Beleza galera???

Então, vou começar com creatina. Tomo uns 3 litros de agua por dia, vou aumentar pra 4 litros. Até ai tudo ok.

Só que a noite (2 horas antes de ir dormir) não tomo nenhum liquido. Será que tem algum problema ficar umas 10 horas sem ingerir qualquer tipo de liquido?

O leite tem 96% de água (segundo um site ae que vi), então seria certo considerar essa quantia? Por exemplo, tomo 200ml de leite, estou ingerindo +/- 190ml de água? Ou nada v? Tem quer de AGUA PURA msm?

Aproveitando aqui, tem alguma marca que retem menos liquido que a outra? Se sim, seria prolab ou universal?

Abraçãooo, BOA SEMANA PRA TODOS!!!

E aí Leandro, beleza?

É, eu também vou tomar creatina esse ano, comecei a estudar mais sobre ela e tals...

Vai ser a primeira vez!

Quanto a marca eu nunca ouvi falar em diferença cara, mas eu tava pensando em comprar aquela CEE. O complicado dela é o preço, mais ainda vou estudar qual irei comprar. Até pensei em mandar manipular, mas tenho minhas dúvidas ainda.

Vou esperar o povo que já utilizou para ler as respostas.

Vamos ver né, boa sorte!

Se voce distribui bem os 3 ou 4 litros de agua durante o dia todo, nao tem problema ficar sem tomar agua 2hs antes de durmir. O que nao pode fazer é tomar 1 litro antes do treino + 2 litros durante e pronto. Se dividir bem proporcional esses 3 ou 4ls de agua, é tranquilo. E agua o ideal é pura mesmo.

Prolab e Universal é mais ou menos a mesma coisa, só tomei universal mas todo mundo fala que nao muda muito.

Ja a CEE eu gosto da PrimaForce ( apesar de nunca ter tomado tambem ), ela tem um custoxbeneficio bom. Ja vi pra vender 500g dela por 200 reais, levando em conta que a sugestao da PrimaForce é 5g em dias de treino ( 2.5g antes e 2.5g pós treino ), o pote de 200 reais duraria 100 treinos. Ja as manipuladas eu nao boto fé.

Abracos

Ja a CEE eu gosto da PrimaForce ( apesar de nunca ter tomado tambem ), ela tem um custoxbeneficio bom. Ja vi pra vender 500g dela por 200 reais, levando em conta que a sugestao da PrimaForce é 5g em dias de treino ( 2.5g antes e 2.5g pós treino ), o pote de 200 reais duraria 100 treinos. Ja as manipuladas eu nao boto fé.

E você tem um link de onde encontrar essa CEE da PrimaForce cara? Eu só achei da BSN que está 300 reais!

Valeu pela ajuda!

Abraço.

Se voce distribui bem os 3 ou 4 litros de agua durante o dia todo, nao tem problema ficar sem tomar agua 2hs antes de durmir. O que nao pode fazer é tomar 1 litro antes do treino + 2 litros durante e pronto. Se dividir bem proporcional esses 3 ou 4ls de agua, é tranquilo. E agua o ideal é pura mesmo.

Prolab e Universal é mais ou menos a mesma coisa, só tomei universal mas todo mundo fala que nao muda muito.

Ja a CEE eu gosto da PrimaForce ( apesar de nunca ter tomado tambem ), ela tem um custoxbeneficio bom. Ja vi pra vender 500g dela por 200 reais, levando em conta que a sugestao da PrimaForce é 5g em dias de treino ( 2.5g antes e 2.5g pós treino ), o pote de 200 reais duraria 100 treinos. Ja as manipuladas eu nao boto fé.

Abracos

Ah sim, os 4 litros serão bem distribuidos. quantidades de 1 em 1 hora. só que das 22:00 até as 8:00 da manha não irei ingerir 1ml de agua. sera q fica td bem?

Bom, então eu vou de prolab pelo custo x beneficio

Obrigado...!

pq nao quer tomar agua antes de dormir? nao custa nd

Leandro, tanto a Prolab quanto a Universal retem a mesma coisa, pois ambas são creatinas monohidratada, se você quer uma creatina que não retem muito seria as creatinas CEE.

nao tenho nem um mes de academia

hoje ganhei uma creatina tipo nem queria ne mais nao sei nao a marca e meio suspeita

UNDERGROUND alguem ja ouviu falar????

vou deixar guardada e vo tomar la pro 4 mes..

pq nao quer tomar agua antes de dormir? nao custa nd

Cara, ta fodaaa! As vezes acordo a noite pra mijar 2 vezes... resolvi zerar a agua 2h antes

Leandro, tanto a Prolab quanto a Universal retem a mesma coisa, pois ambas são creatinas monohidratada, se você quer uma creatina que não retem muito seria as creatinas CEE.

Valeu zé, vo da uma olhada nos preços ae

acordar p/mijar é normal,acordo 2x tbm,vo la no banheiro,

bebo água na volta e capoto denovo kkkkkkkk

creatina manipulada=R$jogado fora

assim da vontade de eu correr atras da creatina universal e vender

p/esse povo kkkkkkkkk,já ganharia um troco bom e ctza q cubriria valores dos d+++

+problema q é comércio ilegal né,isso me afasta=/

acordar p/mijar é normal,acordo 2x tbm,vo la no banheiro,

bebo água na volta e capoto denovo kkkkkkkk

Chacall isso não é nem um pouco aconselhavel, assim vc estará atrapalhando seu sono e ocasionalmente o GH.

Eu ficaria pelo menos 1h sem beber agua antes de durmir, assim vc não precisaria ter que acordar pra ir no banheiro.

Vei, nao consigo beber agua antes de dormir ..

Se eu beber, vo umas 2 3x vezes ao banheiro de noite.. acaba com o sono.

engraçado

eu posso tomar a quantidade que for de agua

só vou ao banheiro qdo acordo

huasuhas

engraçado

eu posso tomar a quantidade que for de agua

só vou ao banheiro qdo acordo

huasuhas

Quantos anos vc tem???

Quando eu era mais novo era assim tb...

Chacall isso não é nem um pouco aconselhavel, assim vc estará atrapalhando seu sono e ocasionalmente o GH.

Eu ficaria pelo menos 1h sem beber agua antes de durmir, assim vc não precisaria ter que acordar pra ir no banheiro.

bela dica mano...nem me toquei nisso,obrigado

ixi. quase nao consigo dormir sem ir no banheiro umas 2 vezes por noite.

a creatina cee precisa dessa hidratação td tb?

Chacall isso não é nem um pouco aconselhavel, assim vc estará atrapalhando seu sono e ocasionalmente o GH.

Eu ficaria pelo menos 1h sem beber agua antes de durmir, assim vc não precisaria ter que acordar pra ir no banheiro.

Exatamente isso!

Evitem líquidos nos períodos antes de ir dormir...

Leandro, quanto a creatina, não tem problema nenhum, é só beber mais água durante o dia, que compensará pela noite...

Exatamente isso!

Evitem líquidos nos períodos antes de ir dormir...

Leandro, quanto a creatina, não tem problema nenhum, é só beber mais água durante o dia, que compensará pela noite...

Beleza, encomendei hoje... semana que vem vo começa