Relato Suplementaçao 14kg Em 5 Meses

Arnold Br · Dezembro 22, 2008 às 22:04

Ae galera

malho a poko mais de 6 meses,começei a suplementa nu 2 mes de academia

meus dados : 1,85m 80kg,começei cum 1,84m 66kg

16 anos

Suplementaçao foi a seguinte :

3 primeiros meses

Massa(qualquer),Whey(body action),Malto(atlhetica)

4 mes

Massa(Muscle Juice,Ultimate nutrition,mtu bom),Whey(body),malto,Tribullus com dhea(MRA,deu uma força legal)

5 mes

Massa(atlhetica),whey(Body),malto e Novedex xt(Gaspari nutrition,cabei de termina,3kg massa boa)junto com ele tomei algumas caps de Tribulus 650mg da DYMATIZE,creatina(wallxtreme,lixooo)

Bom galera foi essa minha suplementaçao,e acompanhada de uma dieta hipercalorica

Gostei mtu dos resultados com essa suplementaçao.Usei ph(novedex),pois ja estava vendo uma certa estagnaçao.

Vlw

CHACALLL · Dezembro 23, 2008 às 03:32

teve bons ganhos+não poderia ter tomado pró-hormonal ainda,

vc é novo e ta fluindo testosterona...

agora chega de malhar e aprenda treinar q vai ficar bom.

bons ganhos

Thi@go · Dezembro 23, 2008 às 11:10

Quem malha é frango, Homem de verdade treina musculação.

Agora ganhar peso ñ é difícil o difícil e ganhar musculos sólidos pq gordura se ganha mole mole.

Espero q ñ tenha sido seu caso.

Natan · Dezembro 23, 2008 às 11:17

vc teve bons resultados como whey da body action?

eu vi q ele tem 21g d proteina apenas. e 3g de carbo.

Hitch · Dezembro 23, 2008 às 11:28

vc teve bons resultados como whey da body action?

eu vi q ele tem 21g d proteina apenas. e 3g de carbo.

Natan o whey da body action é bom sim, tanto o 3W como 5W o 100 % não sei porque nunca tomei.

Em relação ao tópico concordo com o Thiago, se num tiver sido 14kg só de gordura, tá otimo, porque já tomou dois hipercalorico e ainda faz uma dieta HIPER, só de massa magra é que não foi

Mais continue assim, só acho cedo demias pra vc investir em tribulus e PH

pois ja estava vendo uma certa estagnaçao

Estagnação com 6 meses de treino.?

Mude a divisão de treinamento, refaça sua alimentação, ta longe ainda de haver estagnação.

O mais certo seria nem ter feito suplementação , uma BOA alimentação já supria suas necessidades....

Abraço e bons ganhos

Rafael M. · Dezembro 23, 2008 às 12:28

realmente tua suplementação foi pesada em cara..

quando eu comecei na academia.. eu comia TUDU ERRADO.. fazia treinos de 2h e meia todo dia.. e msm assim ganhei 4 cm d braço..

ou seja, no começo uma boa alimentação/treino já resolve teus problemas..

eu fazendo tudo errado só vi estagnação depois de 1 ano e poquinho..

vai com calma tb né cara.. hipertrofia leva tempo e dedicação

trindade.pirahy · Dezembro 23, 2008 às 12:31

parabens pelos ganhos

bons treinos

craw69 · Dezembro 23, 2008 às 12:32

Suplementacao desnecessaria e daria pra ganhar os mesmos 14kgs e ainda mais sem suplementar, ja que estava completamente abaixo do peso. 16 anos nao era pra ter tomado PH e nem precisava do tribulus. E se esses 14kgs nao forem completamente solidos, assim que voce descuidar um pouco vai ter perda de peso ai, portanto fique atento

Abracos

Arnold Br · Dezembro 23, 2008 às 14:45

Pod cre...

Po vlw msm pelas dicas galera,realmente mandei mtu cedo ph e tribullus,mais é que tava na pegada de TREINAR e tinha recem parado de joga bola(categorias de base),entao entrei com tudo,e fui precipitado.

Em relaçao ao Whey da Body Natan,sempre tomei ele e gostei sim.(gosto bom tb )

Galera por incrivel que pareça,sempre comi besteira antes de começar a treinar e me alimentar corretamente,e tinha barriga trinkadaça etc(era mtu magro),agora ganhei uma massa legal e meu bf ta 12%,sinceramente n vejo gordura visivel,to cum shape legal...n com a barriga trinkada como era,mais em funçao dos ganhos ta legal,galera que n me via durante um tempo tava achando que eu tava mandando AE's.

Fikei feliz com os resultados,tao rapido.Craw69 vc esta certo,esse mes de dezembro fikei sem suplementa um poko,e perdi 1,5kg,pois estava jogando bola todos os dias e treinando junto,acreditei ate que estava entrando em overtraining,agora dei uma pausa nos treinos,volto em janeiro...

Galera,vo reestruturar meu treino,minha alimentaçao e procura manter o peso e resultados.

Vlw msm vcs mandam bem.

Arnold Br · Dezembro 23, 2008 às 14:52

CHacal,na moral falei malhar pq os mlq aki tudo fala malhar,entao cabei costumando.haeuhaue

Mais eu garanto que Treino . Enquanto quase todo mundo fik na social basica,e n progredi,eu to la suando a camisa e procurando executar os exercicios da melhor forma com o peso elevados.Depois nego vem e pergunta: noss oque vc ta tomando?

