A Era De Prata

[LocoDiablo]

Para muitas pessoas o bodybuilding "forte" é representado na década de 1970 "Era de Ouro", com caras como Arnold, Franco, Ferrigno e Zane. Mas a construção muscular não começou ali. Da década de 1940 a 1960 foram anos de formação cruciais para o que fazemos nas academias hoje, e esse período merece o mesmo grau de atenção a década de 70. Eu chamo esse período de, a "Era de Prata".

Steve Reeves foi o primeiro a colocar o bodybuilding no mapa. Ele era mais conhecido por interpretar Hercules nos filmes, com boa aparência, um rosto esculpido e um corpo com ombros largos alinhados a uma cintura fina. Este foi o look que toda a gente se esforçou para, conseguir e o fazem até hoje.

Muscle Beach, em Santa Monica, foi onde todos os bodybuilders treinavam. Revistas como a Power Muscle, Muscle Builder (hoje Muscle & Fitness) e Homem de ferro enchia-nos com as últimas rotinas e deitas dos atletas. Pessoas como Clancy Ross, Eiferman George, Lou Degni, DuBois Dick era apenas alguns dos heróis da época. Copiamos tudo o que lemos a respeito deles para tentar se parecer com eles.

Naquela época um monte de caras gostavam de realizar proezas incríveis de força, batendo ferros em uma placa com as mãos ou então dobrar varas de aço. É uma arte perdida, mas naquela época era muito comum. Acrescente a isso as linhas agradáveis que eles alcançaram, ao contrário de alguns físicos que você vê hoje nos palcos, e assim você tem a fórmula dos super-heróis da vida real.

Treinar na época era um estilo de vida tanto para a saúde como para a força e compleição física. Não havia tal coisa como ficar em forma para um show fazer uma dieta off-season, durante o qual você pode ter mais gordura. Havia shows e concursos de fisiculturismo ou de força quase todo fim de semana em uma plataforma na praia de Santa Monica, junto com a ginástica e outros esportes da época.

Os caras mais velhos, muitas vezes falavam da camaradagem que se tinha na década de 70, mas era tão bom se não melhor na Era de Prata. Há um grande prédio com apartamentos na praia de propriedade de uma senhora que levou esses bodybuilders pra lá e deixou com que vivessem lá preparando suas refeições por uma taxa mínima. Foi designado "House Muscle". Esses caras todos viviam juntos, comiam juntos e treinaram juntos. Foi uma fraternidade real. O edifício está lá ainda hoje. Todo fim de semana em Muscle Beach, milhares de pessoas descem e invadem a areia para assistir a apresentação dos bodybuilders no palco. Estes eram eventos familiares onde passavam o dia todo.

Dieta e Treinamento

A dieta na época era principalmente de carne, queijo, ovos e leite integral. Quase todo mundo treinou utilizando esta dieta e ao mesmo tempo, eles foram capazes de ficar com formas que possuíam pouca gordura e muita rigidez. Muitos treinando muito pesado e trabalhando duro para obter todos os ganhos possíveis, e ninguém sequer sabia na época o que era fazer um cardio.

Você também tem que levar em consideração que houve poucas máquinas. Todos exercícios foram feitos com barras e halteres e talvez uma máquina de pull down que quase todos as academias da época possuíam. A grande maioria dos caras treinavam muitas vezes na praia, e havia barras de ginástica lá que eles poderiam usar para fazer mergulhos. Esses caras sabiam que com os mergulhos você poderia trabalhar toda a parte superior do corpo.

Naquela época, muitos dos caras só treinavam por três dias na semana, porque pensava-se que você precisava daqueles outros dias de descanso. Eles tinham grandes corpos por isso é difícil contestar os seus pensamentos e as lesões eram mínimas pelo fato de haver grandes períodos de repouso.

Hollywood

Muitos dos caras trabalharam no cinema e na TV, geralmente em pequenos papéis. Houve a Muscle Beach Party (com Larry Scott, Yorton Chet e o forte Steve Marjanian), Não Faça Ondas (com Dave Draper e Yorton Chet) e mais, além de muitos outros trabalhos nos estúdios e nos bastidores fazendo acrobacias como trabalho extra, que foi uma boa renda para eles na época.

