linos845 Postado Novembro 28, 2011 às 22:54 Postado Novembro 28, 2011 às 22:54 eu pesquisei MUITO antes de vir postar este topico! gostaria de saber..( para quem ja tomou creatina) se depois tira o inchaço da barriga? porque eu to tomando faz 1 semana e ja incho mt minha barriga.. obrigado! boa noite.
linos845 Postado Novembro 28, 2011 às 23:19 Autor Postado Novembro 28, 2011 às 23:19 Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo?
Matheus_ Postado Novembro 28, 2011 às 23:21 Postado Novembro 28, 2011 às 23:21 Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo? creatina só incha musculo até onde eu sei
linos845 Postado Novembro 28, 2011 às 23:38 Autor Postado Novembro 28, 2011 às 23:38 Não .. incha a barriga também enquanto está tomando... queria saber se quando parar de tomar desincha!? algem sabe?
Supermoderador krebz Postado Novembro 29, 2011 às 01:36 Supermoderador Postado Novembro 29, 2011 às 01:36 É claro que "desincha" (sai a retenção dentro dos musculos) quando para de tomar. Isso se vc ao menos inchar, pois tem gente que nao acontece isso (meu caso). PS: não é gordura, não é ganho muscular, é retenção apenas de liquido intra-celular mesmo < para o pessoal que ainda não entendeu >
S.u.b.l.i.m.e Postado Novembro 29, 2011 às 01:45 Postado Novembro 29, 2011 às 01:45 vai peidar rapaz , que isso ai é gases !
fernandows Postado Novembro 29, 2011 às 02:48 Postado Novembro 29, 2011 às 02:48 Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo? Vai perder a retenção pelo corpo todo.
rubronegro Postado Novembro 29, 2011 às 03:07 Postado Novembro 29, 2011 às 03:07 como disseram, não incha a barriga, isso é ou sensação sua ou desculpa, mas você ta ficando gordo mesmo... Mais some só na barriga ne? mantem a reetenção no musculo? cara, retenção liquida pela creatina não é um benefício, pelo contrário, não me diga que toma creatina pra ficar com retenção, isso é um cúmulo
linos845 Postado Novembro 29, 2011 às 14:28 Autor Postado Novembro 29, 2011 às 14:28 Ok... e quanto mas agua eu tomar , mas a cratina vai reter , ou seja , mais vai inchar? ?
CHACALLL Postado Novembro 29, 2011 às 16:43 Postado Novembro 29, 2011 às 16:43 qto+agua e boa alimentação melhor p/ganhos
linos845 Postado Novembro 29, 2011 às 17:18 Autor Postado Novembro 29, 2011 às 17:18 Tenho a ULTIMA duvida... pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina? pq fui burro e não fiz no começo, Obrigado a todos que me ajudaram!
Supermoderador krebz Postado Novembro 29, 2011 às 17:57 Supermoderador Postado Novembro 29, 2011 às 17:57 Tenho a ULTIMA duvida... pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina? pq fui burro e não fiz no começo, Obrigado a todos que me ajudaram! Saturação é perda de creatina, não precisa fazer nem no começo nem no meio. Tem gente que gosta de fazer, mas agora que vc já ta tomando faz algum tempo não tem por que fazer pois os musculos já estão praticamente saturados
rubronegro Postado Novembro 30, 2011 às 03:20 Postado Novembro 30, 2011 às 03:20 Ok... e quanto mas agua eu tomar , mas a cratina vai reter , ou seja , mais vai inchar? ? quanto mais água menos tu vai reter, abraços
linos845 Postado Novembro 30, 2011 às 19:42 Autor Postado Novembro 30, 2011 às 19:42 Nossa , quanto mais agua menos vo reter? =x okk , obrigado então ! D:
carla.teixeira Postado Novembro 30, 2011 às 20:51 Postado Novembro 30, 2011 às 20:51 Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida. Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey. Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem? Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso?
linos845 Postado Novembro 30, 2011 às 22:06 Autor Postado Novembro 30, 2011 às 22:06 Pode ser o whey também , ve nas composições e faz exames!
caduazul Postado Novembro 30, 2011 às 22:47 Postado Novembro 30, 2011 às 22:47 uma dúvida: quando parar de tomar creatina? 2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar? Dica: ÁGUA É VIDA, quanto mais vc tomar melhor.
carla.teixeira Postado Dezembro 1, 2011 às 11:19 Postado Dezembro 1, 2011 às 11:19 Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor... Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né?
JTCARDOSO Postado Dezembro 1, 2011 às 11:50 Postado Dezembro 1, 2011 às 11:50 Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida. Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey. Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem? Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso? Nunca ouvi falar em alergia à creatina. Seu corpo produz cerca de 2g por dia de creatina, e também é encontrado em carnes (cerca de 5g por kg) é o meu pensamento pelo menos.. Como o colega disse, pode ser alguma das composições do whey, mesmo assim acho difícil.. uma dúvida: quando parar de tomar creatina? 2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar? Sim. Os músculos são constituídos de aproximadamente 70% de água. A creatina ajuda a introduzir a água nas células musculares, dando-lhes volume. Os músculos ficam como que inchados e este processo ajuda na síntese de proteína. Mas se você continuar bebendo bastante água, dificilmente diminuirá seu volume muscular. Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor... Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né? Não sei se eles te darão essa informação, pois eles vão se responsabilizar, ainda mais por telefone..
carla.teixeira Postado Dezembro 1, 2011 às 12:27 Postado Dezembro 1, 2011 às 12:27 linos845 e JTCARDOSO, muito obrigada pelas informações. Vou verificar certinho, pois comparei a composição dos Whey's e olhem: MILLY: Ingredientes: Concentrado Protéico do Soro do Leite, Proteina Hidrolisada do trigo, Malto dextrina, aroma idêntico ao natural de morango, chocolate, banana e baunilha, espessante goma guar, edulcorante acessulfame K, corante artificial vermelho bordeaux. Contém Glúten. PERFECT: Ingredientes: Proteína de soro de leite isolado, concentrada, sabores natural e artificial, sucralose. Não Contém Glúten.
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