana de cutting e agora ele diz que já terminou o cutting, WTF ?

Pois estou na 2 semana de cutting , sempre eu estou com fagida do joelho para baixo mais eu aguento a dor ate os 30 minutos de corrida !

a fadiga nas pernas começa dos 2 minutos e vai ate os 30 e muita dor! mais eu sou daqueles nopain nogain!

eu corro normal com tennis baixo oque deve ser?

Editado Abril 27, 2012 às 19:07 por Theuziin

[MaikoID]

Ah cara eu duvido.

Com certeza os hormônios da adolescencia ajudam um punhado mas a porra tenho quase 3 ano de treino e você deve ter ganho 100% a mais que eu;

[LrzMaromba]

pra mim esse user é fake

há quase 1 mês ele criou um tópico com as medidas e ele tinha 38 de braço e um avatar que ele dizia ser do primo dele pq não tinha foto dele próprio no pc, e todo tópico que ele cria só fala besteira.

https://www.hipertrof...nte-na-esteira/

nesse tópico criado há 2 dias ele diz que está na 2° semana de cutting e agora ele diz que já terminou o cutting, WTF ?

po cara eu desisti do cutting '-' vendi meu lipo 6 to com uma definiçao boa entende .

@ 2 meses atraz ? 38 d braço ? hm nao! sei disso so tinha 1 avatar do meu primo antes eu troquei ja faz uns meses cara ... ese sim sou eu q ja faz meses vc nao sabe de nada ;/

sinto um cheiro de inveja no ar..

Editado Abril 27, 2012 às 19:13 por LrzMaromba

[lucasfrangao]

TMB de 4000 com no maximo 70kg lucas? pelo amor de Deus veio..

cara, só se a tabela lá do excel do LeandroTwin estiver fazendo calcu errado eu falei ~4000 = + ou - pra ser exato se nao me engano, desculpe se estiver errado, é 3600 ?!?!?1

[SEforPRAsomarPODEchegar]

pra mim,também é usuário fake. Motivos N. Abraços

[enebt]

fake ao extremo rs

nem sei como foi chegar a esses "44" de braço sem ao menos saber se 5000 kcal vai virar gordura ou não

[Theuziin]

pensei que eu era o único que achava isso.

[redlight]

5200 ta pouco, mete 6200 pelo menos

[Matheus_]

15000kcal ou nem faz nada...

rs

também suspeito de fake

[helis]

Vai ganhar um kg de banha por dia se mandar, 5200 calorias, rsrsrssrs

[Maximus Decimus]

ué, manda bala!

menos de 2 meses não vai te estragar não, joga duro aí pra ver a experiência.

às vezes é bom uma maluquice dessas pra a gente sentir os limites do corpo

[theRock]

5200kcal eu como em cutting... Tem que ser no min 7000kcal...

[BlackAngel]

ironia no ar.

[mlkAlemão]

FAIL