Naqueles dias, muitos atores treinavam fora e iam para praias onde a musculação era forte, e contavam com a presença de Clint Walker, Willliam Smith, Edwards Vince (que tinha uma série de TV, Ben Casey) e até mesmo Sean Connery que competiu no concurso de Mr. Universo.

Esses caras foram os pioneiros do fisiculturismo, mas uma das razões que você não vê ou ouve falar deles hoje em dia é que não havia a mídia de hoje. As pessoas não andavam por aí com câmeras de vídeo na mão. Eles nem se quer tinham vídeos naquela época! Mas se você começar a pesquisar em algumas revistas velhas dos anos 40, 50 e 60 você verá muitos artigos e rotinas de treinamento sobre esses grandes nomes da Era de Prata da musculação.

Fonte

[Pedrosanka]

bom tópico, serviria para o blog

[Netokz]

Muito foda o texto,gostei mesmo.Deveria existir mais artigos e textos dessa época,

realmente seria um grande resgate aos primordios do fisioculturismo,alem da leitura ser exelente.

[Lucas.Rodrigues.lima]

muito bom mesmo, mostrando como era a realidade na epoca

[P.S1]

Steeve Reeves é o cara.

[LocoDiablo]

É interessante que naquela época, a musculatura desenvolvida era admirada (inclusive pelas mulheres, vejam vcs!) e tida como símbolo de virilidade. Hoje, se um adolescente se veste feito um teletubbie, com cabelinho espetado, calça fechada "a vácuo" no seu shape de 50kg, e cantarola musiquinhas "miguxas", tudo bem. E vc que nem pense em criticar, sob pena de ser rotulado com boa dose de repúdio.

Agora se esse mesmo adolescente é pego com uma revista de musculação, e diz para os pais que quer ser como o Arnold, PUUUUUTZ!!! A casa cai, manolo! "Vc vai ficar horrível!". "Isso é coisa de viado!". "Esses caras são tudo broxa, com pintinho pequeno!". "Mulher não gosta disso não!". "Vc vai morrer tomando essas coisas!" (whey e malto), e por aí vai.

Presenciei esse tipo de coisa com meu sobrinho, que quando tinha 16 anos começou a "malhar". A mãe dele de cara já avisou que não queria que ele ficasse "forte" (WTF?!?). Quando ela disse isso pra mim, eu respondi "então coloque ele no balé...".

Não se trata de choradeira, só de admiração por uma época em que era legal ser homem.

Editado Junho 27, 2011 às 19:36 por LocoDiablo

[PauloEgídio]

[2] pro post do Diablo....

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Curto demais esses shapes dessa epoca...

[Leonardo Acosta]

Interessante

Mais ainda assim curto os shapes dos atuais

[ligabo]

Steve Reeves foi o primeiro a colocar o bodybuilding no mapa. Ele era mais conhecido por interpretar Hercules nos filmes, com boa aparência, um rosto esculpido e um corpo com ombros largos alinhados a uma cintura fina. Este foi o look que toda a gente se esforçou para, conseguir e o fazem até hoje.

Só discordo disso deste brilhante texto. A não ser que tenha sido escrito no inicio dos anos 90.

[Vigloko]

É interessante que naquela época, a musculatura desenvolvida era admirada (inclusive pelas mulheres, vejam vcs!) e tida como símbolo de virilidade. Hoje, se um adolescente se veste feito um teletubbie, com cabelinho espetado, calça fechada "a vácuo" no seu shape de 50kg, e cantarola musiquinhas "miguxas", tudo bem. E vc que nem pense em criticar, sob pena de ser rotulado com boa dose de repúdio.

Agora se esse mesmo adolescente é pego com uma revista de musculação, e diz para os pais que quer ser como o Arnold, PUUUUUTZ!!! A casa cai, manolo! "Vc vai ficar horrível!". "Isso é coisa de viado!". "Esses caras são tudo broxa, com pintinho pequeno!". "Mulher não gosta disso não!". "Vc vai morrer tomando essas coisas!" (whey e malto), e por aí vai.

Presenciei esse tipo de coisa com meu sobrinho, que quando tinha 16 anos começou a "malhar". A mãe dele de cara já avisou que não queria que ele ficasse "forte" (WTF?!?). Quando ela disse isso pra mim, eu respondi "então coloque ele no balé...".

