Isso É Normal?

[MagrelOw 0]

Normal kkk, comecei a pouco tempo e no primeiro dia treinei triceps e peito, cara eu n conseguia dar um abraço de tanta dor eahoehaea, se passasem a mão no meu braço já dava vtt de chorar kkk, mais é só na primeira semana, agr taaa de boa

[Catador 19]

45 de braço ou de bíceps? crendeuspai

é meu objetivo, isso ainda com cutting trincadão, mas ta ai, to disposto a isso até daqui a 10 anos, concerteza vou alcançar meu objetivo SEM NENHUM ESTEROIDE E NEM DROGA

[fernandosucre 0]

Normal, comigo aconteceu na primeira vez que treinei. E quando fiquei 1 ano e meio sem treinar, voltei e tive o mesmo problema. Mal conseguia tirar a camiseta. Pode ser dor nos tendões ou ligamentos, estes que precisam de cuidados extras. Por isso vá aumentando o peso gradativamente, mas comece com um pesos leves. Eu aconselho ficar de repouso, até a dor passar apesar de os "instrutores" falarem para ir treinar msm assim. Se a dor persistir por + de 1 semana, procure um médico ou especialista.

Obs: Tem que estar doendo mesmo ! Com os movimentos prejudicados, praticamente travados. Mas se for Dor Muscular tardia e tiver de desculpinha e nhé nhé nhé, pare de frescura e vá treinar =D

[Stein 5974]

normal...

depois de um mez não vai mais acontecer

[Catador 19]

Hoje ja tou sem dor, me sinto bem melhor mas ainda sinto musculos inchados, vou treinar

[VINICIUSAAS 0]

É normal essa dor logo quando começa a treinar a primeira semana voce sempre fica dolorido, mas evite muita carga logo na primeira semana para não ocorrer lesões.

Abraço !

[Catador 19]

hihi, blz, ainda to aprendendo a fazer os exercicios nos equipamentos kkkk

pego pouco, tenho 24 de biceps relaxado e 23 de antebraço, mas ta de boa, daqui a uns meses posto evolução aqui no forum