eu pesquisei MUITO antes de vir postar este topico!

gostaria de saber..( para quem ja tomou creatina)

se depois tira o inchaço da barriga?

porque eu to tomando faz 1 semana e ja incho mt minha barriga.. obrigado! boa noite.

A retençãao.some sim.

Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo?

Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo?

creatina só incha musculo até onde eu sei

Não .. incha a barriga também enquanto está tomando...

queria saber se quando parar de tomar desincha!? algem sabe?

É claro que "desincha" (sai a retenção dentro dos musculos) quando para de tomar. Isso se vc ao menos inchar, pois tem gente que nao acontece isso (meu caso).

PS: não é gordura, não é ganho muscular, é retenção apenas de liquido intra-celular mesmo < para o pessoal que ainda não entendeu >

vai peidar rapaz , que isso ai é gases !

Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo?

Vai perder a retenção pelo corpo todo.

como disseram, não incha a barriga, isso é ou sensação sua ou desculpa, mas você ta ficando gordo mesmo...

Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo?

cara, retenção liquida pela creatina não é um benefício, pelo contrário, não me diga que toma creatina pra ficar com retenção, isso é um cúmulo

Ok...

e quanto mas agua eu tomar , mas a cratina vai reter , ou seja , mais vai inchar? ?

qto+agua e boa alimentação melhor p/ganhos

Tenho a ULTIMA duvida...

pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina?

pq fui burro e não fiz no começo,

Obrigado a todos que me ajudaram!

Tenho a ULTIMA duvida...

pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina?

pq fui burro e não fiz no começo,

Obrigado a todos que me ajudaram!

Saturação é perda de creatina, não precisa fazer nem no começo nem no meio. Tem gente que gosta de fazer, mas agora que vc já ta tomando faz algum tempo não tem por que fazer pois os musculos já estão praticamente saturados

Ok...

e quanto mas agua eu tomar , mas a cratina vai reter , ou seja , mais vai inchar? ?

quanto mais água menos tu vai reter, abraços

Nossa , quanto mais agua menos vo reter? =x

okk , obrigado então ! D:

Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida.

Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey.

Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem?

Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso?

Pode ser o whey também , ve nas composições e faz exames!

uma dúvida: quando parar de tomar creatina?

2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar?

Dica: ÁGUA É VIDA, quanto mais vc tomar melhor.

Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor...

Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né?

Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida.

Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey.

Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem?

Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso?

Nunca ouvi falar em alergia à creatina.

Seu corpo produz cerca de 2g por dia de creatina, e também é encontrado em carnes (cerca de 5g por kg) é o meu pensamento pelo menos..

Como o colega disse, pode ser alguma das composições do whey, mesmo assim acho difícil..

uma dúvida: quando parar de tomar creatina?

2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar?

Sim.

Os músculos são constituídos de aproximadamente 70% de água. A creatina ajuda a introduzir a água nas células musculares, dando-lhes volume. Os músculos ficam como que inchados e este processo ajuda na síntese de proteína. Mas se você continuar bebendo bastante água, dificilmente diminuirá seu volume muscular.

Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor...

Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né?

Não sei se eles te darão essa informação, pois eles vão se responsabilizar, ainda mais por telefone..

linos845 e JTCARDOSO, muito obrigada pelas informações. Vou verificar certinho, pois comparei a composição dos Whey's e olhem:

MILLY:

Ingredientes: Concentrado Protéico do Soro do Leite, Proteina Hidrolisada do trigo, Malto dextrina, aroma idêntico ao natural de morango, chocolate, banana e baunilha, espessante goma guar, edulcorante acessulfame K, corante artificial vermelho bordeaux. Contém Glúten.

PERFECT:

Ingredientes: Proteína de soro de leite isolado, concentrada, sabores natural e artificial, sucralose. Não Contém Glúten.