Não se trata de choradeira, só de admiração por uma época em que era legal ser homem.

Falou tudo,...

[P.S1]

Só discordo disso deste brilhante texto. A não ser que tenha sido escrito no inicio dos anos 90.

Po, ter o shape em V estilo o do Steeve Reeves é sonho...

[zeca5]

É interessante que naquela época, a musculatura desenvolvida era admirada (inclusive pelas mulheres, vejam vcs!) e tida como símbolo de virilidade. Hoje, se um adolescente se veste feito um teletubbie, com cabelinho espetado, calça fechada "a vácuo" no seu shape de 50kg, e cantarola musiquinhas "miguxas", tudo bem. E vc que nem pense em criticar, sob pena de ser rotulado com boa dose de repúdio.

Agora se esse mesmo adolescente é pego com uma revista de musculação, e diz para os pais que quer ser como o Arnold, PUUUUUTZ!!! A casa cai, manolo! "Vc vai ficar horrível!". "Isso é coisa de viado!". "Esses caras são tudo broxa, com pintinho pequeno!". "Mulher não gosta disso não!". "Vc vai morrer tomando essas coisas!" (whey e malto), e por aí vai.

Presenciei esse tipo de coisa com meu sobrinho, que quando tinha 16 anos começou a "malhar". A mãe dele de cara já avisou que não queria que ele ficasse "forte" (WTF?!?). Quando ela disse isso pra mim, eu respondi "então coloque ele no balé...".

Não se trata de choradeira, só de admiração por uma época em que era legal ser homem.

Se tivesse um concurso no fórum do "post do mês" vc ganharia facil cara!

falou tudo!!

[LocoDiablo]

Valeu Pengo, valeu aí rapaziada! Às vezes é bom desabafar...

A gente vê e ouve cada coisa por aí. Tá certo que não temos que dar ouvidos e tal, mas tem hora que enche.

Ah, e também curto os freaks de hoje. Nem tem como não se impressionar. Só o que estraga mesmo é o abdome dilatado, que até o fim da era Lee Haney não existia. Mas talvez esse seja o preço a ser pago para se tornar um mass monster.

Já os físicos da old school, como os caras da segunda foto, estão bem mais próximos da nossa realidade, e vc não precisa ser um atleta competidor ou profissional para manter um shape daqueles.

Editado Junho 28, 2011 às 13:00 por LocoDiablo

[Matheus A.]

Meu objetivo era ter um shape desses na real mesmo. Axo muuuuuito mais bonito que qualquer shape freak de hje em dia.

LocoDiablo, vc falo TUDO no seu post cara, foi genial!!

[HE-MAN]

LocoDiablo resumiu meu pensamento !!

Agora esses caras são uma prova de que suplemento é SÓ suplemento né !!

Tudo na base do prato com COMIDA !!

Uma dúvida... alguém sabe se o uso de AEs já era feito nessa época para fins estéticos ?

[Bibiano]

+1 pra vc

[Visitante Rodrigo1985]

Pocha muito bom o artigo , me maravilhei vendo os shapes daqueles caras naquela época tão escassa !

Pocha hoje ser homem é complicado mesmo,e que ninguém venha aqui dizer que é bully , somos homens !!!!! Deus no fez homens e queremos continuar sendo o que Deus nos criou para ser, homens !!. Falou tudo Loco!

[LocoDiablo]

uma época que era legal ser homem? sinceramente, acho o Arnold qualquer coisa menos um homem de verdade. qual a relação em ter músculos com virilidade? ainda bem que isso caiu né, sociedade evoluiu.. ufa

eu tenho os mesmos objetivos de vocês e vivo isso diariamente, só que não uso rédea e vejo todos os pontos de vista.

Se vc chama isso que vemos hj de evolução, então meu post faz mais sentido ainda. Naquela época qualquer garoto sabia como agir para ser homem. E hoje? As referências se foram, qualquer coisa tá valendo e vc chama isso de evolução? Eu tb vejo os outros pontos de vista e não concordo, simples.

