Boa noite galera comprei um pote com 500ml desse oleo e gostaria de saber qual melhor horario para se tomar sendo que malho todo dia de 17:00 as 18:30.

vc qr emagrecer n e isso? entao cara era bom depois das refeiçoes, mais voce sabe dizer quantas doses toma por dia? se for 3 tome apos as refeiçoes

toma 1 colher de sopa antes do almoço e 1 antes da janta

Boa, sim é para emagrer, minha duvida tbm ´é que ouvir dizer que quem pratica atividades fisicas é bom tomar 30 min antes e 30 min depois de malhar, isso é verdade?

Engraçado quando eu comprei o meu, o rapaz da loja disse pra mim toma 3 vezes ao dia.

um de manha em jejum, a tarde depois do almoço e a noite antes de dormir....

E o pior que deu efeito.

cara qual teu BF? se for muito alto usa um termogenico cara

ta ai um site bom

cara qual teu BF? se for muito alto usa um termogenico cara

ta ai um site bom

Ah, ate poderia comprar um termogenico, mas ouvir falar bem do oleo de coco e resolvi testar, por isso estou perguntando para poder utilizar o oleo da maneira correta para nao jogar dinheiro fora.

Óleo de coco é modismo, vc emagrece é fazendo dieta direito.

Deve usar aquilo que sua dieta for interessante usar. Para uma pessoa de 60kg, 3 colheres equivale quase a 65% da ingestão de gordura se considerando 1g/kg.

Óleo de coco é modismo, vc emagrece é fazendo dieta direito.

Deve usar aquilo que sua dieta for interessante usar. Para uma pessoa de 60kg, 3 colheres equivale quase a 65% da ingestão de gordura se considerando 1g/kg.

Pode ser modismo, mas se a pessoa usar dentro de um cronograma adaptado aos seus objetivos, dá resultado sim.

Usei, uso e recomendo xD

Bom cara esse oleo de coco é bom, assim se vc quizer emagrecer! tipo vc faz comdia com oleo normal né? troca fazendo com o oleo de cocô =D e toma 1 colher de sopa antes do almoço e jantar!

Agora eu que quero ganhar massa magra ou seja o oleo de cocõ so serv pra min para definir!

pq ele queima 7 vx mais gordura no abdomen do que no resto do corpo^^ eu tomo so uma colher antes do almoço e jantar =D flws.

Pode ser modismo, mas se a pessoa usar dentro de um cronograma adaptado aos seus objetivos, dá resultado sim.

Usei, uso e recomendo xD

Sim, mas é exatamente isso de que estava dizendo. O modo muita gente diz do óleo de coco faz parecer que a simples ingestão dele faz a pessoa perder peso. Não tem nada de mágico.

Sim, sim entendi perfeitamente o que disse, eu só quis reforçar e dá meu depoimento que se vc fizer "por onde" realmente funciona.

Já vi diversas matérias sobre o óleo de coco e os nutricionistas orientam consumir antes do café e antes do almoço 1 colher, diz que dá mais saciedade e na refeição a pessoa comeria menos, talvez funcione assim pros sedentários.

Uso no pós treino junto com whey e não me sacia em nada, vou pra casa querendo devorar o que tiver no fogão (almoço), rs.

Eu estou fazendo o uso também, e acredito q ele tem seus benefícios... agora só uma curiosidade..

Eu fui numa loja de suplementos próximo de casa, e fiquei surpreso com a quantidade de óleo de coco nas prateleiras no meio da loja e etc, por isso sim concordo q é modismo e creio q ele tem seus benefícios, é pra deixar claro q ele n é nenhuma formula magica.

bom, é o fato de tomar antes e depois de malhar, sera q da um efeito melhor e uma queimada mais rapido?

Chunli,

Qual a quantidade que se deve tomar de mct pós-treino?

Existe alguma regra igual a dos carbo - 1 grama por kilo corporal.

pq ele queima 7 vx mais gordura no abdomen do que no resto do corpo^^ eu tomo so uma colher antes do almoço e jantar =D flws.

De onde vc tirou essa idéia????

O MCT deve fazer parte da dieta como um todo. Não é o MCT que queima nada, ele por si só não vai fazer nada. Não é simplesmente acrescentando o óleo na dieta que alguém vai emagrecer ou queimar a gordura abdominal.