Dai vo fala : Aprende a treinar ,que malha n vai te fazer crescer

handsome · Dezembro 23, 2008 às 16:38

teve bons ganhos+não poderia ter tomado pró-hormonal ainda,
vc é novo e ta fluindo testosterona...

agora chega de malhar e aprenda treinar q vai ficar bom.

bons ganhos

CHACALL,novedez não é PH!!

Ele é AI(inibidor de aromatase),consequentimente diminiu o nivel de estrogênio,causando maior secreção de testo.

A formula dele é bem parecida com farmacos de TPC,arimidex,tamox etc.

Tbm acredito que com 16 anos seja desnecessário o uso.Mas ja que uso,com essa idade vc poderia ter alguns colaterais ligada ah SHBG,como espinhas e etc.

abs

Arnold Br · Dezembro 23, 2008 às 17:44

CHACALL,novedez não é PH!!

Ele é AI(inibidor de aromatase),consequentimente diminiu o nivel de estrogênio,causando maior secreção de testo.

A formula dele é bem parecida com farmacos de TPC,arimidex,tamox etc.

Tbm acredito que com 16 anos seja desnecessário o uso.Mas ja que uso,com essa idade vc poderia ter alguns colaterais ligada ah SHBG,como espinhas e etc.

abs

Verdade cara,to com bastante espinha nas costas,coisa que nunca tive,alem do novedex acredito que o Hipercalorico me trouxe elas tb.

tanakera · Dezembro 23, 2008 às 17:52

hmm..então qual seria a idade idea para começar a suplementar com novedez entre outros Pro Hormonais??

Parabens pelos ganhos ae mlk!!

Hitch · Dezembro 23, 2008 às 17:59

hmm..então qual seria a idade idea para começar a suplementar com novedez entre outros Pro Hormonais??

Parabens pelos ganhos ae mlk!!

Na boa nem gaste seu dinheiro....

~~Rage~~ · Dezembro 23, 2008 às 18:06

Cara dexa isso pra lá...

gaste seu dinheiro com coisas melhores e mais saudaves...

Já ouviu falar que quem tem pressa come cru?!

paciência e perseverança o Arnold por mais que fosse o melhor biotipo da história do Culturismo,

demorou 7 anos.. pq vcs querem ganhar em 1?!

tenham paciência e perceverança...

pra mim a porcentagem é a siguinte...

40%Alimentação 25%Treino 15%Descanço 10%Perceverança/Paciência 10%Suplementação!

Arnold Br · Dezembro 24, 2008 às 00:31

hmm..então qual seria a idade idea para começar a suplementar com novedez entre outros Pro Hormonais??

Parabens pelos ganhos ae mlk!!

Ai cara vlw msm

Po como ja disseram,com 200+ conto se compra um bom Whey,compra peito de frango pra caramba,entao investi em ph's agora n eh o correto não,principalmente se tiver menos de 21 anos(como eu ),ai se la pra frente com um bom tempo de treino etc...dai se tu tive mta grana ate vai,mais agora n investi nisso nao.

Arnold Br · Dezembro 24, 2008 às 04:22

Ae galera

to pensando em trok u Whey da BODY ACTION pelo da OPTIMUM ou DESIGNER

Vale a pena msm o custoxbeneficio,ou por enqt fiko no da BODY msm?

~~Rage~~ · Dezembro 24, 2008 às 10:32

Pode crer BEEEEEM Melhor!

Rafael M. · Dezembro 24, 2008 às 12:49

Pod cre...

Po vlw msm pelas dicas galera,realmente mandei mtu cedo ph e tribullus,mais é que tava na pegada de TREINAR e tinha recem parado de joga bola(categorias de base),entao entrei com tudo,e fui precipitado.

Em relaçao ao Whey da Body Natan,sempre tomei ele e gostei sim.(gosto bom tb )

Galera por incrivel que pareça,sempre comi besteira antes de começar a treinar e me alimentar corretamente,e tinha barriga trinkadaça etc(era mtu magro),agora ganhei uma massa legal e meu bf ta 12%,sinceramente n vejo gordura visivel,to cum shape legal...n com a barriga trinkada como era,mais em funçao dos ganhos ta legal,galera que n me via durante um tempo tava achando que eu tava mandando AE's.

até meus 19 anos.. eu podia comer uma pizza inteira por dia q não engordava nada.. nada msm! era definido tb..

hj em dia se eu comer essas porcarias com freqüência ganho gordura !

outra coisa.. hipercalórico não dá espinha não..

comprar uma whey melhor com certeza é um bom investimento.. ainda mais essas q vc sugeriu

e SIMM! com certeza joga bola direto e ainda treinar do jeito q vc tava.. isso era overtraining forte.. teu cortisol devia tá lá em cima.. e testo lá em baixo!!

coloca umas fotos ae.. antes e depois!!

faloWW

Arnold Br · Dezembro 24, 2008 às 18:57

coloca umas fotos ae.. antes e depois!!

faloWW

Ah pod cre veio..

Entao se a galera quise posto uma foto de logo que começei e otra ah uns dias atras.

Mais tem um problema n sei posta fotos :huh:

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