Quanto ao Arnold ser considerado um exemplo, não estamos tratando de caráter nem de moral, mas de imagem. E gay, salvo prova em contrário, ele não é, e as últimas notícias sobre seus casos extra conjugais mostram isso. E se pra vc ele seria "qualquer coisa menos homem de verdade", quem seria então? Justin Biba? Fiuk? Zeca Camargo?

Não que antes (e muito menos hoje) um homem tenha que ser musculoso pra ser homem, mas antes isso era reconhecido, e hoje, como vc diz, "caiu".

Engraçado tb vc falar que músculos não tem mais relação com virilidade, sendo que 90% das pessoas que olham para uma mulher fisiculturista dizem "nossa, parece um homem".

Incrível isso! A característica mais marcante do gênero masculino não é mais masculina! Prefiro "usar rédeas" do que ir na onda da feminização da masculinidade.

Editado Junho 28, 2011 às 16:05 por LocoDiablo

[valtin]

Só não é homem hj qm não quer, o que acontece é que se tem mais liberdade e as barreiras que impedem alguém de ser aquilo que realmente queriam ser diminuiram, embora ainda sejam bem fortes.

Se o cara é biba ele vai ter muito mais problemas com isso, inclusive com os pais, do que se decidiu virar um ogro.

Editado Junho 28, 2011 às 16:20 por valtin

[Visitante Flex W.]

Bom tópico, eu fiquei olhando esses três na praia e pensei antes de ler o tópico é claro, que ninguém os olhava dizendo que eram viados nessa época pelo menos né.

Tu que vai e treina sua a camiseta sai fedendo, toma seu banho come tua comida dormi seu sono tem a sua evolução não pode nem colocar uma camiseta mais apertada pra sair sem saber que um invejoso fdp vai te olhar e pensar merdas desnecessárias.

Eu concordo com o Locodiablo quando ele quer dizer que homem e musculos é considerado masculinidade até porque o que da o musculo e modela a estrutura ossea naturalmente ao homem que surge na adolescencia ossos dos ombros mais largos modelamento da musculatura é a testosterona nada mais nada menos do que hormonio MASCULINO.

Você é o dono de uma fazenda, e tem vários peões com a mesma ''gana'' mesma disciplina e alguns sejam fortes bem fortes e outros mais fracos ou magros normais, você irá escolher qual para trabalhar na lida? Acho que de um jeito bem bruto de demonstrar, musculo e homem é ligado à resistência ''o homem o macho'', com certeza os ancestrais mais fortes eram os ''homens'' das tribos. Eu já ouvi logo quando entrei na academia, as mulheres nas esteiras quando passavam um cara de porte forte elas falavam ''nossa que homão'', o cara que tem musculos na mente delas passou de homem, para algo a mais ou seja ''homenzão''.

Então acho que o que o Locodialbo quis dizer é que o gênero ''homem'' está ligado a musculatura (ao menos naquela época deveria ser), e não se o cara faz atos de caráter de ''homem''.

Apesar que esse desentendimento não vai longe só digo uma coisa.

Ataque os argumentos, atacar a pessoa é não ter argumento para rebater.

Editado Junho 28, 2011 às 17:15 por Flex W.

[Visitante Rodrigo1985]

O Importante do tópico é falar sobre a era de prata , e é sobre ela que vamos falar como já foi dito "Ataque os argumentos, atacar a pessoa é não ter argumento para rebater." O legal de tudo é que naquela época as possibilidades de alguém ficar grande não são tão amplas como são hoje , era tudo na base da dedicação , esforço e concerteza muito : queijo , carne , leite e ovos rsrsrsrsr e é claro um bom descanço ! É incrivel como as coisas boas acabamos deixando para trás né , sem querer tirar os méritos de ninguém hoje mais os shakes desses caras são brincadeira né .

[LocoDiablo]

Bom tópico, eu fiquei olhando esses três na praia e pensei antes de ler o tópico é claro, que ninguém os olhava dizendo que eram viados nessa época pelo menos né.

Tu que vai e treina sua a camiseta sai fedendo, toma seu banho come tua comida dormi seu sono tem a sua evolução não pode nem colocar uma camiseta mais apertada pra sair sem saber que um invejoso fdp vai te olhar e pensar merdas desnecessárias.