Galera,

To usando Oleo de Coco, uma colher em jejum e outra pos almoço.

Faço dieta de baixa calorias.

1 fatia de pao integral pela manha

Almoço moderado

Nao janto, mas como alguma coisa.

Voces tem relatos de gente que emagreceu com o uso destes?

Preciso perder 5 quilos.

Galera,

To usando Oleo de Coco, uma colher em jejum e outra pos almoço.

Faço dieta de baixa calorias.

1 fatia de pao integral pela manha

Almoço moderado

Nao janto, mas como alguma coisa.

Voces tem relatos de gente que emagreceu com o uso destes?

Preciso perder 5 quilos.

Tu não vai emagrecer fazendo isso, vai perder peso rapido pra caralho, não vai mais guentar comer tão pouco, vai começar a passar mal e depois vai começar a comer normal denovo, ganhando tudo e mais um pouco de volta

Meu deus, tu come o que, umas 400kcal por dia é?

O oleo de coco tem kcal e não vai te emagrecer como provavelmente você acredita

Desculpe falar isso, porém, é a verdade, esse tipo de dieta quase 0kcal só serve pra ter um grande efeito rebote ou uma anorexia futura...

Monta uma dieta certinho, pra não dar merda.

pq ele queima 7 vx mais gordura no abdomen do que no resto do corpo^^ eu tomo so uma colher antes do almoço e jantar =D flws.

Daonde será que ele tirou essa asneira colossal?

Editado 14/04/2012 às 18:45 04/14, 2012 por Matheus_ (veja o histórico de edições)

rsrsrs eu só rio dessa nova modinha de oleo de coco, pessoal achando que faz milagre

pq ele queima 7 vx mais gordura no abdomen do que no resto do corpo^^ eu tomo so uma colher antes do almoço e jantar =D flws.

WHY

Editado 14/04/2012 às 19:22 04/14, 2012 por death.drk (veja o histórico de edições)

Matheus_

O consumo nao chega a ser tão baixo assim...

Atualmente devido a falta de tempo estou sem fazer aerobicos e etc, e estes pesos extras estão dificeis pra perder...já perdi muito mais muito peso. E estes 5 estão dificeis...

Por isso que perguntei do oleo de coco, se é veridico isso que falam sobre o oleo de coco. A gente ouve falar mas nao há relatos de gente que perdeu quilos...oleo emagrecedor a gente fica na duvida,

Acredito que nao seja algo nada milagroso por isso que alio a dieta....

Matheus_

O consumo nao chega a ser tão baixo assim...

Atualmente devido a falta de tempo estou sem fazer aerobicos e etc, e estes pesos extras estão dificeis pra perder...já perdi muito mais muito peso. E estes 5 estão dificeis...

Por isso que perguntei do oleo de coco, se é veridico isso que falam sobre o oleo de coco. A gente ouve falar mas nao há relatos de gente que perdeu quilos...oleo emagrecedor a gente fica na duvida,

Acredito que nao seja algo nada milagroso por isso que alio a dieta....

rapaz, pode ser até que ele faça alguma coisa.

Porém, ele tem calorias, e não existe alimento com calorias negativas, se não era só a gente se entupir de toneladas de oleo de coco, é bom e tu ainda perdia peso

rapaz, pode ser até que ele faça alguma coisa.

Porém, ele tem calorias, e não existe alimento com calorias negativas, se não era só a gente se entupir de toneladas de oleo de coco, é bom e tu ainda perdia peso

é este lance das calorias... vc tem razão...

vou rever o lance da dieta.

Cuidado com o óleo de coco pois querendo ou não é um óleo , eu consegui perder 5kg com ele porem com uma dieta balanceada junto mas...

Eu tomava 1 colher de sopa 3 vezes ao dia ( 1° em jejum logo quando acordar depois de 30min tomar café da manhã , 2° 30min antes do almoço e 3° 30min antes do jantar)

Espero ter ajudado.

Outra coisa , combine ele com uns aeróbicos que o resultado será melhor ^^

Cuidado com o óleo de coco pois querendo ou não é um óleo , eu consegui perder 5kg com ele porem com uma dieta balanceada junto mas...

Eu tomava 1 colher de sopa 3 vezes ao dia ( 1° em jejum logo quando acordar depois de 30min tomar café da manhã , 2° 30min antes do almoço e 3° 30min antes do jantar)

Espero ter ajudado.

