luan dbzdbz 0 Postado Novembro 4, 2008 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 16:33 albumina é proteina desidratada da claro do ovo. serve pra suprir sua necessidade durante um certo tempo (normalmente sono). eu tomo super proteinato de calcio, que é de soja. o meu whey + dextro dura em media 20 a 30 dias de treino. depende se treino 4 ou 6 vezes por semana no mês. ps: albumina é mais barato e tem menor quantodade de proteinas. e ai sera posso toma tbm ? pelo q andei lendo vo compra o 100% whey da probiotica e a dexrose da D N A mais o hiper vlw pela ajuda de todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 4, 2008 às 16:38 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 16:38 faz primeiro um teste peimeiro com whey +dextro/malto e hiper. depois do primeiro pote deles vc diz o que achou do resultado. ai partimos pra alguma outra coisa....seguimos com o mesmo esquema ou não. relaxa cara. com 185cm e 60 kg tu tem muito pra crescer.... eu tinha 1.74 com 64kg....fui pra 97 com esta receita. (claro em 2 anos, mais nada que não se possa alcançar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luan dbzdbz 0 Postado Novembro 4, 2008 às 17:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 17:33 faz primeiro um teste peimeiro com whey +dextro/malto e hiper. depois do primeiro pote deles vc diz o que achou do resultado. ai partimos pra alguma outra coisa....seguimos com o mesmo esquema ou não. relaxa cara. com 185cm e 60 kg tu tem muito pra crescer.... eu tinha 1.74 com 64kg....fui pra 97 com esta receita. (claro em 2 anos, mais nada que não se possa alcançar) pelo q eu andei lendo vo compra 100% whey da probiotica e a dextro da DNA sao bons produtos né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 4, 2008 às 17:44 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 17:44 são sim....3 whey protein tbm é legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luan dbzdbz 0 Postado Novembro 4, 2008 às 17:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 17:48 são sim....3 whey protein tbm é legal. qual é melhor ? e otra tava pensando 600ml de agua credo nao é agua de mais da mais de 2 copo dagua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 4, 2008 às 17:59 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 17:59 cara...vo te falar a verdade. todo mundo acha q é muita agua. eu ja acostumei. no inicio vai ser complicado por causa do gosto (agua suja). só que quanto mais agua, amis rapida a absorção dos nutrientes pelo organismo. e vo te falar a verdade, quando vc coloca o whey de chocolate + massa chocolate (no meu caso milly) + dextrose fica quase insuportavel de beber de tão DOCE que fica. é igual todinho (no final das contas. vai tranquilo....vai fazendo com 500ml, depois aumenta um pouco, e vai aumentando..eu tomo com quase 1 litro, costume mesmo...vai de cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luan dbzdbz 0 Postado Novembro 4, 2008 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 18:10 cara...vo te falar a verdade. todo mundo acha q é muita agua. eu ja acostumei. no inicio vai ser complicado por causa do gosto (agua suja). só que quanto mais agua, amis rapida a absorção dos nutrientes pelo organismo. e vo te falar a verdade, quando vc coloca o whey de chocolate + massa chocolate (no meu caso milly) + dextrose fica quase insuportavel de beber de tão DOCE que fica. é igual todinho (no final das contas. vai tranquilo....vai fazendo com 500ml, depois aumenta um pouco, e vai aumentando..eu tomo com quase 1 litro, costume mesmo...vai de cada um. Cara pelo amor de deus como q tu conssegue toma aquele trosso cara eu tomei um gole(acabei de fase q nem tu disse)e vomitei tudo e um poco do almoço vige mae de deus nao tem como toma aquilo com isso desisto do hiper nao tem como toma q nem tu disse so se eu toma apenas 1 ou 2 ves por dia de amanha é certo antes de i pra aula e de tardezinha algo do tipo mas tomo com leite do teu geito é impossivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 4, 2008 às 18:13 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 18:13 afff......carai, todo mundo fala isso. vc´s são tudo é froxo, isso sim. toma com leite intão...e perde 2 potes por mês intão..... e num ganha nada no final das contas. paciencia.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Novembro 4, 2008 às 18:14 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 18:14 se num consegue isso, imagina comer frango com bata doce todo dia em todas as refeições?!?!?! uahUAhauh!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu 0 Postado Novembro 5, 2008 às 00:44 Compartilhar Postado Novembro 5, 2008 às 00:44 foque no whey+dex no pos treino.... eh o basico do basico... e tem q ser feito com agua (sinceramente, eu coloco uma micharia de agua pra beber + rapido, depois eu tomo bastante agua pura por cima !) se sobrar grana, pode procurar por uma boa albumina pro desjejum e antes de dormir (sempre com leite desnatado)... creatina tb seria uma boa... na minha opinião, o hiper eh mto facil de ser substituido por comida... ALBINO, tava lendo q vc cresceu em ALTURA cara.... desculpa por desvirtuar o topico, mas quantos anos vc tem !??! (tenho 1,72 e meu sonho eh crescer + um tikim... ehhehehhe) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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