Eu concordo com o Locodiablo quando ele quer dizer que homem e musculos é considerado masculinidade até porque o que da o musculo e modela a estrutura ossea naturalmente ao homem que surge na adolescencia ossos dos ombros mais largos modelamento da musculatura é a testosterona nada mais nada menos do que hormonio MASCULINO.

Você é o dono de uma fazenda, e tem vários peões com a mesma ''gana'' mesma disciplina e alguns sejam fortes bem fortes e outros mais fracos ou magros normais, você irá escolher qual para trabalhar na lida? Acho que de um jeito bem bruto de demonstrar, musculo e homem é ligado à resistência ''o homem o macho'', com certeza os ancestrais mais fortes eram os ''homens'' das tribos. Eu já ouvi logo quando entrei na academia, as mulheres nas esteiras quando passavam um cara de porte forte elas falavam ''nossa que homão'', o cara que tem musculos na mente delas passou de homem, para algo a mais ou seja ''homenzão''.

Então acho que o que o Locodialbo quis dizer é que o gênero ''homem'' está ligado a musculatura (ao menos naquela época deveria ser), e não se o cara faz atos de caráter de ''homem''.

Apesar que esse desentendimento não vai longe só digo uma coisa.

Ataque os argumentos, atacar a pessoa é não ter argumento para rebater.

A questão é que hoje o preconceito se inverteu.

Embora se apregoe que vivemos na época da tolerância, não é o que acontece.

O cara que é homem de verdade é visto como um ser humano inferior.

Vivemos um movimento contra a figura do homem.

O cara solteiro é um gay enrustido, o casado é o Homer Simpson.

Tudo que é masculino é visto como grosseiro, infantil, ridículo, tosco, ignorante e nojento.

Um cara mais musculoso logo tem sua masculinidade atacada, dizem que ele é enrustido etc ou então é visto com uma pessoa ignorante, inculta e burra.

O cara que é macho de verdade é discriminado.

Se querem um exemplo famoso, podemos citar Marcelo Dourado, que em momento nenhum se comportou de maneira homofóbica dentro do BBB, só não concordava com algumas atitudes, mas sempre conviveu numa boa com os gays da casa (dando aulas de musculação para o Serginho, por exemplo) e foi atacado por todos os lados.

E por que ele foi atacado?

Simplesmente porque não se dobrou ao politicamente correto.

Hoje em dia ser homem é vergonhoso.

Assino embaixo! É bem por aí, mas tem gente que se doeu e desandou a ofender sem mais nem menos.

Na verdade o nosso amigo Kurt é um comediante de mão cheia. Fala que o Arnold era um cagão pq tinha amantes, ironiza que ele seria "um macho de verdade" mas usa no avatar a foto de um cara que era problemático, andava de quatro no palco de tanta droga e se matou! huahuahuahuahua! Esse sim era macho!

Outro exemplo de sua veia cômica:

As referências se foram? O que tu tá falando cara? Desculpa aí, mas se você não conhece nenhuma referência de um macho. Prazer, eu sou uma referência. Não falei pra ti concordar, só que discordar das outras coisas simplesmente porque você acha que tá certo é burrice.

Ele é referência e o Arnold é um cagão... huahauhuahauhauhahuahuaha!

Eu estava falando de referências para as crianças e adolescentes, meu caro. Hoje em dia quem os garotos podem admirar, ter como heróis, como diz o texto? Vc?

Quando eu escrevi aquele post, tinha certeza que apareceriam vários chatos com mimimi "moderninho-pseudo-politicamente correto" pra me encher o saco. Mas ao contrário, a maioria entendeu.

No mais, ser chamado de ignorante, dependendo de quem chama, é elogio, certamente.

E tem razão, Rodrigo! Vamos voltar a falar da Era de Prata.

Editado Junho 28, 2011 às 19:03 por LocoDiablo

[ligabo]

uma época que era legal ser homem? sinceramente, acho o Arnold qualquer coisa menos um homem de verdade. qual a relação em ter músculos com virilidade? ainda bem que isso caiu né, sociedade evoluiu.. ufa

eu tenho os mesmos objetivos de vocês e vivo isso diariamente, só que não uso rédea e vejo todos os pontos de vista.

