Faço uso de whey no pós-treino e albunina (antes de dormir) já faz muito tempo. Uso os produtos sempre que treino (seg-sex) e não os uso nos fds.

Queria saber se existe alguma restrinção ao uso prolongado e consecutivo de suplementos protéicos como esses.

existe um limite de tempo para comer frango? ovos? arroz?

pode relaxar

Nao cara, suplementação de proteina é natural praticamente mais alimento que suplemento em sí, pode tomar sem nenhum medo de efeito colateral ou algo do tipo.

existe um limite de tempo para comer frango? ovos? arroz?

pode relaxar

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Engraçado como as pessoas não fazem uso da ferramenta pesquisar e não pensam antes de postar tópicos inuteis .-.

Meu deus, daime paciência!

Você ingeri proteínas desde que nasceu

se tiver 18 anos, já serão 18 anos interruptos com proteínas no seu organismo

suplemento vc so tem q pausar sao akeles q atuam no seu SNS, geralment 1 ou 2 meses ...

ops SNC, falha de digitação

Dúvida do próteína tirada. Queria saber a mesma coisa com relação aos NO: Quantos potes (Jack3d, Pump, etc) pode-se usar seguidamente sem prejuízo ao desempenho na academia ou a saúde?

Obrigado aos que responderam gentilmente e tbm agradeço aos trolls que, apesar de suas idiotices, movimentam o post.

À cada pote, dê uma pausa de 2 semanas.

faça exames de sangue / checkups regularmente pra ver como está a saúde em geral, só isso... "uso contínuo" é normal né, nosso corpo precisa dela.. mas seu excesso pode causar problemas, assim como qualquer coisa

O tipo de suplementos que voce usa não necessita desse tipo de pausa, isso é mais pra creatina e olhe lá...

Dúvida do próteína tirada. Queria saber a mesma coisa com relação aos NO: Quantos potes (Jack3d, Pump, etc) pode-se usar seguidamente sem prejuízo ao desempenho na academia ou a saúde?

Obrigado aos que responderam gentilmente e tbm agradeço aos trolls que, apesar de suas idiotices, movimentam o post.

respondi sua pergunta antes de vc fazer ela ...

suplemento vc so tem q pausar sao akeles q atuam no seu SNC (sistema nervoso central), geralment 1 ou 2 meses ...

isso sao os estimulantes, geralmente pre treinos (NO, cafeina, ephedra e outros)

O tipo de suplementos que voce usa não necessita desse tipo de pausa, isso é mais pra creatina e olhe lá...

a creatina e apenas um tipo de aminoácido como outro qualquer, ela só trará problemas se vc ingerir pouca agua (pois ela retem mt agua), se o ingestão de agua for satisfatória vc nao precisa se preocupar com a creatina, mas se vc ingerir pouca água vc tem q se preocupar com a qnt de qualquer coisa q vc ingere devido a sobrecarga renal. A creatina tem conhecida por ser mais vilã pois retem água entao vai menos agua ainda pro rin, se vc mandar pelo menos 3L de água por dia nao precisa se preocupar.