Fala pessoal, ja usei a creatina monoidratada por 02 vezes, achei boa mas nada de anormal(leve aumento de força, resistência e peso tambem), na minha opinião, nota 07. Gostaria de saber de voces que ja usaram outros tipos de creatina, tipo Green Magnitude, Storm da universal, Neovar ou kre-Alkalyn, etc o que tem para me dizer, se recomenda ou não.

Abraços.

Falam bem dessa Green Magnitude

A monoidratada é a forma que melhor o corpo humano absorve. Como foi que você fez uso da creatina? Quantos gramas? Em quais horários?

a mono é a unica comprovada q funciona, fica com ela msm, as outrs por enquanto sao so marketing.

A monoidratada é a forma que melhor o corpo humano absorve. Como foi que você fez uso da creatina? Quantos gramas? Em quais horários?

Estou usando 5 gramas no pos-treino junto com whey+malto. Bom na verdade, queria um tipo de creatina que não tivesse retenção hidrica, por isso estou perguntando sugestoes de outros tipos. Quanto ao preço: não importa muito, pois se comprar, vou importar mesmo, portanto o preço vai estar bem em conta.

Abraços.

Estou usando 5 gramas no pos-treino junto com whey+malto. Bom na verdade, queria um tipo de creatina que não tivesse retenção hidrica, por isso estou perguntando sugestoes de outros tipos. Quanto ao preço: não importa muito, pois se comprar, vou importar mesmo, portanto o preço vai estar bem em conta.

Abraços.

Entao voce quer o impossivel...

Entao voce quer o impossivel...

Acho que me expressei, não é que quero zero retenção. Quero o menos possivel, melhorando os resultados esperados de uma creatina que são: resistência, força, recuperação muscular, entende.

Vc poderia tentar a Con-cret ou a Creatine Nitrate que são as mais bem faladas e tem algumas pesquisas validas em cima (lembranco que o CEE já foi visto como ruim, a Kre-ak... tb tem uma pesquisa contra o que ela promete, etc). Mas o defeito destas duas novas é o preço mesmo

Pois é Krebz, esse ano quase comprei a concret. Mas antes experimentaria a green mag e Storm

Pois é Krebz, esse ano quase comprei a concret. Mas antes experimentaria a green mag e Storm

Hehehe nem me fale, eu me coço de comprar mas sempre que comparo 1kg da mono com o con-cret....vo na mono mesmo. (A nitrate é fora de questão mesmo pelos preços, sem contar que não tem em qualquer loja ainda)

Estou usando 5 gramas no pos-treino junto com whey+malto. Bom na verdade, queria um tipo de creatina que não tivesse retenção hidrica, por isso estou perguntando sugestoes de outros tipos. Quanto ao preço: não importa muito, pois se comprar, vou importar mesmo, portanto o preço vai estar bem em conta.

Abraços.

qual o problema da retenção hidrica? muita gente ver isso como vilao da creatina, eu ja sou totalmente ao contrario, vc vai ficar com o musculo mais inchado e forçando mais ainda as fibras musculares fazendo com q ganhe mais massa magra, entao nao consigo entender o problema da retenção da creatina. Se fosse pelo menos retenção de aes ai tudo bem da pra entender, mais de crea nao é nada d mais, abraço.

creatina universal monohidratada forever