Outra coisa , combine ele com uns aeróbicos que o resultado será melhor ^^

Quanto tempo de aerobico mais ou menos?

Em quanto tempo voce perdeu estes 5 quilos?

Pode parecer loucura porem foi 5kg em uma semana e uns 2 dias , aeróbico quando a academia não abre eu ia caminhar em jejum , tomava o óleo de coco e ia caminhar , caminhava por 30 min ao retornar para casa esperava mais 30 min antes de tomar o café da manhã , em dias que a academia abria eu fazia esteira 20min correndo e 10 caminhando , porem igual falei não adianta usar algo achando que só ele vai adiantar , óleo de coco ele "ajuda" emagrecer e não faz milagres , se a pessoa não tem hábitos saudáveis e não mantem uma boa alimentação , dificilmente chegara a um bom resultado.

Enfim, um relato positivo...

Caramba, otima perda!

Vou utiliza-lo juntamente com os aerobicos. Valeu pela dica.

Enfim, um relato positivo... Caramba, otima perda! Vou utiliza-lo juntamente com os aerobicos. Valeu pela dica.

Tranquilo =)

Amigo, bom-dia. Meu relato pessoal pode te ajudar. Tenho 1,88m e estava com 86 kg. Trabalho como modelo e precisei secar, mas secar mesmo. E num espaço muito curto de tempo, 3 meses. Já se passaram 2 meses e estou com 80 kg. Agora, qual a maior preocupação de todos nós nesses casos? Perder peso sem perder massa muscular. Esse é o grande x da questão. E consegui, ou melhor, estou conseguindo. Meus músculos estão mais vistosos, a veia do bíceps que todos tem mas só aparece qdo. o % gorura é baixo tb, abdominal está trincado, etc. E o principal: não perdi força, não diminuí um quilinho sequer nos pesos na academia, pelo contrário, em alguns casos consigo até ir aumentando. O que eu fiz foi uma dieta e treinamento. Mas o importante é a alimentação! Comer de 3 em 3 horas, porções pequenas e suficientes, muita proteína (4 ou 5 x ao dia) e alguns suplementos( bcaa, glutamina, whey, albumina, centrum select, colágeno hidrolisado, óleo de coco), pouco carboidrato e gordura só a saudável, como a do óleo de coco. A proteína, o BCAA e a Glutamina "seguram" sua massa. A dieta e o oleo de coco ajudam a definir. E pra quem acha que é mais culpa da dieta, afirmo que inclui o oleo só no segundo mês, e coincidencia ou não no terceiro mes, que eestá em curso, foi onde perdi mais peso na regiao abdominal, que é a que me interessa. Foram 2 kg em duas semanas. Pq como já disse, meu trabalho exige abdomen rasgado, se não conseguir isso não adiantará em nada esse trabalho todo, e todos sabem aqui que essa é sempre a última gordura a ser eliminada...

Aeróbico dia sim dia não, 30 min de corrida mais um treino de circuito, e musculação tb dia sim dia não, treino ABC.

E não se esqueça que gordura é importante pra saúde tb, por isso ajuste sua dieta de modo que possa tomar óleo de coco 3x ao dia sem remorsos. 1 colher em jejum (acorda, toma, vai fazer sua higiene e só depois toma café da manhã), 1 colher 30 min antes do almoço e 1 colher 30 min antes de malhar.

Abç e persistência!

Alguem sabe dizer se tem problema em grelhar o frango, ovo, carne, enfim... com o olho de coco?

O que quero dizer é: não acontece nada parecido como acontece com o Azeite que quando esquenta vira gordura saturada?

Vc pode utilizar cru, na salada, pode tomar diretamente pq tem gosto neutro com leve toque de côco no final, e tb pode utilizar no preparo de frituras e grelhados em substituição ao óleo de soja e/ou azeite. Ele é resistente a altas temperaturas, não modifica suas propriedades. O azeite é formado por triglicerídeos de cadeia longa, enquanto o óleo de coco é formado pelos de cadeia média que não são alterados pelo calor. Diferença? Os de cadeia média não são armazenados pelo organismo, são digeridos facilmente, sem estocagem. Aprendi isso quando cursei Eng. de Alimentos. Abç.