Para quem se enconde por trás de um nick de alguem tão "homem", que se suicidou no seu "auge", com certeza tem mais culhões que qualquer um aqui presente para julgar quem é mais homem ou não...

Na boa pq sempre tem uns q vem e começa a desvirtuar td o assunto de um tópico, sem apresentar idéias fixas? Caramba! Depois rebate, e vem a moderação dizer q a culpa é de todos, que não reportaram e tal, fecha o tópico, e sacaneia quem quer falar sério. Se não gosta do assunto, cai fora, ou não vem falar bobagem. Esse tópico é para falar sobre estes caras, que merecem muitos elogios, pq se dedicaram sem ter 10% dos equipamentos e ensinamentos que temos hj disposiveis em nossas mãos. Falar que isso é ser mais ou menos homem, é sobretudo ser hipócrita.

Editado Junho 28, 2011 às 19:01 por ligabo

[SeuCuca]

uma época que era legal ser homem? sinceramente, acho o Arnold qualquer coisa menos um homem de verdade. qual a relação em ter músculos com virilidade? ainda bem que isso caiu né, sociedade evoluiu.. ufa

eu tenho os mesmos objetivos de vocês e vivo isso diariamente, só que não uso rédea e vejo todos os pontos de vista.

ele ta se referindo a admiraçao que os outros tinham sobre o corpo musculoso antigamente e como esse conceito veio mudando dos anos pra ca, como se ser colorido e magrelo fosse melhor de que alguem que queira ter um fisico bonito... enfim acho que vc ja tinha entendido..

[AmericanHero]

realmente hoje em dia se vê uma extinção dos exemplos de masculinidade para crianças de adolescentes. basta comparar:

heróis de desenhos animados americanos de ontem:

He-Man, ThunderCats

heróis de desenhos animados americanos de hoje:

Ben10

heróis do cinema de ontem:

Rambo, John Matrix, Frank Dux

heróis do cinema de hoje:

Jack Sparrow

Ninjas de ontem (hehehe):

Jiraya

Ninjas de hoje:

Naruto

até os superheróis tradicionais de antigamente eram mais machos que os de hoje em dia, o superhomem por exemplo, comparem o superman de 1978 com o christopher reeve com esse novo agora...

Editado Junho 28, 2011 às 20:16 por AmericanHero

[ligabo]

Tenho medo dessa novo mundo que está surgindo, cheio de novos ideais, novas opções e tal. Daqui a pouco o fisiculturismo será visto como algo "apavoroso", assim como qq esporte que necessite de muita massa muscular. Em breve o Mr.olympia não poderá ter mais que 90kg, para que não influencie as crianças com a "obesidade" que assola o mundo. Tantos profissionais que só falam merda, que não avaliam pelo BF, e julgam por coisas banais. Vcs vão ver só...

Editado Junho 28, 2011 às 20:23 por ligabo

[AmericanHero]

amigo o fisiculturismo já é visto como algo pavoroso. mostre uma foto do jay cutler para uma pessoa aleatória que está passando na rua e veja qual a primeira reação facial que ela faz e anote o que ela falar. tem grandes chances de ser algo "que horrível" "parece um monstro" "nojento" etc.

[ligabo]

amigo o fisiculturismo já é visto como algo pavoroso. mostre uma foto do jay cutler para uma pessoa aleatória que está passando na rua e veja qual a primeira reação facial que ela faz e anote o que ela falar. tem grandes chances de ser algo "que horrível" "parece um monstro" "nojento" etc.

Ainda não é tanto. Assim como tem gente que gosta de boa musica(e não isso de hj), entre outras coisas. Digo que a cada ano que passa, tudo está mudando e ficando pior, que uma hora vai se limitar praticamente tudo. Teve caso na Suécia se não me engano de um fisiculturista ser preso por ser "grande". Sabe, coisas assim, que estão começando a acontecer.

[LocoDiablo]

[Visitante Rodrigo1985]

amigo o fisiculturismo já é visto como algo pavoroso. mostre uma foto do jay cutler para uma pessoa aleatória que está passando na rua e veja qual a primeira reação facial que ela faz e anote o que ela falar. tem grandes chances de ser algo "que horrível" "parece um monstro" "nojento" etc.

Nisso eu concordo !